ありのままの犬先生～～姿みせるのよ～

我が家には１５歳の老犬ミニチュアダックスフントも住んでいます。

この子メダカのえさを食べたり、趣味のガーデニングの土を盗み食いしたりします。

なんの芸もできないまま、老犬になってマイペースで生きています。

この子を見てると本来の生き物のセルフコントロール力の驚異に関心します。

一回も動物病院に連れて行ったことがない。この子が病気になって回復する経緯を見てると

まず、体調不良になるとえさを食べなくなります。極限まで食べずひたすら寝ます。

そして、回復すると自分の食べたい量を食べます。何回かやばい事件が起きていますが

幸運にも自分で乗り越えています。例えば近所の畑に脱そうして猫退治の毒えさ（こんなのを

まく人がいる・・・涙）を食べてきたときは体中痙攣させて泡を吹いていました。

こんな時、なぜか私は落ち着いているんですよね・・・。不思議と・・。

口の中にホースをつっこんで胃洗浄をしました。ぐったりする彼を見守りながらこれでお別れ

か・・・。しばらくすると・・ぴょこんとまんまるのおめめをぱちくりさせて回復ーーーー！！

こんな事もありました。ながい身体の上におじいちゃんが干しているタマネギが腐って落ちて

きて打撲で歩けなくなったり、２メートルの高さの溝に落ちたり・・・。野良犬と仲良くなって疥癬

をうつされて体中の毛がぬけてかきむしり傷だらけで傷が化膿したり・・・。

いろいろありました。でも、彼なりにハプニングを乗り越えて１５年の月日をともに生きていま

す。我が家ののんき先生です。先生は、一応えさを食べる前に待てが出来ます。

ハウスというとゲージに戻ります。ふわふわしたものが大好きで私のヘアバンドを

こっそりゲージに持って帰えるところを見つかって叱られたりします。

高齢なためおしっこシートとラグの区別がつかなくなって粗相をすると、わたしからスプレー

を持って追いかけられています。高年齢用のえさが嫌いで昨日は全く食べませんでした。

上にかけたささみのふりかけだけペロペロと上手になめて食べません。金庫番の私からする

と高い高いえさやで～。なんでたべへんねん！！先生聞き上手なので、一応私の説教を

ききます。「歳とったら、年寄り向け対応のえさたべなあかんの。安いえさは香りでごまかされ

てるらしいから、たべなさい」つぶらな瞳で見つめて聞いてくれます・・・・がまったく食べません

わかっています。そうそう、簡単に先生は私の話を鵜呑みにしていいなりにはならんわな。

先生にも犬の権利ありますもんね。ご自身の権利を主張されて・・・。でも、犬は犬らしくあらね

ば・・・。そうじゃないですか、犬先生。犬の貴方に私は絶対に人間の食べ物を振る舞うことを

したくないのです。なんでか？・・・そんなことしたらきりないがないじゃないですか～。

犬先生のお仕事はうろうろお部屋をかぎ回り、飛んできたあぶを退治したり（結局、わたしが

退治したけどね。）ひたすら寝てるじゃないですか・・・。そんな犬先生に毎日１０００円級の食

事を作るなんて私には出来ません。破産するわ。

ってことで、犬先生コーヒーのかおり大好きなのでえさに数滴コーヒーをかけると食べます。

先生、さすがでございますね～。・・・・ってなんでやねん。普通になんもせんでも食べてよ。

横でまるりんが見てて（笑）　はい～～。お母さんの負け～！！

勝ち負けとか関係なくない？はあ？意味わからんし～～。負けた・・・。いつも先生に負ける。

こんなことを繰り返しながら１５年ともに暮らしています。

そんな、犬先生から学ぶセルフコントロール力・構い過ぎるとストレスになります。適度な距離

感大事です。暑さ寒さ（自然への適応力）を身につけさせます（犬先生表情豊かなので見れば

