あなたは、何ﾀｲﾌﾟ？

こんにちは。綿貫です。



今週のテーマは、

【時短で美脚への道】です。



まずは、現状把握から行きましょう！


自分がどんなタイプなのか簡単に知る方法があります。


脚を閉じて、

①内腿

②膝

③ふくらはぎ

④内くるぶし


が、それぞれくっつくかくっつかないかで

調べるのです。


こんな感じ

あなたは、どのタイプでしたか？


どのタイプの方でも

実は、エクササイズは、同じ。


正しい骨の並びにそって動かせばいいだけですからね＾＾



では、次回からエクササイズに入りましょう＼(^o^)／