みなさんこんにちは☺
更年期を経験したからこそわかる 心と体の変化
今感じている不安や不調を解決します
更年期トータルケアコンサルタント
水野晃子です
みなさん、こんにちは☺
更年期あるあるで
『家族にやつあたり』
こんな経験
1度は経験ありませんか？
そもそも、
・八つ当たりしたいわけじゃない
・怒りたいわけじゃない
・なんどもないのにイライラ
・そこにちょっと気に障ることがあったら
イライラしちゃったり…
家族に理解されたい悩みの１つですが
なかなかわかってもらえないですよね
少し冷静になったときに
『ごめんね』と言えれば
気持ち的には楽になるけど。。
その繰り返しも
しんどいんですよね😿
『事前に家族それぞれ変顔をして
何パターンか写真を撮っておく』
それをスマホのロック画面で
ランダム表示させて
スマホ開くたびに
家族の変顔が出てくるという( ´艸｀)
／
イライラしているときにスマホをさわって、
ふと変顔が出てきたら
つい爆笑しませんか？
＼
旦那さんの寝顔に落書きして
写真をとっておく（こっそりね
）
これ結構良いですよ♡
こんな風に気持ちをガラッと
瞬時に変えられる方法を試すのって
良いと思いませんか？✨
笑うことが体に及ぼす影響も
ネットではたくさんの情報があります♪
興味がある方は
しらべてみてください♡
変顔だけじゃなく
癒し画像でもよいですよねー✨
『わたしだったら
どんな待ち受け画像だったら
イライラがおさまるかなー』 とか
『どういう待ち受けにしたら
家族に八つ当たりすることがなくなるかなー』と
考えてみてください
そして
わたしはこれだー！と答えがでたら
コメントいただけると
とってもうれしいです♡
公式ラインで変顔を送ってくださったら
もっとうれしいでーす♪
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Thanks♡
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