こんにちは。綿貫です。
自分時間美人5つの法則、知っていただけてますか？
今日から5日間かけて、法則の解説をしていきますね＾＾
ではでは、
～自分時間美人の法則～
①基本となるキレイな姿勢を知ろう。
の解説をしますね。
美しい姿勢っていっても、みなさんそれぞれ
イメージが違うのではないでしょうか？
ちゃんとゴールの形が分かっていれば、
そこに近づけるようにするだけだから
とっても簡単！
ということでここでは、自分時間美人の
基本姿勢をお伝えします。
壁の前に踵を１㎝くらいあけて、
足の間もげんこつ一つ分あけて立ちます。
この姿勢を１分くらいキープしてみましょう。
これが自分時間美人の基本姿勢です。
感覚が分かったら１日何回か思い出してみましょう。
電車を待っている間、電子レンジのチン待ちの時など
時間を見つけてやってみてくださいね。
これであなたも自分時間で
－１０歳若返る！姿勢美人♪
その他の法則は、こちらです。
お金と時間をかけずに
自分時間美人の法則5か条
①基本となるキレイな姿勢を知ろう。
②底の意識を思い出そう。
③使っているところを感じよう。
④感覚が分かったらそこを意識して日常を送ろう。
⑤自分は、キレイになると決めよう。