こんにちは。綿貫です。
今日もマッスルについて^^
お話しします。
身体を構成する筋肉達。
みんな協力して
自分の役目を果たしています。
・インナーユニット
→お腹周りを構成する筋肉。
お腹周りの安定性をもたらす。
・体重支持アウターユニット
→関節を制御し身体を支える筋肉達。
重力に対して姿勢を保つ。
・動的アウターユニット
→身体を動かす筋肉。
でも近年、便利な世の中になり
インナーユニットや体重支持アウターユニット
が役目を果たさなくなってきています。
重力に抗する筋肉がサボりだすと
動的アウターユニットが
とっても頑張りだします。
すると、不必要に身体が緊張したり、
エネルギー消費が多くなり
疲れやすくなります。
また関節を大雑把に動かすので
痛みがでることもあるのです。
みんなそれぞれの役目が果たせる
身体の使い方をすることが
大切ですよね。