オールジャパン☆フード

こんばんわ～

マジックナンバーです

久しぶりにたろりんに電話して

おげんこちゃんでした

本日の晩ご飯ダイエットメニューは

THE  和食　です食材もすべて日本製

オールジャパンです

豚汁

ちょっとみえるかな？

無農薬なのでキリギリスさんがかじっちゃってるの

上手く焼けなかった・・・

鰆の酒粕漬けやきもの（この酒粕つぶが残ってるんです・玄米）

お煮染め

緑のおまめさんはご近所さん（このおばちゃんも無農薬）

からいただいた大社豆って言う名前なんですって

お味噌も生みそ（麹が３倍入っててこれもご近所さん作）

お醤油（京都）・みりん・砂糖（沖縄）

ぶどうもご近所さん

こうやって新めて食材を見つめ直すと

日本ってホント豊かな食材に恵まれてますね

しかも調味料も日本本来の米文化とともに

発達してきたのが　うなづけます

食前酒もすべて日本製です

プラムシロップまだ若い味でしたが

これが時間の経過で深みを増してきます

こういうのを頂くと歳を重ねていくことが

味わい深くていいな～と思います

余談ですけどワインの若いのをたくさんいただくと

悪酔いします・・・

やっぱり時間という最高の調味料がまろみや

味の奥深さを醸し出すんですね～～

オールジャパン美味しかったです

本日もたくさんのいいね

読者登録・ご訪問していただき

ありがとうございました

今晩の雨・・・

これ以上被害が拡大しませんように

心からお祈りいたします

お休みなさい

また明日～～

ダイエットから学ぶ命の尊さ

こうのとり

あれは光まばゆい春

２羽の　こうのとりは　であった

２羽はであった瞬間に　恋に落ちた

２羽で並び　大空を舞い

２羽で並び　野原や田んぼで

仲よくご飯をたべて

ときよりくちばしをよせて

ほほをよせて

２羽はむかいあい　羽に風をふくませ

くちばしをかさね

２羽は　巣作りをはじめた

２羽でなかよく　巣作りをはじめた

２羽がなかよく　安心して休める巣ができた

めすがたまごを産んだ

それはそれは　あったかいたまご

２羽は仲良くかわりばんこに

たまごをあたためた

ひなが殻から顔をだした

２羽はより一層　仲良くなった

１羽は強い日差しからひなを守るため

羽をひろげて日陰をつくり

その間に１羽はおいしいごはんをさがし

みつけてきては　ひなのくちばしに

２羽それはそれはなかよく

ひなを育んでいた

そんなある日のこと・・・

おかあさんになったこうのとりは

その日もひなのために

羽を大きくひろげ野山を飛び回って

えさを探していた

時よりきこえる　ドーン　バーンの爆発音

おかあさんこうのとりは　

その音の恐怖より

ひなたちや

おとうさんになった彼の

喜ぶ顔が見たくて

一心不乱にえさをさがしていた

突然・・・バーンという爆発音がしたと同時に

身体に熱い熱い激しい痛み・・・

焼けるような　えぐられるようないたみ

なにが起きたかわからないまま

動かなくなる・・・意識がなくなる・・・

心臓がとまり・・・

鷺を駆除するハンターに

あやまって撃たれたのだ

もう二度とふたたび

あの愛おしい彼

あのいとおしいひなに

逢うことができない・・・

あのふたりで作った巣にもどれない

くちばしを重ねることも

羽で優しい風をおくることもできない

おとうさんになった彼は

その日一晩中

２羽でつくった巣で

真っ暗な闇のなかで

一睡もすることなく

ひたすらたたずみ

おかあさんになったこうのとりを待った

待っても　

待っても

待っても

待っても

どんなに待っても

二人でつくった巣に

戻ってはこない

雄は待っているのです

何が起きたかわからないまま

まっているのです

こうのとりは一生で一回しか

つがいに（結婚）ならないそうです

この話は実際に日本で起きた話です

こうやって地球上から命を消す種が

たくさんいます

お昼のダイエットメニュー

では午後もみなさん

御安全に～～

ラブ・みそアスパラガススープ

おはようございます～

昨晩は九州のみなさん大変でしたね

おとんもおかんもおそくまでねむれんかった・・・

さぞ怖くておつらいでしょう・・・

ひきつづき今日も降るんですね・・・

これ以上被害が大きくなりませんよう

また避難所で眠れぬ夜をすごされた方

こころより１日も早く平穏な

日常を取り戻されますことを

心からお祈り申し上げます

今朝のダイエットメニュー

