今日は、どれだけインナーユニットの
活性化が重要かというお話。
腰回りの不具合、よくありますよね。
腰がだるいとか重いとか…
こんな腰の違和感を改善するのも
美姿勢・美脚をつくるのも
実は、同じなんです。
それは、インナーユニットの活性化！！
身体の全ての基本は、ここなんです。
このインナーユニットを
しっかりと使えるようにして整えて行くと
多くの腰回りの違和感お腹周りの
気になるところは、
改善できます。
そしてインナーユニットの活性化に欠かせないのが
感覚入力。
まずは、骨盤底筋群に感覚を入れましょう。
あ～って分かります。
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気になる方は、一度アクセスしてみてくださいね。