昨日の栄養学の続きです。
私は、最近あまり飲みませんが
コーラについてです。
実は、これも目的によっては、
飲んでもOKなんだそうです。
そう、
炭水化物を取る
という目的の時です。
炭水化物は、脳のエネルギーになりますので
必要な量を取ることが大事でした。
さてその際、
普通のコーラとコーラZERO
どちらかが良くて、どちらかがNG
なんです。
普通のコーラは、
糖類として…
果糖、ブドウ糖、砂糖
と人の身体が使う物が入っています。
ZEROコーラは、
糖類として…
甘味料（アスパルテーム…）
これは、人の身体では、使われない糖類です。
だから異物と捉えられて、全て排出される
ものです。
まあ、それ以外でも
この甘味料を検索するとなんだか恐ろしいことが
いっぱい書いてあり怖くなりましたが^^;
良く運動選手がコーラを飲んでいますが、
糖質補充という目的だったのですね。