今日のクライアントさんは、
１年前に前十字靭帯損傷で手術された方でした。
１年経ちかなり安定してきました。
実は、美脚エクササイズは、
もともとが膝に違和感のある方向けに
処方されていたエクササイズなんです。
膝の正しい関節の動きを出す為に
いろいろエクササイズして行くうちに
脚の形が綺麗になってきた！
というのが始まりです。
しかし、膝が痛いからといって
膝のエクササイズをするのではありません。
膝に違和感がでる原因の多くは、
・股関節、骨盤の歪み
・足首の不安定、歪み
などです。
これらの関節をちゃんとした
正しい方向に動かし、
日常での動きも
そうなるように気を付けていれば
脚は綺麗になるし、違和感も無くなる。
美脚エクササイズは、
理にかなったエクササイズなんですよ。
足首にねじれのある方は、
こちらのエクササイズをお試しくださいね。
やっても良く分からない…
膝の痛みをどうにかしたい…
と思われる方は、一度ご相談くださいね。
ご相談は、こちらからどうぞ。