今日(2/12)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（のどごしストロング７％で本鮪中トロ巻き

今日のサウナの帰りは、

本鮪中トロ巻き　86円

久々の鉄火・・・柔らかくてうまい。。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、のどごしストリングで　納豆巻きをゲットしました。

のどごしストロング　

アルコール７％が、サウナのあとに・・・効きます。。

鶏の唐揚げ　158円

ストロングには、唐揚げ　です。

最高。

いわし梅干煮　103円

大好物の煮付け。

梅干入りで・・・旨い。

おかず盛合せ　130円

マカロニ、焼き魚、ほうれん草・大根おひたし

・・・ヘルシーでいいつまみ

・・焼酎が進みます。

かにクリームコロッケ　50円

50円なので1個と思ったところ

2個入っていたので・・・感激。（単純）

久々のクリームは、いい味わいでした。

朝食材は、

宮崎県北浦産 にべ

焼きでいただきました。

（白身たっぷり・・カマのようでした。）

納豆のせの味ご飯と共に

（納豆は、小太郎が下から狙ってます。）

いつもの居酒屋でお土産でもらった

恵方巻も

（全部おかずのようで？

朝からご馳走でした。。）

昼食ヨーグルトは、

LG２１

胃で働く乳酸菌。

甘くて（意外？）美味しいです。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(2/11)の健康情報｢第2部｣ 亜珈のランチ（キャベメンチ・・中はキャベツ・・ビックリ

亜珈のランチ　キャベメンチ

キャベメンチの中を割ってみると

・・・キャベツがたっぷり。

サクサク　キャベツの音もします。（ちょっとビックリ）

おまけに千切りキャベツも山盛りで、

小鉢はブロッコリー

・・・カツですが、ヘルシーさも一杯。

亜珈のランチでした。。

今日(2/10)の健康情報｢第2部｣ ゴルフの朝食（よせが・・ピシピシ・ワンパット圏内。。

今日のゴルフは、

真冬の時期なのに　最高気温18度予想

・・・曇っていたので温度が上がらず防寒服装でちょうどよかったですが、

最後に日が照ってきて、熱々の南国らしいゴルフでした。

朝食は、

先日マツコであった水炊きラーメンでいってみました。

（スーパーでは翌日は売り切れでした。。）

和ラー

鶏の水炊き風

（福岡県産 はかた地鶏使用）

懐かしい・・・ソールスープ

お肉も一杯・・・癖になりそうです。。

（朝からはまりました。）

牛肉コロッケ　おむすび

大きなおにぎり

・・・がっつりです。

昼食は、

カツカレー

今日は、調子がよく

・・・お昼もがっつり　です。

ゴルフの結果は、４９・４５の９４

OB４つ。

しかし、プレ４からワンオン・ボギーなど・・と一打一打に集中し、

乗り切りました。

よせがほぼ完ぺきで（ピシピシ・・ワンパット圏内に）

ワンパットも多く、パットも３２が一番でした。

（今年もパット＆よせ　イズ　マネー）

ショットもすごくよく・・・気分は爽快でした。

今年もがっつり・・がんばろう。。

今日(2/9)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（焼肉・玉子 巻き寿司、魚コロッケ

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、のどごし生で　焼肉・玉子 巻き寿司

をゲットしました。

のどごし生

最近、健康上ビールを控えているので、

・・・ビールがうまい。（特にサウナのあとは、）

豚レバー炒め　99円

これも健康上控えているのですが、

今日は、我慢できませんでした。

・・・レバー最高。。

イカ・なす・レンコン天　102円

なすもレンコンも肉詰め

・・・これは旨い。。

舞茸・豆腐フライ　76円

ヘルシーで　お酒のつまみに最高です。

魚コロッケ　3枚76円

とりあえずと思ったのですが、

お酒にあいます。・・・全部食べてしまいました。

焼肉・玉子 巻き寿司　105円

やっぱり巻き寿司は、グッドです。

朝食材は、

宮崎県産 真あじ

焼きでいただきました。

朝デザートに

カットパイン（久々半額でしたので、）

丸かじり。

甘くて、ちょっと酸味もあって・・うまい。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(2/8)の健康情報｢第2部｣ ボジョレーヌーボ(2018)・歴史に残る優良年・・旨い・感動

新年会の景品でボジョレーヌーボが当たりました。

２０１８年は、歴史に残る優良年・・・だそうです。

・・・めちゃめちゃ美味しいです。

（呑み過ぎても　二日酔いになってもいいくらい？？です。）

ボジョレーのお相手は、

（手作り）肉詰めピーマン

肉がっつり　と　ピーマンの苦みが、

ボジョレーを引き立てます。

・・・最高。。。

さばの水煮も　つまんで、

・・うまい。さっぱり。

鮭の切り身入り　おにぎり

鮭の塩気で・・・呑めます。。

炭水化物好きの小太郎は、

ボジョレーよりもおにぎり狙い。。

感動・・・優良年２０１８ボジョレーヌーボ

でした。。