わかります）嫌なことはしはい。うちの犬先生だっこ大嫌いです（笑）探検して抜けれなくなった

ら抱っこして助けてやりますがこちらの都合で・・・可愛い～～。ってだっことかしないです。

お互いに盛り上がったときは鼻をくっつけますが、犬先生が唇をなめたくなってきますが

私はなめられたくないと気をつかってなめません・・・（笑）私は犬じゃないので、挨拶で人の

顔とかなめませんので・・・。私は人間、貴方は犬先生（笑）

よくよく観察してます。骨格の動き、息づかい、表情。そして先生が暮らしやすい・・・

安心してうろうろして・・・いねむりして・・・いたずらして・・・出来るよう

互いに生きやすいように楽しく質素に主張して（笑）います。セルフコントロール力の一歩

安心して自分が自分でいて・・ありのままの姿みせるのよ・・ってお家がいいねってお話でした

痩せたらＨＡＰＰＹ？なのかしら・・・。

人の幸福のものさしは時間の経過や社会情勢や様々な影響を受けて刻々と変化します。

それは、なぜなんでしょう。

例えば、昨日まではちょんまげがかっこいいと信じて疑わず、みんなちょんまげを結っていた

わけです。

ところが、散切り頭がかっこいい。と誰かが世界に向けて唱えると昨日自分の信じた

ちょんまげをみんなそろって切っちゃうわけ・・・。

高崎山の猿と同じ・・。それまでイモを海水で洗って食べるなんて事、危険だと思ってして

なかったのに、美味しいってわかるとみんないっせいにして、いもを海水で洗うことが定番にな

っちゃう。だいたい人間って生き物は深く洞察せず、周りを見て行動する生き物なんです。

ＴＨＡ・集団行動！いえぃー（笑）ってのが落ち着くんですよね～。

私たちは教育と名の洗脳を受けているので、集団行動のプロフェッショナルなのです。

この集団行動はパワーを持っています。この集団からはずれる、はずされると生きていけなく

なる。生命の危機を生み出すのです。怖いよねー。９９人対１人の縮図・・・。そのひとりになん

て集団行動のプロフェッショナルの立場では一番の恐怖です。

だから、空気読めよ。だの周りにあわせろよ。なんて言われると慌ててやべって合わせるなん

て事を毎日毎日みんな訓練してるわけ。しかし、このインターネットのお陰で、はずれた、いや

はずされた子もいろいろ考えたり、いろいろ行動しても恐怖心が薄れ深く洞察する時間を持て

るのです。こんな子とお話したことがあります。まるまる３年間家に引きこもってたって・・・。

３年間何してたの？って聞くとポケモン！！って。ん？ポケモン？へえ～・・・。楽しかった？

うん。って。なんで学校で友達とすれば良かったじゃんって言ったら、お母さんから禁止されて

友達がしてるけど全く出来なかった。だからしたくてしたくて・・・。しだしたらやめられなくなって

・・・。そうか・・。がんばってポケモン増やしてポケモン育ててたんだ・・・。はい・・。

で、ポケモンだけ育てても生きていけないことに自分で気がついて集団行動に戻ってきた

ってわけ・・。確かに赤カセから今あるソフトある程度コンプリートしようと思うと３年はかかるわ

な～。うちに子たちは１日２時間くらいで１５年位で全カセットしてるからみっちり３年で満足・・

そんなもんかな？（笑）お母さんもよく考えもせず禁止令出したもんだ・・。と思いました。

私と夫は子どもにゲームを与えるのにまず２人で徹夜でゲームして（笑）これ特に問題ないん

じゃない？特に暴力的な画像もないし・・しいていえば音楽が興奮を促すけどまあ大丈夫よね

と本音を言うとなんでこんなもんに５０００円近くはらわなあかんねん！！だったけど、奥深い

山にカブトムシとりにいくなんてこと日常じゃ出来ないから、任天堂さんお世話になりま～す。

と全カセット、クリスマスになるとサンタさんに子どもたちお手紙書いてた。

