ヨガクラス

私の受け持つヨガクラスの日。

朝のヨガはエネルギーを与えてもらえる。

今日を元気に過ごせるように。

楽しく過ごせるように。

身体は大切にすれば答えてくれる。

緊張の多い中で過ごし続けないで。

いつもストレスを抱えている人は、

力の抜き方が分からなくなっている。

少しだけでも意識的にリラックス出来る時間を作ろうよ。

ガチガチに固まった身体を緩めると、

空（くう）の中に漂い風が通り抜けて活力を生み水分は潤いあなたの場所まで運んでくれる。

バ・ラ・ン・ス・が大事。