腸活☆ホットケーキ（はと麦・酒粕・バナナ・・・なう）

おはようございまーす

今朝のダイエット朝食

ホットケーキ

（はと麦・ゆがいたもの・バナナ・酒粕

これを牛乳をきらしていたので

はと麦茶でまぜました）

豆乳ブルーベリーヨーグルト

あずき粉かけ

メロン

やっとすいか完食でしたが

次はメロンが・・・

レモンバームウォーター

こんなハイカラな感じの朝食・・・

理由があるんです

実は炊飯器故障のため・・・

アマゾンさん着間に合わず

こんなメニューにしてみました

はと麦実験について

まるりんはまったく抵抗なく

排泄がスムーズなので

とても気に入っています

私も小さいとき小児喘息で

そういえば・・・この味・・・と思いだしました

母がつくってくれて

湿布とかされてたことを・・・

母はもうわたしが１０歳の時から

いないので

ぜんそくの苦しさだけ覚えていましたが

ふと・・・今朝ホットケーキを焼きながら

あ・・・このかおり・・・

おかあちゃん・・・

あ・・・あれってこのはとむぎだったんだ～

と懐かしい思い出と

母の思いにふれてうれしくなりました

炊飯器がこわれたおかげで

おかあちゃんの愛を感じた朝でした

ちなみにわたしは

ぜんそく発作

２０年なしです・・・

ロキソニン鎮痛剤をのんで

３年前出ましたが

やめたらピタリとなおりました

かおりや味って

しっかり脳に記憶されるんですね～

では今日もしっかり朝食いただいて

元気を食べ物からチャージ

今週もみなさん本当に

こつこつとダイエットにはげみましたね

では今日も１日御安全に～～

焼きさばのちらし寿司

こんばんわ～

日に日に我が家に

いきものが増えてるので

困惑している

いきものががりのおかん

マジックナンバーです

当初うちに水槽が６つあるとお話しました

いま２つ増えました・・・

生き物はこの２ヶ月で軽く３０匹増加してます

あのおち○ち○のあるモリーの子も

皆元気に育っており

それに加えてすずきあずま

とかなんとか

ようわからん金魚や

（こんな風になるらしい・・・）

今しらすみたいで・・・

これが３０匹ちかく

おとん作のでっかい

手作りの水槽で泳いでいる

今日あめがふっていて

おとんがなんか朝から様子が変

あやしい・・・・

雨の中外に出ては

戻ってくる・・・

しばらくすると

また外に出て行く・・・

・・・なにしてんの

いいや・・・なんもない・・

なんもなくないやろ～～

でたりはいったり～～

んん・・・傘さしたろかな～って

思てんねん

はああああああーーー

なにに

金魚・・・

いらんやろーーー

ずっと水の中おるもんに

傘とかあほかーーーー

（いわんかったよ。アホにあほゆったらあかん。

なおらんから。一生このままでええねん。）

そーですか・・・。

ほんなら一晩がんばって

トトロみたいにたっとき～～

猫バス向かえにきはるわ～～

うわ・・・たのしそう（棒読みです）

傘はいらんかな

当たり前田のクラッカーじゃー

（これもいわんかったよ。

もう・・・どうでもええねん・・）

金魚の赤ちゃん心配やもんな～

傘あったほうがええんちゃう～

そりゃ～お前いらんやろ～～

はあああ～～どっちやねん

腹立つおっさんやわ～～

そのうち

このブログの画像に

おかんの佃煮にアップされんように

きーつけなはれや

そんなこんなのおかんのダイエット飯です

焼きサバのちらし寿司

はと麦とマイタケと人参を甘辛く炊いて

やきさばをほぐしていれました

甘酢生姜漬け（おかん特製）

しじみのみそしる

おかひじきのごまあえ

すいか完食です

金魚ネタだからって金魚じゃなく

焼きサバですからご安心くださいね

今日はムシムシジメジメでしたね

できるだけさっぱりしたお味で

バランスのとれた食事にしてみました

鯖は半額で買ってきたものをフレークに

して冷凍庫で保存しておいたのでほぼまぜるだけの

時短メニューですよ

本日もこの不快指数高い中

こんなおかんのブログ見て

不快指数アップせんかったかな

いいねや読者登録ほんまありがとうございます

どうぞ体調管理にご留意いただき

ますますご自愛くださいね

おやすみなさい～

ではまた明日～～

やまとなでしこひびへんげ・大和撫子日々変化

やまとなでしこしちへんげ～

すがおのほうがうそつきね～

やまとなでしこ七変化　絵になるねきわめつけ

