目の前の出来事に
とらわれすぎて
空回りし
あがいても
うまく行かなくて
しんどいときや
辛いときって
急き立てられるように
「なにかをしなくちゃ！」
という焦りが強くなり
「どうしたらいい？」と
やり方や
方法論を探してしまう。
そんなときは
「何もしない」を
やってみて欲しいです。
布団の中に入って
寝っ転がって
「何もしない」
「もう休む」と
思ってみる。
すると
とても怖く感じたりする時がある
そんな時こそ
何もしないことが
心と身体を快復することができる
一番の方法なのかも？
と
最近、実感してます。
テレビもネットも観ない
本も読まない
最低限の活動だけにして
たた寝る
もがくことを
やめてみる
ジタバタしない
降参する
諦める
トイレと
最低限の食事だけ
ほかは
何もしない
ただ、休んでみる
そうすると
自然に
したいこと
が湧き上がってくる
「〜すべき」なんて
義務感ではなく
「あ〜、これしたい」や
「あれ、やってみたい」
と思えたら
回復してきた証拠
それらをやってみると
気持ちよかったりする
やって良かったと思える
そうすると
ますます身体が
自然と動き出す
そう思ってます。
「何もしない」ことや
「休む」ことに
恐怖心を感じる時は
要注意。
心や身体のバランスが
崩れている時かもしれないので、
「もう、いったん休む！」と
宣言して
堂々と休んでみましょう。
大丈夫！
自然と動き出しますんで(^^)
僕はそうやって
何度も回復してます(*^^*)
