今日(9/10)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（ピアブロンドビールで やりいか お刺身

サウナの帰りのお造りは、

長崎県産 やりいか お刺身　160円

この弾力が、いかお造りの魅力です。

うまい。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、ピアブロンドビールで　やりいか お刺身をゲットしました。

ピアブロンド　エチゴビール

ドライな苦味と

フルーティーな香りのハーモニー

とのこと

飲んだ後、フルーティー・・に

二度見してしまいました。

うまい。

宮崎名物　チキン南蛮（こだわりのたまご仕上げ）　108円

カツにタルタルソース

・・・量少な目で、いいがっつり感です。

海老と枝豆の青さ天　96円

海老と枝豆・・・ミックス天があいます。

穴子天ぷら　74円

ビッグな天ぷら。

穴子の味に　天ぷらの量に

満足です。

おから（椎茸入り）　82円

容器に満杯、

しっかり　ヘルシーも充実です。

朝食材は、

宮崎県島ノ浦産　真さば　

味噌煮でいただきました。

柔らかな骨ごと・・で、うまい。

昼食材は、

Ｒ－１ヨーグルト　ブルベリー

ヨーグルトの美味しさもですが、

ブルーベリーのプチプチが

癖になっています。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(9/9)の健康情報｢第2部｣ カゴメのハンバーグ弁当（肉汁たっぷり、人参・ポテト添え物完璧

カゴメのハンバーグ弁当

・・・ビッグなハンバーグ。

肉汁たっぷり

添え物のポテト、人参なども・・・完ぺきです。

ふたを開けると

ご飯上空まではみ出すエビフライ・・・2個

も健在。

下に敷いている　たっぷりのタルタルソースを

フライにた～っぷりつける　のが最高です。

鴨のたたき

肉肉・・・ですが、

（このお弁当の中では、）さっぱりです。

生野菜も豊富。

肉汁と共にハンバーグを

ご飯にのせて、

・・・ご飯が進みます。。

デザートのブドウ

（口の中もさっぱり　です。）

肉汁たっぷり

・・・カゴメのハンバーグ弁当でした。

今日(9/8)の健康情報｢第2部｣ 清風（当地の六三郎・・柔らか～タン元

当地の六三郎のお店

・・・清風

タン元

いつ見ても絵になります。

・・・味も柔らか・・・最高。。

まずは、

まな板に　レタス巻き

のお迎えが、

コロッケも・・・

中は、お肉一杯　です。

海鮮春巻も

・・・チリソースをかけて、サックサク。。

うまい。

お通しは、

夏野菜・・・オクラと茄子

乾杯。

さば寿司とレタス巻き

・・・今日は、お腹が空いていたので、

5個くらい食べてしまいました。・・最高。。

肉じゃが

じゃがなしをいただきました。

肉があるので、まったくＯＫ．

（じゃがいもの香りも残っていて、

・・・肉じゃがでした。さすが当地の六三郎。。）

ロースステーキ

タン元と共に

・・・最強のお肉　です。

うま～い。

肉から寿司から　肉じゃがまで・・・

清風でした。

今日(9/7)の健康情報｢第2部｣ 再来軒のチャーシュ麺 ＆ 軽く（？）かつおのたたき お刺身

再来軒のチャーシュ麺

暑い時は、

・・・がっつり再来軒のチャーシュー麺です。。。

コショウをたっぷりふって、

コテコテ・・・チャーシュー祭り（？）です。

帰りに つまみを寄り道で

今日は軽く・・お造りで、、

一本釣りのかつお たたきお刺身　80円（321円が、）

最近、かつおを見つけると安心します。

・・うまい。

玉子ポテカマサラダ　107円

たっぷりマヨ・・・

菜の花の和え物（ごま味）　73円

さっぱりヘルシー

チャーショー麺のお腹を中和させます。

鶏の唐揚げ　80円

チャーシューのあとに　ちょっと余計な感じ？でしたが、

ビールに唐揚げ・・です。

朝食材は、

宮崎県産 活〆ぶり

照焼きでいただきました。

昼食材は、

ガセリ菌SR株　ヨーグルト

ベリーミックス

ブルーベリー？のプッチン粒があって美味しい、

＆　内臓脂肪も減らせる（？）

・・・１石２鳥ヨーグルト

です。

がっつり完食

・・・再来軒のチャーシュ麺

でした。

今日(9/6)の健康情報｢第2部｣ 珉珉のあんかけ焼きそば（大皿一杯・・たっぷり野菜。肉も

珉珉のあんかけ焼きそば

直接食べると辛い・・と書いているキムチ

も加え・・・

野菜たっぷり、

あんにからんでの麺が、最高。

キムチの辛みも適度に辛く、

最後のあんのスープもできるだけ飲み干して

・・・満足　珉珉のあんかけ焼きそばでした。