こんばんは
今日は更新が遅くなってしまいました。
いろいろ考え事をしていたらこんな時間に
今日のご飯
・鶏和風バーグ（蓮根・玉葱・高野豆腐・豆乳・卵）
・はちみつ梅干し
・ミニトマトと胡瓜のピクルス
・無脂肪ヨーグルト（ドライフルーツミックス入り）
でした
和風鶏むねバーグには蓮根と玉葱を入れ、つなぎには
パン粉→高野豆腐を削る
牛乳→無調整豆乳
に代替えしてみました
たんぱくな味の鶏むねバーグも、玉葱と蓮根が入ることでシャキシャキ歯ごたえを加えて満腹感が出るようにしました
今日はおにぎりも2個で奮発
体重も停滞期を乗り越えて、只今絶賛モヤモヤ期ですが体重が減っています
朝にはここ何年かかでの最小値を更新です
このまま続けて、理想の身体になれるよう頑張ります
今日は落ち込む出来事があり、仕事も上手くいかず怒られてしまいました。
落ち込んでるからといって仕事をおろそかにした自分を反省しないと。
明日からはきちんと頑張ろう。
それではおやすみなさい。