昨日に引き続き美脚ネタです＾＾
みなさんは、ヒールが多いですか？
それとも運動靴が、多いですか？
どちらにしろ、歩くときの
足の裏と地面のつき方は、
案外大切なんですよ。
時間のない私たちだから
歩くだけでエクササイズできたら
素敵！って思いませんか？
今日は、そんな
歩き方でで足首キュッとなる
方法をお伝えします。
足の裏の重心ポイントです。
立っているときは、
こんな感じで重心をとります。
・踵の真ん中（●）…だいたい６割
・拇指球〔●）…だいたい4割
・小指球（●）…軽くついてるくらい
歩くときは、
踵のちょっと外から入って
外側から拇指球に
そして、親指と人差し指の間に
逃がすようにつかいます。
踵からつくようにしてくださいね。
ここが意識して歩けると
足の関節が良い感じになるので
むくみの改善だけでなく
美脚効果もあります！
もちろん歩くときの膝のラインは、
こちらでね。