ゲームに関してはいっさい禁止してません。（笑）「頭から煙りでるまでしたらええやん。はい

なんでもがんばらはったらええやん。ただし学校での生活は自分らの責任やで。よー考えや。

ゲームする時間も宿題も自分らでやりくりしーや。その代わりお母さんご飯の時間はかえへン

から。まにあわんかったら、かわいそうにご飯食べられへんのは自分らの責任やで。よー考え

や」と・・・。子どもにわからんよーに禁止してたんだけど・・子どもはうちは禁止されへんでえ

と寛容な親だと錯覚してた・・（笑）息子は小さい頃からサラリーマンになりたい。娘はケーキ

屋さんだの親の期待に応えないとと相手ありきで返答するところがあり、集団行動のプロフェ

ッショナルへの道は訓練しないと！！とあったので２０年間集団行動練習しました。

しかし、なんぼほど練習してもどこかの国みたいに一糸乱れぬ行動はできませんね。

大会の開会式なんて平気で左右逆に歩いたり、平気であくびしたり・・・（笑）校長先生の話

なんて２人とも抜け殻・・・。聞いてへんかったやろ？・・ん・？なんかよーわからんことばっかり

しゃべらはる・・・。そんなことそんな長くしゃべらんといてほしい・・・。とか日本に生まれてよっ

かった。校長先生ごめんなさい。

と・・・こんな風に集団行動訓練をしてるとまた私のように禁止してないと見せかけ禁止してい

る・・禁止できるのはパワーの関係性です。私が食事を提供することをやめます！じゃあ

ゲームしたいけどご飯の時間には食卓にいかないとご飯が食べられない。もうやめよう。

これ、完全にコントロールです。ポイントは「よー考えや！」のこえかけです。「自頭使え！」

命令です。親って怖いね～。昔はこんな手も使えたけど今じゃ二人とも自頭使いすぎて

論破・論破で嫌な子たちになってます・・・（笑）夫だけが何も考えずあれして。これして。

と言っても素直に「いいよ～」（笑）ほんとに可愛い夫です。

ここですよ～。これなんです。人から可愛い～。かわいがられる人って何も考えず人の

いいなり、人の思うがままに動くんです。これが太るもと。諸悪の根元です。

いい人。可愛い人。誰かのために・・・・。これが度が過ぎるとセルフコントロールがきかなく

なります。まるりんが激太りした原因に実習でとある場所に行った事でした。

上司が二人いてふたりの意見は二極化していて、正反対の評価をされる。そしてまるまる

１週間宿泊。ここで良い評価をもらわないと単位がもらえない。彼女にするとあっちにも

こっちにもいい顔をしないといけないわけで、真逆を強いられるともう混乱。しかしなんとか

的確な行動をとらないと単位もらえない・・・・。いらいら・・。恐怖。憤り。理解されない悲しみ

達成したい欲求。それが複雑に絡み合って笑ってられない。でも笑わないと・・・。そうだ！！

ここはご飯が美味しい！！美味しい！！と食べることで複雑に絡み合った感情をごまかして

いたのです。本人もあの実習やばかった。あそこで体重増減した～。と漏らしていました。

そうやって乗り越え、単位を取得しましたが、体重増量という付録つき・・・涙

そう。セルフコントロール強化しないと・・・ね。まるりん。

ですから、まずはしらたきでかさまししカロリーを減。その次は普通に食卓に盛っても自分で

調整できるように今しています。少しずつ変化あります。「生クリームたっぷりのクレープ作ろう

か？」「いらない。」ん・・？「もういいの。しっかり食べなさい。」「もうお腹いっぱい・・。無理」

と自分で食べる量とカロリーを考え出してきています。

今がＨＡＰＰＹ。これだいじじゃないですか？一緒に働いている女の子がすごく細くて、ご飯食

べてる？ときいたら「お母さんがご飯は太るからって夜はお米食べさせてくれないんです。」

