今日のクライアントさん。
歪んだ背骨があっという間に整いました。
普段から右を向いて寝るクセのあるMさん。
朝一のレッスンでは、いつも背骨が
右に傾いているのです(>_<)
しかし、ストレッチポールにのり、
簡単に緩めた後、
背骨を動かすエクササイズをしたら
ナント、整いました。
人の力を借りずとも
自分の身体は、自分でコントロール
出来るんですよ。
行ったエクササイズは、こちら。
ポイントは、自分の感覚です。
まっすぐ動かそうと思ってやる事！
でも自分では、良く分かりませんよね。
人に見てもらう事も大切です！
よく分からないけど背骨の歪みが気になる方は、
一度トレーニングしにきてくださいね。
こちらでやっています。