ストレス

人は誰もがストレスを抱えていて

頭の中が忙しい人は

今ここの意識が少なくて

ストレスがかかってしまうと

それに流されてしまう

今ここに居ることのできる人は

気付きが起こり

そのストレスは

学びに変えていける

気付きがないと

ストレスは蓄積されて

病気になってしまう

ヨガで

身体や呼吸に意識を向けて

今ここに居る感覚を

掴んでいきましょう