そう・・。そうなんだ・・・？　いつも体型ばかり気にして腰がいたい細い子も「お母さんが仕事

。仕事でご飯を家族でゆっくり食べたことがなくて・・。おやつが主食です。」そうなんだ・・。

痩せる＝ＨＡＰＰＹではないらしい。

まあ、私も痩せてた時より今がＨＡＰＰＹ感は高い。この数値はなんでしょう。これ次回考えま

す。セルフコントロール力アップ法と合わせて・・・。

＃どじょうがやせこけて事件・ダイエットどーなったんよ～

我が家には、水槽が６つある。

外に南京・金魚。めだかの上に睡蓮。リビングに金魚。熱帯魚。

ベランダにめだか、えび・・・。

夫とまるりんが飼育している。この冬まるりん同様まるまると大きくなったぽにょ（オランダ獅子

頭）と出目金、流金とともに暮らしているドジョウが２匹いる。

近所の川で捕獲して水槽のお掃除やさん。と称して同居させている。

そのどじょうの一匹がガリガリにやせている。まるりんは大騒ぎ・・・。赤虫を食べさせると回復

するらしい。赤虫ってあのミミズの最小サイズ？

いやいや、まるりんさん。どじょうの体型を心配するより自分の体型はどーするの？

しかし、まるりんの適切な処置でドジョウが少しずつふっくらしてきた。

そんなまるりん、今日は暇だからあじでも釣りに行く？と誘ってきた。命を救ったり、食べたり

忙しいことです。釣りは天気が良すぎてこちらが干上がりそうでやめました。

その代わり、広島焼きに初挑戦。ネットで製作工程のお勉強をして作りました。大成功

これだけダイエットの危険

これだけ食べれば痩せるとか、簡単にとか、短期で○キロ痩せました。惑わされる原因・・・

まず、なぜ太るか。食べ過ぎているからです。なぜ食べ過ぎるか。食べ放題バイキングにいくともとをとらないと・・・。なんでえもととらなあかんの・・・？もったいないから・・・。世界中にはご飯の食べられない子がいるから・・・学校給食で先生が残すとおこらはった。お母さんが残すとおこらはった・・・。学校の身体測定で大きくなってないと成長異常を疑われた。

あの子あんなに大食いなのにむっちゃスタイルいいよね。などなどまあ私たちを取り巻く環境は、本当にめんどくさいことだらけです。○○衝撃の激太りとか○○ダイエットで１０キロ痩せのテロップやこれを飲むだけで簡単に痩せました。なんて見出しを痩せたーいと思っているときに目に止まったら即やっとこれで痩せられる・・・。と思ってやってはみるが続かない・・・。

なんででしょう・・・。知らない間に痩せた太ったで一喜一憂している自分がここにいる・・・。

この一喜一憂・・・。よろこび、憂い・・・。果たして痩せた太ったは一喜一憂に匹敵する事柄なのでしょうか。世界で賞賛されノーベル平和賞や国民名誉賞、国宝に値するような事でしょうか。・・・違います。ではなんでこれだけ痩せた太ったで心奪われ右往左往するのでしょう。

私がドラえもんと同じウエストのサイズであっても国際情勢になんら影響を与えません。ところが、例えばあの人ってドラえもんみたいと言われたり、よくそんな体型ではずかしくないな～なんて侮蔑の表情を浮かべて言われたらとたんに・・・ガーン。。。ガーン。。。と落ち込みます。

そしてドラえもんの着ぐるみを即座に脱ぎ捨てて、バービーちゃんみたいになりたい・・・。と思います。ここ！！ここです。ここで落ち着いて深呼吸して見ましょう。

そもそも論です！！そもそも人の体型にとやかく言う奴って賢いって思います？私５０年生きてきて体型のことばかり話している人や陰口言う時の人の表情って醜いな～って思います。

そりゃ～ウエスト細いが肌ボロボロやん。とか矯正下着の営業やってたり、なんとか健康サプリの営業だったり、何かのマニュアルでもあるのかと思うくらいだいたいみんな同じような口調で同じような内容の話をするんですよね～。いわゆる受け売りって奴です。