九州のみなさん

全国一緒にがんばろう朝ご飯

アスパラ入りのお味噌汁

納豆・生卵（半分）

そして大好きなハートのとまと

蒸しアスパラ（豆乳マヨネーズ）

昆布と生姜の佃煮

薬膳豆知識

アスパラガス

消化吸収を高める

体の余分な熱を取り代謝をよくする

むくみの解消

先端に豊富に含まれるアスパラギン酸は

新陳代謝を高める効果強く疲労回復

本日も天候に充分に留意いただき

御安全に～～

ビーフストロガノフ（ダイエットバージョン）

こんばんわ～

至る所で警戒発令でしたが

みなさんご無事ですか

今一度

携帯電話の充電器と

防水用のビニール袋

忘れちゃいけない平常心

とにかく命が一番です

そんな命を輝かせる

ダイエットメニューになったでしょうか

ジャーン～～

おかんのビーフストロガノフ

（ドラえもんのちゃちゃちゃちゃっちゃちゃ～風に

お願いしていいですか）

これは重ね煮のトマトソースをミキサーかけて

タマネギ・牛肉をバターで炒めて

ソースとお塩・お砂糖で味を加減しましたよ

（これ全く小麦粉使ってません。

しっかりとろみもでてますよ。

バターは香り付けに

したので入れなかったら

牛乳と小麦粉アレルギーの人にはＯＫかな

トマトソースにははと麦たっぷり入ってるし

デトックス効果超期待）

そして・・・生クリームの代わりはこれ

ちゃんちゃか　ちゃんちゃん　

ちゃちゃんちゃんちゃん～　ぷわ～ん

ぱぱぱぱあ～～ん

これはカトちゃん風にお願いします

生クリームの代わりは

えのきだけ～～

あんたもすきね～～～

ちょっとだけよ～

これってあまりもんなんちゃうん～

ぴーーーーーーっぴぴぴーイエローカード

つぎゆったら　レッドカード・・・退場～～

いかに手を抜いてやね～暑さから身を守るか

これおかんの大事な仕事やんね～～

本日もたくさんのいいね

ご訪問

読者登録本当にありがとうございました

今日は

はなさき乳ガンの動画みて

ショックで・・・

ほんまに全国で闘病されてる方に

心から敬意を表します

また改めて麻央さんの偉大さを

痛感いたしました

確かに痩せたいという欲求

願望は自由です

しかし今一度健康について

命の尊さについて

お星様に願おうと思いました

地球上全ての方の命が

輝きますように～～

おやすみなさい

ではまた明日～～

ダイエットラブ弁当

この題名・・・

ラブって・・・

トマトね。これ大好きすぎて・・・

これだけのこと

ほんとうにごめんなさい

豪雨の中

びしょぬれのバラ

去年のスタメンおちの子ですが

がんばって咲きました

では午後からも

天候の変化にご注意です

御安全に～～

ラブラブバーグモーニング

:*:・(￣∀￣)・:*:おはようございます～

やっと念願のトマトを昨日ゲットしまして～

おかんつくったど～～

んわれめが気になる・・・・

まああがんばってくっつこうや～～

努力アルのみ

目玉焼きもハート型・・・わかりづら～～

はとむぎたっぷり黒米ごはん

わかめのみそ汁～でした

今朝短パン姿のまるりんちゃん

　後ろ姿がすっきり～

　特に足のむくみが改善されてきていますね

はとむぎさんとうもろこしさんひげさん

ありがとうございます～～

なんか地震が頻発してるんですね

また水害も厳重に警戒の必要ありですね

どうぞ通勤通学安全第一～

無事かえる～～

おかんまってるよ

では今日も１日御安全に～～

鳥皮ぎょうざinみそラーメン・ダイエット

こんばんわ～

みなさん台風の被害大丈夫でしたか

地球温暖化なんでしょうか・・・

一説には違うとかどうとか・・

真実がしりたいですよね～

さあ～じめじめムシムシ気分をふっとばそう～

さて今晩のダイエットメニュー

鳥皮餃子inみそラーメン

たらちゃんになって・・・おいしかったでしゅ～

１００円しない・・・

こんな健気な子に出会ったおかん

お昼はちっちゃいちっちゃいおにぎりせんべい

でがまんしたの

だって美味しく食べたいじゃ～あ～りませんか

餃子のたねは

えのき選手（元気ですか～・・猪木ちゃう）

セロリ、キャベツ、豚肉、にんにく、生姜

これを鳥皮につつんで香ばしく焼き

これにスープ、アスパラ、カリフラワーでさっと煮ましたよ

鳥皮がとても柔らかくなってぷるんととろけました

あさのとうもろこしライスにアスパラと人参紫タマネギを

鳥皮ぎょうざの横で焼いて混ぜご飯

カラフルベジタブルライス

甘酢ベジタブル

