こんにちは。綿貫美也子です。
クリスマスですが、本日も美脚美女づくりに
励んでおります。
今日のお客様は、X脚が気になる方でした。
O脚が気になる方もX脚が気になる方も
日常生活での身体の使い方が
脚が歪むような使い方をしている
のが事実なんです。
ですから、エクササイズを一通りした後に
関節を正しく使う歩き方を練習することが
とても大事です。
今日もエクササイズの後は、
ウォーキングの練習。
踵の真ん中
↓
拇趾球に体重を移す
↓
内転筋（うちもも）を意識して外に重心を逃がさず
↓
後ろ足の付け根を伸ばして
↓
その脚を前に出す
↓
その逆脚の踵の真ん中に乗る
正しく歩く事は、美脚への近道！
そしてなりたい姿勢、綺麗な姿勢！
への近道！
歩き方が良く分からない方は、一度
トレーニングにいらしてくださいね。
こちらでお待ちしております。