ｂｙ。きょんきょん（小泉今日子）

ある人は糖質は脂肪にかわるからとるな

あるひとはとってもよいという・・・

またある人は歩けだの

またストレッチだの・・・どやさ

おかんの説教みたいやん

おかんの説教意味わからん

矛盾だらけでどっかでテキトーに聞いてきたこと

大げさに・・・

おかん知ってるで～

そんなん食べたらがんになる

やめとき～てきな・・・

とにかくやかましいんやな

おかんって

これおかん自身が不安で

ぎゃーぎゃー騒ぎよんねん

だからせっかくいいこと伝えたくても

内容よりも

おかんやかましいいいいい

うざいいいいいいいいが先に立つ

こどもも賢くて

やかましい。うざい。なんて

おかんに言おう物なら

いまなんてゆった

うざいとかゆったらあかんやろ～～

だいたいあんたはな～・・・と

ベクトル無限化構造ができあがるわな

だから

てきとーに、おかんに悟られんように

上手にかわすようになるな～

へーそうなんだ。なるほどね・・・とか

ごもっとも・・・とか

ありよりのありやね～・・・とか

とにかく内容はどうであれ

するかしないかはどうであれ

おかん無視したり、扱い間違うと

大好きな漫画読む時間減ったり

クリアせなあかんゲームの時間や

楽しいやらしい

動画見る時間減るから

上手に

合いの手を打つようになる

これ社会性の勉強ね

大事

ごっつー主張してはるひとに

（野球で言ったらあほみたいに

豪速ストレートを間合いも入れずに

がんがん投げはる人・・・

そのうち自滅しはるから

しばらく上手にかわしてたら

本ちゃん大会では負傷とかなるやん。

その都度本気でつきあってたら

あかん一緒に怪我する）

まともなことしてもあかん

こっちの力ぬかな

バランスとれへん（平和バランスね）

と前置き長くなりました

某企業がたいへんな負債をかかえましたね

リコールだらけで

あれエアバックが原因よね

人の命に関わるこの点から

社会的責任を追及されたわけ

でもおかんって思う

食品が一番命に関わる・・・

よくお醤油やいろんなものの成分に

アミノ酸ってみかけるやろ・・・

あれ何か知ってはる

リン酸塩

縮合リン酸塩

これ１９７０年代から多くの専門家から

警笛がならされてきた

化学合成添加物です

賢い消費者が購入を控えたため

なんと

リン酸塩隠しを行えるの日本って

調味料（アミノ酸等）と一括で

表示できると

食品衛生法で定められているので

違法ではないのです

このリン酸塩類って

人体内の血液からカルシュウムを

取り去って沈殿させてしまいます

その結果・・・

賢いみんななら想像つくよね

日本の法律では食品に

添加することは合法とされています

ですから

食べ続けて大病になっても

国は消費者の自己責任であると

主張するわけです

確かにみんなが知らなくても

明記してたから

選んで買って食べたのは

あなたでしょ・・・と

ほんま・・・情けない

テレビ王国時代にもうけすぎや

どうぞ賢いみなさん

だまされんよ～に

食品の変化ぶりすごいでしょ～

見た目って化けるから～

このリン酸塩って

どうやら味覚障害にも関係性ありなようよ

自分の意志より

強いパワーから

身を守る術

これがこれから

大事な時代です

うちのトマト

赤くなるのが楽しみです

母の日売れ残りのバラさんも

静かに咲いてます

真夏の準備中

ではこれからおでかけします

午後からもみなさん

御安全に～～

おにぎりinしゃけ・・・なう

おはようございます～

なうってどういう意味

このなう使ってみたくて・・・

意味もわからずつかってみたおかん

マジックナンバーです

はと麦効果実験３日目です

昨日お風呂ではと麦酵素を少し

洗顔の際入れてみた

目の縁に小さなイボがあったことに

気がついてやさしく洗いました

むむむむっんなんかとれそう

とにかく使用感がすこぶる気持ちよくて

お茶もはと麦茶に変えました

むくみ・・・

おやまあ～あれだけ歩いたのに

全然足むくんでへんやん～～

なかなかの優秀選手にであいました

今朝ははと麦を昨晩ゆがいておいたので

豆乳ヨーグルトにトッピングしてみました

はと麦選手のつぶつぶ感・・・可愛い～

おにぎりはしゃけなうです

（これもいつもの半額シールのしゃけ焼いて

手作りフレークね）

ゆでたまご

このお塩（チャンプルー塩でいただきます）

すいか

おかんてきには