だから、人の言うこと真に受けない事これ大事です。ではなんで真に受けちゃうかってこと・・・

自分を見失うからです。えっ！！・・・自分を見失うって・・・？？何・・・？？

私の体重は私の物。私のプライベートな領域です。わたしの大事な領域です。私が今これでベストならそれでよしですが悩み、憂い、苦しんでいるのであれば、人からコントロールされるのではなく自分で決めるべき領域の事柄なのです。

憂い、苦しんでいるのなら体重にシフトする前に・・・。そうか私は○○について悩み、苦しんでいるんだ。と受け入れて食べる、食べないと切り離す。混乱している自分を落ち着かせる・・・。それが出来ないからみんな一喜一憂するんですよね・・・・。ではセルフコントロール力強化の話は次回・・・。ゴールデンウィークお天気よいですね。美味しい空気、心地のよい風、まばゆい新緑、咲き誇る花々を愛でてよい１日を・・・。

和歌山県熊野大社に行きました

２９日夫と和歌山県熊野本宮大社に参拝に行きました。

熊野本宮大社は自然豊かな聖地です。

緑豊かで何人も大らかに懐に誘うようなすがすがしい空気が満ちています。

和歌山で一番美味しかったのは柑橘のせとかちゃんでした。

まるりんの大好物（笑）柑橘系のトロとのフレーズぴったりで最初に食べたときは、体中に電流が走り舌の上でネーブルの甘さとオレンジの香りが相まってまるりんと二人で大感激でした。

広島にせとか探しの旅に出た際なんと１個８００円でせとか１個に８００円は無理でしょう涙

泣く泣くあきらめていましたが和歌山の紀ノ川パーキングで５個５８０円一人大興奮で二袋買いすぐに車中でむいて食べたら最初に食べたせとかよりもこくが増していてこりゃーたまらん。美味しさでした。

自分を大切にとよく聞きますが、人から大切にされずに育つと人を大切にできない。とか人から愛されずに育つと人を愛せないなどとも言われます。

人から愛されずに育った・・・。なんて悲しいフレーズなんでしょう。

わたしは、愛されていない人などこの世にひとりもいないと思っています。

和歌山本宮大社の自然のように山にはまばゆいばかりの新緑。海はコバルトブルーの白波、岩場で貝をとる人々太陽の光はあまねく降り注ぎ川は蕩々と流れ・・・こんな自然から愛されている命の尊さを思うにみな愛されていると思うのです。

だから、この命果てるそのときまで自然から預かった自然の一部である自分の肉体を愛おしむと無理なく体重コントロール出来ると思います。

以前、ヨガをしている人から太るのは様々なことから自分を守ろうと身体が反応するんだよ。

太れるっていうのは守られている証拠だよ。と聞いたことがあります。

確かにそんな気もするな～と思います。

まずは、愛されている。事を実感してください。この身体は愛されている証。

こんな優れた機能を兼ね備えた生物は地球上人類だけです。

そしてじっくり自分の機能、自分の身体が出来ること。私という存在のためにしてくれていることを認識してみてください。胃袋がもう入りません。歯が甘すぎて食べらレません。目がこりゃー多すぎる。などちゃんとお知らせモードになるのでは・・・。自分を大切に。

