月曜日

こんばんは

今日から月曜日

今週も頑張って行きましょう

ではでは早速ごはん～

・しめじのソテー

しらすといんげんマヨかけ

・七目豆

・トマト

・はちみつ梅干し

・水菜と玄米の雑炊すじこ添え

でした

今日は豪華にすじこの登場

久しぶりに食べましたが美味しい〜

食べ過ぎはよくないですが、私は魚卵好きなんです

まだ残りがあるので、おにぎりとかにしたいと思います

体重の方は今日も少し減っておりました

しかし

夜にお菓子を食べてしまったりしたので、明日が怖い

おまけに女のコが来まして余計にお腹がキュルル〜っと空きます

もともと結構な量を食べられるので、無理しない程度に気をつけよう。

今日のお菓子は食べてしまった事反省です

明日からは気をつけないと

運動は１時間やりました

仕事から帰ってきて運動をする習慣に慣れてきたかな

木曜のお休みは午後から美容室に行くので、朝はウォーキング頑張ります

それでは短い日記ですが、明日からは気を引き締めてまたダイエット頑張ります

体重こわいよ〜

おやすみなさい