もういっぱいいっぱい充分食べた感満載

とにかく冷蔵庫を占拠されてましたが

やっともうじきたべきりが見えてきました～

・・・すいかが主食になってる感ありまっせ～おくさん

さあ～今日はお花ちゃんたちのお世話と

じめじめでイライラ感をアップさせる

ほこりくんを徹底的に退治します

では本日も１日御安全に～～

腸活メニュー酒粕クリームリゾット

こんばんわ～

暑さの中５時間あっちこっち

動き回って

やっと今落ち着いてブログにむかう

おかん・マジックナンバーです

暑いんですけど

毛皮を着た生き物

犬先生がずっと足下でくっついてて

たまらなく暑いです

みなさんお加減いかがですか

本日のダイエットメニューは

お昼タリーズでボンゴレをいただきました

これで４００カロリーほど

３時のおやつ

甘酒（紫色の甘酒です）古代米で作られています

晩ご飯は酒粕と豆乳でクリームリゾット

実はこれ・・・

あさマイタケご飯をたいたら・・・炊飯器の調子が悪くて

ご飯にしんが残っちゃってて

リメイクしてリゾットにしました

酒粕と豆乳でカルボナーラのようなお味になります

（これも腸活ね）

これは温野菜サラダ

これはシーザードレッシング（これも酒粕と豆乳で作れます）

夏場は腸がとても弱りやすくなります

特に子ども達はどうしても冷たくて甘い物（精製した砂糖）

をほしがりますよね

甘くて冷たい物はどんどん身体を冷やし

免疫力を低下させてしまう・・・

喉・鼻・呼吸器系のサイン見逃さないでね

腸が冷えてるサインなので・・・

のごしのよくて

腸にやさしく免疫力アップする

食べ物で

暑さに

負けない身体を作りたいですね

お陰様でいつもこの時期鼻炎のまるりん

まったく鼻炎なし・・・

本当に食べ物の効果には驚かされます

まずはおいしい～が一番

その次は成分について知ることも大事かも・・・

今日も知人とお話してて

その方は難病を食事療法で克服

されたんですけど

消費者を振り回す宣伝の多さに

本当に嫌気がさすとおっしゃっていました

その方６０歳越えておられるんですが

お肌本当につるつるのぴかぴかです

腸活・免疫力アップで

この夏元気にやせよう

と心に誓うおかんでした

本日もたくさんのいいね

読者登録本当にありがとうございます

出先でもブログ拝見してましたが

じっくり見られなくてごめんなさい

今からゆっくり訪問させていただきます

では暑さで寝苦しい方は

タオルを一枚お腹と背中にどうぞ・・・

寝汗からくる寝冷えを防ぎますよ

どうぞご自愛下さいね

おやすみなさい

ではまた明日～～

ベジタブル米粉クレープ

おはようございます～

本日のダイエットメニュー

朝ご飯です

みんな大好きクレープ

ベジタブルたっぷりと

バナナと生クリームまきまきです

私は豆乳ヨーグルト・はとむぎ酵素・はちみつ

バナナ

米粉でクレープ焼きました

昨晩の豆乳ヨーグルトパックの感想

ここ１０年野球の応援であけくれていたので

とにかく乾燥とシミであきらめていました

これもおかんの勲章だぐらいの勢いでした・・・

でも本当はやはり

しかしこんな重傷をなおす化粧品なんて

何万円もするでしょ

将来年金も微々たる額なのに

贅沢できない・・・

もう５０歳だからいいやと思ってたんですけど

おいおいおいおいおい

なんか・・いんじゃね～

これはいいかんじの予感

継続のみ力なり

とにかく続けてみますね

昨晩画像も残しましたので

１ヶ月後２ヶ月後と経過をまた

ご報告しますね～～

今日は酒粕化粧水も作ったり

美容院にいったり

お友達にあったり

忙しいのでこれにて

おいとまいたします

それではみなさん～～

本日も御安全に～～

がっつりステーキの後の晩ご飯

こんばんわ～

マジックナンバーです

主婦って一回お外で美味しい物

いただくと

・・・食事作るのって

なりますよね～～

しかし私がいくらお腹がすいてなくても

家族はお腹がすいているので

作らないといけない・・・

それで見てるとついつい

食べ過ぎちゃうことありません

ダイエット２ヶ月がくると

すでに胃が小さくなると言うか

満腹感を脳が正常に感じるようになるので

・・・まだ消化しきれていない

お肉さん（タンパク質）が胃に鎮座しているのです

こんなときの晩ご飯ダイエットメニューは

豆乳ヨーグルトバナナ（はとむぎ酵素かけ）

なじみの健康食品のお店で試供品いただきました

