初めましての方も、いつもお会いしている方も、このブログをお読み頂きありがとうございます。
清水枝里子です^ ^
私は都内スポーツクラブでフィットネスインストラクターとして活動しています。
ZUMBA®︎、ヨガ、アクアビクス、シルクサスペンションなど、激しいものから静かなものまで、多数ジャンルを指導しています。
スタジオレッスンの他には
・簡単でカラダに良いお料理教室
・大人の栄養学入門講座
・パーソナル指導（ファスティング、食改善、トレーニングなど）
・ダイエットや体質改善のためのファスティングサポート
なども行っております。
なぜ私がこの仕事を選んだのか、そのきっかけをお話ししますね😊
■過去の私はこんな感じでした
周りには「いつも元気ね！」と褒められる事が多いのですが、
そんな私も過去はコンプレックスの塊でした。
自分が周りからどう見られているのか気になって仕方ない
嫌われたくないから本音を言えない
自分の事を自分で決められない、他人に委ねる
認められたい
常に不安な気持ちが消えず、パニック障害を経験した事もあります。
そのコンプレックスとは「肌」。
私の二の腕と背中一面には赤褐色のブツブツがあります。
【毛孔性苔癬】という皮膚疾患です。
痛そう、痒そうと言われますが、痛くも痒くもありません。
一番ひどい時の写真はありませんが、初めて写真を載せます↓
街ゆく女性のツルツルした腕や背中を見ては、羨ましいと思う日々。
これが何年も私を悩ませました。
■運動しているのに不調
一時的なパニック障害も克服し、この肌とはうまく付き合っていこうと思い始めていたのですが、
感情の起伏が激しくイライラする事が多く、一人暮らしで乱れた食生活も気がかりでした。
レッスンは大好きなのに、動く事が精一杯で、レッスン前にカフェインや砂糖をとって、なんとかテンションを上げている状態。
そんなある日、突然の腹痛と吐き気に襲われ、途中駅で動けなくなってしまったのです。
ちょうど同じ時期、スポーツクラブの男性スタッフに「清水さん、肌荒れすごいですけど、大丈夫ですか？」と心配され、この一言が私を変える決定打に。
やばい、本気でなんとかしないと・・・
■ファスティングとの出逢い
この不調から抜け出したい、そう思って３日ファスティングに挑戦。
自分でも驚くほど肌のトーンが明るくなり、周りにも褒められました！
一番大きかったのは、心の変化。
周りの目が気にならなくなり、自分を大切にしようと思えるようなりました。
食べ物ってこんなに身体と心に影響しているの！？
そこで普段の食事の大切さに気づき始めます。
食べる物を変え、カラダを変え、思考が変わり、好きな服を着て好きな仕事をしている自分。
食べる物を選択できるようになったら、自分の意見もしっかり言えるように！
“私は私の好きな事をして生きていく！”
ガラスのハートだった私ですが、今では鋼のように強くなりました！笑
私を長年悩ませた毛孔性苔癬は、まだ完全に消えてはいないけど、それも愛せるようになりました＾＾
今が一番元気で、今の自分が一番好きです♡
常に荒れてた肌。痛かった...↓
肌も心も元気な今♡↓ニキビも出なくなったよ♪
時間はかかりましたが、ファスティングと食を通じて、過去のコンプレックスにサヨナラできました。
このような経験から、私は
【自分も大切な人もみんなハッピー♡】
になれるヒントを伝えるべく、
ボディメイクアドバイザーとして活動を続けています。
辛い時に支えてくれた家族、友達、お客様、その人たちの大切な人が
いつまでも健康でいてほしい。
楽しい毎日を過ごしてほしい。
心からそう思っています。
自分も大切な人もみんなハッピーだったらいいな、
そんな想いのある方々と、ご縁がある事を願っています！！
長くなりましたが、最後までお読み頂きありがとうございました😊
清水枝里子
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