私はすでに愛されている。私はこの世で唯一愛されている存在です。と自分に語って見てください。それから、目の前の食べ物（命）をいただいてみてください。

そもそもダイエットに失敗も成功もないのだ

私のダイエット実験はかれこれ３０年のキャリア実績があります（笑）

３０年前の２０歳の時私の体重は４２キロ今７０キロ。ダイエットスタート時５０歳の誕生日

に７２キロだったので３０年かけて１キロづつ増加したことになるでしょうか（笑）

いえ、見事に人間の代謝の割合を示していると思われます。

流行のダイエットはほぼコンプリート。昨年の夏期は低糖ダイエットと有酸素運動

娘はスイミング（クロール）で１０キロ落としました。

たまごダイエットとか・・・笑　私が若いとき一番やせてやばかったのは３８キロまで落としたと

きは

何も食べてなかった・・・笑　水のみ。そうそうキャンディ娘のようにぺろぺろキャンディ

ぺろっとなめて水のみ。わたし１０歳から母がいなくて誰もストｌッパーいなかったから実験

したい放題だった笑　

３０年人体実験してもうそろそろ実験も終わりにしたくなりました。なぜか・・・。

娘まるリンへの本物の愛って奴です。彼女へ伝えたい。ダイエットなんてものは失敗

も成功も

ないのよ。好きなときに痩せて。好きなときに太りなさい。食べなきゃやせるのよ。

　　　　　　　　※今朝の朝ご飯。マフィン３５０カロリー　ちくわキュウリがダイエット笑

ただ、人間の脳はあんぽんたんで視覚や情報で混乱する。これを逆手にとるの。

食べ過ぎると鏡の前の自分がちゃんとメッセージをくれると

言うこと。

これ大事です。体重の増減は日本の四季にあっていると思います。

※これ今日のお昼ご飯　お肉の下にこんにゃくあり。こんにゃくが鶏肉のお布団かけてます

女子は２８日周期で太りやすくもやせやすくもなり、バイオリズムがあります。

このダイエットで一番効果が出ているのは、夫です（笑）男子は筋肉量多いもんね。

特に世の中、男とか女とか関係なしに働け働け。生理休暇なんてとってる女子なんて見かけ

ません。

そのくせ、少子化問題で産めだの働けだの小顔がいいだの美魔女だの・・・。

あっという間に情報は入手出来るのに体重を減らすには太古の時代からの時間軸なわけで

そりゃ～今時の女の子するのも苦労が絶えませんよね。

あっ。男子も同じ。この太ったり痩せたりする身体は太古の時代から脈々と遺伝

子が受け継がれ宇宙で唯一の存在なので大事に大事に愛おしんであげて欲

しい。

いくら時代が変わっても人間を機械で作る訳にはいかない。まずはそこをおさえてから

食事や運動です。お腹がすくって幸せよ。暖かいお家で美味しいご飯を食べた記憶が

ちゃんとお知らせしてくれるわけで、寂しいときや悲しいとき辛いときどうしようもないとき

暖かいおみそ汁一杯で元気になるでしょ。

よくダイエットにありがちな禁止令は反動の元。かといって好きなものを好

なだけとかカロリー制限なしとかの甘い誘惑も危険よね。

ちゃんと自分を暖かく優しく明るい未来へ誘うように見つめ直すと、自ずから答えが出ます。

その手法にリーディングしたり、カロリー計算や五大栄養素をお勉強したりがあるわけ。

わたしは１０歳から母がいないのでかれこれ４０年間ご飯をつくってきた。

キュウリなんか見なくても切れるし、フライパンの音でおよそ焼き加減もわかるし、こんな感じ

に飽き飽きしてたけど息子が進学してやっと自分自身を大事にするお料理、自分が

あー美味しい。って心の底から思える食事を作って家族にはお裾分けって思うことにしたら

一周回ってまたお料理が好きになりました。ダイエット料理なんてお茶の子さいさい。

実はこの食事を作る行為はメンタル回復に絶大な威力を発揮しま

す。うつだの更年期だの自信喪失だの全くおそれることなく原点に戻れ太古の時間軸に立

戻り自分が人間なんだ

って実感できます。水に触れ、火にふれ、野菜の土、換気扇の風、自然そのものです。

肉や魚のにおいや触感、これぞ命の源です。

ダイエットは誰にも感単に出来ること。難しいのは自分を大事にすること