ちなみに豆乳ヨーグルトも強くお勧めされて

（豆乳の臭いがにがてだったんですけど・・・）

あらふしぎ～このはと麦酵素とはちみつとバナナで

とっても美味しくいただけました

しかもこのヨーグルト

店員さんが３０％オフしてくれはった

（賞味期限間近やしやで・・・）

・・・それで私お顔まじまじとみて

パックの作り方もおしえてくだっさって・・・

よっぽどひどかんたんやろか・・・

そんなんどーでもええわきにしーひん

パックすることにした

これとはと麦酵素と豆乳ヨーグルトで今晩おふろで

楽しい楽しいパックタイム～～

わたしはヨーグルトとクレソンとしめじのあえもので

ごちそうさまでした～

家族はけさのあまりもんの

ヒレカツでベジタブルカツ丼にしました

やっと

やっと

やっと念願かなってゲット～～

今日はお腹がいっぱいでいただきませんでした

後日のお楽しみにしますね

豆乳ヨーグルトはと麦酵素かけ

　　　　とても満腹感すごいので

　　　　これからの１ヶ月間実験してみることに

　　　　します

まるりんちゃん友達から痩せたね～～と

言われてがぜんやる気出てます

本当にまんべんなく腹８分目

（いままで食べていた６割ほどで

お腹がいっぱいになっていますよ）

スイカも効果ありですね

本日もたくさんのいいね

読者登録ありがとうございます

本当はみなさんとお会いして

おひとりおひとりと

握手して

ハグして

お辞儀したい気持ちいっぱいです

（ハグはいややんな～

ちゅーもかんべんしてやおかん～やね）

お辞儀はしたいです

おかんお辞儀上手よ

それくらい感謝しております

モチベーションが凄い

ほんまみんなで頑張ってる感が

楽しいです

では本日もおつかれさまでした～

また明日ね～

鉄板ジュージュー

こんにちは〜〜

マジックナンバーです

今日はおとんがおやすみで

二人で外食しました

とにかくお肉大好きなおとん

お肉とお米のマッチングが

彼のてっぱんです

そんな夫とダイエットするには

お肉にてっしました

ここのステーキは絶品です

これは限定10食

お安いんですが

色々な部位の不揃いステーキです

ロット番号が明記してあります

愛情で育った牛さん

ほんとに

あー幸せ〜

噛むたびに

よっしゃああ〜〜

まだまだやるぞ

と牛さんに元気をいただきました

午後からも行きまっしょい

生まれ変わってめぐりあうよ

おはようございま～す

マジックナンバーです

今はこんなに悲しくて

涙も枯れ果てて

もう二度と笑顔にはなれそうにもないけど

ｂｙ。中島みゆき

なんと人を愛する事は

切ないのでしょう・・・

いつかはみんな

お別れしないといけない

みゆき先生は

だから今日はくよくよしないで

今日の風にふかれましょう

生まれ変わってめぐりあうよと

やさしくやさしく歌ってくださいます

やさしくやさしく泣かせてくださいます

まためぐり逢ったときまっすぐに

愛する人達と

見つめ合えるように

さあ～ダイエット生活たのしみましょう～

朝のダイエットメニュー

きのうえびかつと一緒に

ヒレカツもつくっておきました

さあ～きょうもピカピカの

ダイヤモンド魂めざして

乗り越えよう～

今日も１日御安全に～～

えびかつダイエットメニュー

こんばんわ～

今日も暑かったですね

まるりんちゃん

暑さと睡眠不足で食欲減

お残ししました

納豆ご飯も食べず・・・

食べるよりも睡眠をえらびました

今日のダイエットメニューは

海老蔵さん～かんかんちゃん～

娘ちゃん～応援メニュー

えびかつダイエット晩ご飯

悲しささみしさつらさが等身大で受け止められ

無理なく海老蔵さんらしくゆっくりのりこえられるよう

海老かつのうえに

世界中のみんなのあたたかさ優しさを

タルタルソースにみたてて乗せました

みんなでそっと優しく見守っています

えのきのみそしる

すいかでした

我が家の薔薇も２つ仲良く

咲いています

永遠の愛

人の一生ははかなく一瞬です

どう生きるかは自由です

美しくいきる　・・・生きたいですね

本日もみなさんお忙しい中たくさんのいいね

本当にありがとうございました

読者登録もありがとうございます

これをまた一つの励みとし

日々是あらたに

原点に立ち戻り

一歩一歩前を向いて歩きます

どうぞ皆様より一層ご自愛ください

本日もお疲れ様でした

おやすみなさい

ではまた明日～～