２日間かけてヒーリングセミナーを
受けてきました。
心の事を学びだして２年。
迷いながらも少しずつ受け取れるようになってきました。
今回の一番の気付きは、幸せの中に
自分自身の数を入れるというこです。
実は、自分の見ている家族の幸せな風景は、
自分が外から見ていた
という事に気付きました。
みなさんも家族の幸せを願ったとき、
そこに自分も入っているか確認してみてくださいね。
では、
私も輪の中に入って幸せになります^^
さて、本題です。
実は、歩き方でも綺麗に見えたり
そうでなかったりするのです。
どうやったら綺麗に歩けるのかを
一緒に見て行きましょう。
歩き方は、大きく分けて２つあります。
①前足を大きく踏み出して歩く
②後ろ足から前に踏み出して歩く
です。
①は、脚を中心に歩く（☆印）ので脚が太くなり
お尻が使われないのでペニャットした感じになりやすいです。
右の写真、
②は、後ろから脚を前に出すときにお尻を使う（☆印）
のでヒップアップ効果も期待出来ますし、
見た目が綺麗に歩けます。
皆さんは、どうやって歩いていますか？
是非、後ろから脚を前に出して歩いてみてくださいね。
見た目も綺麗に、また歩くだけでエクササイズにも
なりますからね♪
お尻が上手に使えるエクササイズは、
こちらです。
今日から歩き姿美人！