これ次回お話しします。

雨が降り肌寒いのでキムチ鍋にしました。

なんと、まるりん体脂肪１，２キロ減りましたぁ。

カロリー減テクニックはしらたきご飯。お弁当はしらたきを混ぜたご飯３０パーセントカロリー減

おかずは普通。おやつはお菓子作り得意のまるりんが自分でコーヒーゼリーをつくり、今日は

グリコのドロリッチをまねて楽しんでいました。笑

晩ご飯のキムチ鍋にもしらたきをいれるとチゲラーメン美味しい。と

運動はさとう式のリンパマッサージ。リンパ革命でもまずに筋肉をゆるめてリンパの流れを

よくしてむくみがとれジーンズもはけるようになってます。

さとう式のリンパマッサージはすごい効果です。ゆるゆると癒されます。

娘はマッサージをはじめるととたんに眠くなって寝てしまいます。

もともと頑張りすぎるタイプなのでこのゆるめる方法がぴったり。

ゆるく、頑張りすぎずに美味しいね。美味しいね。と言いながらご飯を食べる事が

メンタルにも身体にも一番栄養。まるりんもだんなさんもいい笑顔でした。

キャンディ娘

図書館の学習室で六法全書を机の上に置きひたすら勉強する２０代の女の子を見た

ガリガリのからだ、机の上に三ツ矢サイダーのキャンディーを一袋置いてキャンディーを

ぽりぽりかみ砕きながら勉強している。

なるほど、高糖質でも栄養不足でやせるのか・・・・。

シーンと静まりかえった部屋の中で彼女のポリポリカリカリの音が響いているが

彼女は全く気にする様子などなく集中すればするほどポリポリカリカリは小刻みにリズミカル

に静寂の部屋に響いている。

以前、人間の五感のイメージのイラストを見て関心したことがある。人間の舌。舌感の脳への

信号は手のひらの食感より感度高く脳に伝達するらしい。

彼女は知識を構築したいのかそれとも、満たされない欲求をキャンディーでごまかしながら

何かと闘っているように見えた。

たががダイエットされどダイエット。なかなか奥深い。

カロリーメイトで一食済ます事もできるが、それでは栄養学に負けた気がする。

食卓には癒しがあると思う。難しい研究者も解明できない最高の癒しがあり、人は太っても

ついつい箸をのばしてしまう。ちょっと、いやかなり食べ過ぎても何かしら気持ちが落ち着いて

今日一日いろいろあってもまた明日へ向かえる・・・。食事は幸せのシーン。

だから最後の晩餐なんて言うんだろうな・・・。ダイエット順調です。

ダイエットに欠かせない食事管理

　ダイエットで一番欠かせないのが運動と食事と今までさんざん見聞きしきたが、実際一番大

事な事ってメンタルだと思う。娘が８２キロありますと告白をしてくれたことでこのプロジ

ェクトが開始された。

　娘、まるリンがその１ヶ月前に私が買ってきたアドラー（アブラハム・アドラーアメリカの心理

学者）のワークシートを読んで「あれいい本だね。確かにやめようと思ってもやめれないこと

は潜在的にやりたいと思っていることってホントそうだなって思ったよ。」と感想を言っていた。

そのときは何気なく聞いていたが、娘まるリンの心の中では変化が起きていたのだと思う。

まずは娘まるりんちゃんのストレスを軽減し彼女にぴったりなダイエット法を模索した。

まるりんは偏差値も高くリサーチ力は高く栄養学やちまたの知識はあっと言う間に調べ自分

なりに結論を出してしまう。それは自分で物事を決定したいという自己決定意欲が高いため

すべてにおいてストレス度が高くなってしまう。特にママ（私）との関係は自立したいが無視

できない存在であるためこちら側が徐々に子離れしないといけない。

実はこのプロジェクトはダイエットをテーマにした母と娘の自立物語なのです。（笑）

私たち親子の目指すダイエットとは

１）自己愛・自分を大切にいたわり癒す行為であること

２）永続的に維持できる　・　リバウンドしても継続　さらに向上する

３）自分の体重を通して生活習慣・金銭の管理・心の変化をセルフコントロールできる

４）すべて笑いにかえて明るく楽しく目標達成し超自己実現

ということでダイエットをはじめて２週間で２キロ減。親子で４キロやせました。

