セルフケア

特に意識してやろうと思った訳ではなく

身体に良い事を自然に行っていった結果

習慣化してそれがセルフケアに繋がった

と言う感じです。

一気にたくさんは出来ないですが

ひとつずつ増やして行って

一日の中でルーティンになっている事が

複数あります。

今後ひとつずつ

ご紹介していきたいと思います。