勇気づけの音楽家、
松井美香です。
5月の発表会での写真（自分の姿）を見て、
こりゃマズイ
と思ってます。
なぜなら、
昨年と比べて、体型が崩れているから
ドレスですから
お腹や腰周りはなんとかごまかせても
肩周りは隠しようがありません。
かく言う私・・・
こっそり
自慢しちゃいますが・・・（笑）
４年前に主催したライブコンサート
がきっかけで
舞台ダイエット!?
なるものを決行し
７キロの減量に成功しています。
しかも、それからと言うもの
リバウンドもせず、
ここまで来られたので
もう大丈夫
って
ってこのところ
油断しちゃってました。
でも、またここから
挽回していきま〜す（笑）
このダイエット、
世間で言われている
きつい食事制限とか、
きつい運動療法とかとは
全く違う方法なんです。
（私が作った独自メソッドです）
あ、もちろん、
そういうのも
全くやらないわけじゃ
ありませんけど・・・
これだけだと
途中で挫折しちゃうんですよね。
継続するために肝心なこと、
やるべきことが
すっぽり抜けちゃってるから・・・
多くの人が
ダイエットに成功しない理由を
知ってますか？
それは、
意志の弱さなんかじゃ
ないんですよ。
理由はいくつかあるんですが、
その一つは
明確な目的を
持っていないこと
なんです。
多くのダイエッターは
「なんとなく痩せたい」
と思っています。
あるいは
「痩せたいな〜」
「痩せられたらいいな〜」
って思ってます。
でも、こんなふうに
なんとなく（←ココ大事！）
考えていても
そりゃ、成功なんてしませんよね
（はい！自分にも言ってます）
なんのために痩せるのか
を、はっきりさせていないと
目標は達成できないんです。
そして、
多くの人が、
つまらない情報に
流されている。
流行りのダイエットを
とりあえずやってみるんですね。
で、例えば、
それに成功したとしても
肝心なことをしていないから
すぐリバウンド。
そんなことの繰り返し、
なのではないでしょうか？
この際、贅肉や脂肪など
不要なものは全部手放しませんか。
まずは、ご自身が
なんのためにダイエットするのか
「目的」をしっかり
考えてみてくださいね。
この目的が見えてきたら
次のステップに行けますよ〜
ダイエットで人生は変わります。
舞台ダイエットに
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肌の露出が気になるこの時期に
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ダイエットなんて
自分にはできない！
と思ってるあなたにこそ
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