今日の亜珈のランチは、
豚のみそ炒め
山盛りキャベツに
小鉢は、茄子と大根の酢の物風
・・・残暑に 濃い目の味噌炒めにさっぱり・・うれしい。
もちろん・・味噌炒めは、ご飯にのせて・・・
食後のコーヒーで、ゆっくり漫画を読んで、
リラックス 亜珈のランチでした。
竹尾の白ラーメン
背脂の極み ラーメンです。
紅ショウガともやしを取ってきて、
紅ショウガともやしをトッピング。
背脂たっぷり・・・濃厚で、
グッドです。
帰りに つまみを寄り道で
今日は軽く・・ひじきとサラミで、、
カルパス 92円
意外と・・・ラーメンのあと お腹がふくれたときの
いいつまみになります。
9品目のひじき煮（減塩醤油使用） 99円
繊維で 減塩、大豆も入って
・・・ヘルシーなつまみです。
いも蒸饅頭 55円
芋あんが、ちょっとビックリ
（白あんと思ったら 芋味でした。）
朝食材は、
三重県産 真いわし
煮つけで、いただきました。
ゴーヤ玉子炒め・オクラ・納豆丼
すだちしょうゆと山椒をたっぷりかけて、
・・・これで残暑も乗り切れます。
昼食材は、
野菜生活 グリーンスムージ
甘みがあって、野菜臭さはなく（もともと鈍感？）
これで１／２日分の野菜がとれるなら
グッド・・です。
竹尾の背脂の極み
白ラーメン でした。
今日のゴルフは、
真夏のピカ天。。
暑いのなんの・・・
水もたくさん飲んで（意識して、喉が渇かないでも補給）
朝も昼も炭水化物づくしであれだけ食べたのに
・・・ゴルフのあとのお風呂の前に測った体重は、
いつもと変わりませんでした。
（汗がいっぱいでました。。）
ゴルフの昼食
ざるそば・牛丼（小）セット
牛にしっかり味がついて、
さるそばと共に・・・丼もサラッと入りました。
（エネルギー補給バッチリ。。）
朝食は、
ワンタン と おにぎり2個
ワンタンは、
かき卵をまわして、
・・・ワンラックアップの美味しさ です。
もち麦わかめご飯おにぎり
と 炙りたらこおにぎり
炙りたらこが、美味しかったです。
プチッとした食感
・・・子供のころに食べたのを思い出す
ソールフードです。
ゴルフの結果は、５１・４９の１００。。
パー３つで ＯＢも1個で、
悪いという感じはなかったのですが、
要所要所（？）にトリが出て、スコアが出ませんでした。
パターが、３１。
２ｍ 真っすぐが、ほとんど入って、
・・・真っすぐ カップオーバーを念じながらが、功をそうし？ました。
パターだけ、気分良かったです。
今日のいつもの居酒屋は、
カマ
しっかり中まで焼けて、
皮のお焦げっぽいところも好きです。
たっぷりの白身・・・一人占め・・幸せです。。
お通しは、
ゴーヤ酢の物とキュウリ味噌かけ
まずは、ビールで乾杯。
カマができるまで、
串５本セット。
まずは、ねぎまから・・・
次に砂ずり、ソーセージ。
・・・カマができて楽しんで、
・・・最後はねぎまで終了。
（いつものルーティーンです。）
今日も楽しい酔いでした。
今日のサウナ帰りのお造りは、
いずみ鯛 141円
ぶ厚く切って、
ビッグで コリッと新鮮で、
・・・最高お造りです。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、かぼすハイボールで いずみ鯛 お刺身をゲットしました。
大分県産かぼすハイボール
アルコール８％
辛口、８％
かぼすの味・・他にない味
・・・癖になるかも・・・のハイボールです。
真あじ一口カツ 85円
・・・定番のつまみ。うまい。
コーンコロッケ
中を割ると
・・・ビックリ。
コーンがザックザク。。
スナックエンドウの和サラダ 107円
前回好評で、
（大きめのエンドウが、グッド）
朝食材は、
長崎県産 天然かんぱち
照焼きでいただきました。
今回は、鯛を一晩醤油につけて、
漬けで、
昼食材は、
ソースコロッケ
（地道に毎回１，２個 ２０％引き見つけます。）
がっつりソースコロッケ
でした。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。