背中がまっすぐの人こんにちは。綿貫です。今日の姿勢は、背中がまっすぐのフラットバック姿勢です。この姿勢の特徴は、一見まっすぐで良い姿勢に見えるんです。でも、背骨がストレート。本来は、私たちの背骨は、S字カーブを描いています。骨盤を立てて座るのが苦手で骨盤が後傾しています。ここを整えるために、インナーユニットの1つである多裂筋をしっかりつかえるようにして、腰のカーブをだすようなエクササイズをします。これも脚の付け根の腸腰筋も使えるようにしましょう。