坂道にも使える美脚エクササイズ

こんにちは。綿貫です。

使わない所は、使えなくなる。
使いだすと感じてくる。


人の身体は、こんな仕組みになっています。


先日参加したスピーチ合宿では、
朝に山道を１時間ほど散歩するメニューも
入っていたのです。


普段あまり急な坂道を上り下りすることが
ないのですが、普段からトレーニング
している成果なのか？
周りは、筋肉痛続出の中私は大丈夫でした♪


そんなに頑張らなくても良い
美脚エクササイズ。
坂道や山登りにも有効なトレーニング
なんですよ。



坂道克服おすすめエクササイズはこちらです。