まず食事。らいざっぷさんからはタンパク質の大切さを学び、マクロびさんからは野菜パワー

を学び、結局我が家はご飯大好き。ご飯の糖質の大切さしかも白米のおいしさは手放したくな

い。てことはリーディングダイエット、作り置きダイエットなどなどいいとこ取りして集約して実行

する事にしました。お肉もＯＫ。ご飯もＯＫ。ただしストレスを直視できるように癒しを家庭に

取り入れます。家ご飯ダイエットです。

これは今日のお昼ご飯。いつもはおでかけして回転寿司やこってりラーメンがっつり焼き肉

食べ放題なんて余裕で行ってましたが、このラーメン１杯１００カロリーないです。

まるりんちゃんおなかいっぱいで大満足でした。

やらかしちゃった。大きくなりすぎた私と娘。

　私は大学２年生１９歳の息子と専門学生２年生２４歳（笑い）娘、５１歳の土木施工管理士の夫、義父年齢（不詳・いつ頃からかわからなくなった）義母と暮らしている。結婚生活２５年銀婚式（笑）ついこないだ５０歳になった。１０年間専業主婦その後パート。常に子育て家庭中心で生きてきた。

息子は進学で他府県でひとり暮らし。

　この春、私と娘に衝撃な事件が起きた。

起きてしまった。

起きてはいけないことが起きてしまった。

受け入れたくない現実が起きてしまった。

　その日の朝、いつも通り夫と娘のお弁当を作り娘を送りながら車の中で娘が

「お母さん、絶対誰にもいわないで。」

と前置きをしてきた。

たいがい娘のこの前置きはろくなことがない。こんがらがって自分ではどうもこうもできないときに放つこの言葉。私は身構えた。「何？誰にも言わないけど。」息をのんだ。

「絶対誰にも言わないでよ。今朝体重計に乗りました。

なんと体重が８２キロ。

体重計が壊れたのかと思い何回ものりましたぁ～。何回乗っても乗っても８２キロやばくない？」

言葉を失う。

笑っているのか泣いているのか二人で驚嘆と恐怖と悲しみと怒りと何がなんだかわからない現実を受け入れたくない感情と受け入れなければというあがきで

「それはやばい」と答えなぜだか二人で笑った。

　私の息子は小学校３年生から高校まで野球をしていた。身体の小さい子で声が大きいこととハートが熱いだけがとりえ、周りの支援があって野球を続けてこれた。その息子のメンタル面を支えていたのが娘まるリンちゃん。だった。小さい身体でできることはその小ささで小技の技術力を向上することだが息子たろりんは不器用で、大きな体のこのようにおおざっぱな動きしかできない。そんなたろりんが高校野球でレギュラーに残るにはバッティングしかないと考えたようで、体重を増やせば飛距離が伸びると体重増加を目標とした。それで、自分に課した目標は米を一日一人で３合は最低でも食べる。２年前にこの目標をつきつけられたのは私

だ。　　私はただただ体重を増やすことのみを考え食事を作った。お陰で息子は順調に体重を増やしベンチ入りを果たし選手権大会では、強豪私立校を破った。その後まるまると肥えた息子は無事に国立大学にストレートで合格した。その後、１年間の一人暮らしで５０キロ台まで体重を落としたと話していた。

　その息子たろりんの食生活を延々と続けていたマルリンと私は夏季大会もあるわけもなし、バッターでバッターボックスにたつ予定も目標も何もないのに８２キロ。わたしは７２キロ。と体重増加の勢いをひきづりこんな事になってしまった。笑うしかない。いや、笑っていられない。

娘、まるリンは秋には就職活動を控えている。私は就職に関しての業務をしている。自己理解や自己分析とさんざんクライアントに言ってきたがそれよりもなによりも人間という生き物は第一印象で７割判断してしまうという愚かな生き物なのだ。うちの娘まるリンが弟想いで優しい娘でも世間は彼女をわずか３０分程度でジャッジしてしまうのだ。これではいけない。いけないのです。娘まるリンを救わなければ。私自身も救わなければ。かくして私の究極のダイエットがスタートしました。娘と二人の究極のダイエット。ちまたの流行ダイエットの根拠などを研究しつつメンタル面や運動、美容など様々な面から日々実行したこと考察したこと検証したことをつづってみたいと思います。