大阪出張から帰り、若干疲労もある中、
嬉しいことがありました。
私は、いつの日か100人のママさんに向けて
元気になれる講演会を開催したいと思っています。
そのスピーチをプロの方に添削していただけるチャンスをいただきました。
頑張って腕を磨きます！！！
ご期待ください＾＾
では、今日からシリーズで
肩こりラクラク時短エクササイズのご紹介です。
そもそもなぜ肩がコルのでしょう…
普段の姿勢のクセ、身体の使い方のクセ
が主な原因だと思われます。
まず姿勢から見て行きましょう。
頭は、平均6キロ程あると言われています。
それが、前に突き出しているということは、
肩で6キロを支えているということになるのです。
これでは、肩もコルはずですよね。
じゃあどうすれば良いのでしょう…
エクササイズ！その前に
正しい姿勢を知ることです。
こちら、理想の姿勢です。
まずは、ここからスタートです。
その後、この姿勢でエクササイズを
していきましょう。