きゅうりとみょうがと紫タマネギと生姜、人参を

塩もみしてらっきょう酢であえました

これこれ忘れちゃいけないね

本日も美味しく頂きました

本日もこんなに悪天候な中

たくさんのいいねやペタや読者登録

心より感謝申し上げます

ひきつづき台風には充分に警戒いただき

天候不順なおりより一層ご自愛くださいね

おやすみなさい～

また明日～～

また増えた・・・

こんにちわ～

アマゾンの奥地って

こんなもんじゃないのかな

クーラーまだつけてない

ってかクーラーキッチンで

お昼つけるくらい・・・我慢大会みたいな夏

あまりにも不快指数高いから

大型スーパーに涼みに行ってきました

特に精肉とお魚コーナーよう冷えてた

今自家製酵母作成中

パンが焼けるか実験しようと思って

強力粉を買ってきました

ふう～～

・・・あまり食欲もないのでお昼ご飯は

よいこのみんなはまねしちゃやーよ～

ちいちゃいちいちゃいおにぎり～

むっちゃかわいい～～

こんな事して暑さを紛らします

・・・そういえば・・・

おとんが

あああああ～～～　

と雄叫びをあげてはって・・・

どしたん

産まれた～

またこんなん

産まれてはるんです

このこおかんはこれ

したの黒い子は

ブログはじめてすぐに産まれた子

大きく育ってます

育ちすぎたわたしはお昼は少しお腹休めです

台風ちょっとそれたんですね

少し安心・・・

では午後からも

通勤通学のみなさん

行き帰りくれぐれも

御安全に～～

とうもろこしのひげ

おはようございます～

これなーんだ

正解

とうもろこしのひげ

これを細かく刻んで～えい

ごはんにいれちゃえ～

できあがり～～

とうもろこしごはんです

薬膳まめ知識

とうもろこし

梅雨や夏の湿気からおこる

消化機能の低下によい

とうもろこしのひげ

むくみがひどいときによい

わかめときゃべつのおみそ汁

水分は水やジュースでとると思いがちですが

本来はお米（水分たっぷり）

よくかむと口の中がさらっとするでしょ

野菜（水分いっぱい）からとると

バテませんよ

男の子ってギャランドゥーあこがれ時期

ありますよね～

たろりん脇毛なくてつるつるでうらやましい～って

いうと

ちゃうわ～俺ぼうぼうや

えーーみしてみーー

ほら

これよりすくなかったで・・・

ほんまや。たろりんぼーぼーやー

俺・おとなだから

しばらくひげシリーズのグッズにはまってたわ

あのこ今ちゃんとはえてるんやろか

ながいこと見せてもろてへんけど

どうなんたろりん～～

お盆にみたろたのしみ～

安全第一

今日も１日御安全に～～

ベジタブル★ボロネーゼ

こんばんわ～～

どうかどうか

台風の被害が一切ありませんように～

この気圧の変化でも

お陰様で家族みんな元気です

そんな元気っこダイエットメニュー

晩ご飯です

なすや豚肉の重ね煮ソースをパスタにからめました

（この重ね煮は水を使っていないので１０日は日持ちします）

まったくお肉なしのパスタです

レバニラのつけあわせ

ひじきだいこん大根の葉っぱのきんぴら（あまりもん）

たこマリネ（あまりもん）

えのきの魔法のミネラルスープ

魔法はこれ

なぞのミネラル液・・・

パスタにも使いました

その正体は

これです。

ご飯食べながら見てる方ごめんなさい

皮やくきとか捨てる部分をこうやって煮詰めて

ベジタブルおだしを作ってるんです

かぼちゃのたねのわたは

赤ちゃんとお母さんのへその緒みたいな

パワーがあるとか・・・

皮にはいっぱいミネラルが含まれているので

夏場に汗で失われてしまうと

電解質のバランスが乱れがちになるのを

未然に防いでいます

栄養ドリンクにはカフェインとか入っているので

どうしても夜の睡眠の妨げになっちゃう

これが我が家の栄養ドリンクです

本日もたくさんのいいねはじめ

コメント読者登録本当にありがとうございました。

父の話はいくらあの世に行っていても

父の尊厳があり湾曲して伝わるのも

どうかな・・・って思いながら書きました

でも私のお料理の原点なので

思い切って素直に書いてみました

お陰様で文章にしたことで

あらためて父への

感謝の気持ちが蘇りました

そしてあたたかい励ましもいただけるなんて

あらためてこの機会をくださった

アメーバーさんはじめ

みなさまありがとうございました。

ほんじつもどうぞより一層ご自愛くださいね。

おやすみなさい～

また明日～～