今日は、感覚のお話。
～自分時間美人の法則～
③使っているところを感じよう。
です。
私たちの身体には、センサーがあるんですよ。
日頃悪い姿勢でい続けると、そのセンサーが
働かなくなってしまうんです。
そしてその悪い姿勢のまま安定してしまうんです。
怖いですね
じゃあどうすればいいの？って話ですが、
それは、
感じれば良いのです。
ここ、使ってますよ～って
感覚を入れてあげると
センサーが働きだすんです。
骨折などしてギプスの生活が長いと
外した時は、動かないけど、
ここ使え～って指令出しながら
リハビリすると使い方思いだしますよね。
それと一緒。
だから、自分時間で美人さんは、
常にキレイな姿勢を感じる
骨盤の底をかんじる
エクササイズでは、使っている所を感じる
が大切なんです♪
感度を上げて、あなたも
自分時間で美人に＼(^o^)／
その他の法則は、こちらです。
お金と時間をかけずに
自分時間美人の法則5か条
①基本となるキレイな姿勢を知ろう。
②底の意識を思い出そう。
③使っているところを感じよう。
④感覚が分かったらそこを意識して日常を送ろう。
⑤自分は、キレイになると決めよう。