ここ最近、私のクライアントさまで
多いのが
肩の痛み
です。
ず～っと違和感を抱えていて
そのうち重たい物を持ったり知ったときに
グキッとやってしまい
結果、何をしても痛い…
という状況。
肩を痛みが出る場合多くは、
間違った使い方をしていることが
多いです。
腕は、肩甲骨から腕
なんです。
でも肩甲骨と一緒に動かせず、
肩から先だけを動かしてしまう方が多い。
肩甲骨を動かす、動かさないで
腕の上がり方も誓いますね。
そうすると、肩から先が動きすぎて
肩関節をづらし腱をはさみ込んで
しまい、痛みがでます。
意識もして動かしてみましょう。
腕は、肩甲骨から動かす！
やってみてくださいね。