自分も、家族や友人など周りの人たちも、幸せになるためには、まず自分を満たしてあげる必要があります。
他人のためにつくすのではなく、まず自分を大切にする、自分を満たすことが重要です。
他人のために何かをするのは立派だと思います。
でも、自分満たしていないと、他人にほんとうに喜んでもらうこともできません。
そのことをシャンパンタワーで説明をします。
シャンパンタワーとは、シャンパングラスをピラミッドのように積みあげて、一番上のシャンパングラスにシャンパンをそそぐと、シャンパンが下のグラスに順にながれるものです。
シャンパングラスを人にたとえると、一番上の段が自分、二段目が家族、三段目が友人などの仲間、四段目が社会、五段目が世界です。
下の段にシャンパンをそそぐためには、一番上のグラスにシャンパンを満たさなければなりません。
つまり、自分を満たしてあげないと、その下の家族や友人を満たしてあげることはできないということです。
自分はあとまわし、他人優先の人が多いように思います。
ランチを食べに行くとき、いつも自分の食べたいものをがまんして、周りにあわせる。
自分が犠牲になって、自分がやらなくてもいいような他人の仕事を引き受ける。
ほんとうは嫌なのに「ノー」といえない。
犠牲になって何かをしてもらっても、やってもらった人はうれしくありません。
自分も、他人も喜べる方法はあります。
自分の意見をいってもいいのですよ。
たとえば、ランチなら、たまには自分の食べたいものを伝えてみましょう。
それで嫌な気分になる人はいないはずです。
自分が食べたいものを伝えて嫌な気持ちになるような友人を、ほんとうの友人といえるでしょう。
そんな人とは、つきあわなくてもよいと思います。
家族や友人など周りの人にほんとうに喜んでもらいたかったら、自分を犠牲にしてはいけません。
まずは、自分を大切にして、満たしてあげてくださいね。
ココナラでうつ病の相談をやっています