亜珈のランチは、
キノコソースのオムレツ
山盛りキャベツ・・ヘルシーに
小鉢も・・ほうれん草のおひたしがうまい。。
たっぷりのデミグラスが最高。
ご飯にのせて、デミグラスと共に
（中身は、たっぷりポテト。これもグッド。。）
デミグラスも最後はキャベツですくって、
・・・跡形もなし です。
うまかった。。。
亜珈のランチでした。
日華楼の
唐露麺（とろめん）
とんこつベースのあんがかかったとろ～りスープ
海老も発見もあり、
最後は、ひき肉がいっぱいのスープです。
・・・とんこつコッテリ好きには、たまりません。。
帰りは、
手作り餃子を持ち帰り、
テレビを見ながら ビールと餃子タイム です。
皮が特徴。
ぶ厚い皮で、しっかり カリッと焼いて、
食べごたえ充実感ある餃子です。
超満足・・・
日華楼の唐露麺 ＆ 餃子
でした。
今日のサウナの帰りのお造りは、
火曜市の握り盛合せ 198円
エビ、イカ、サーモン、
イクラにタコ、 玉子にカッパ・鉄火と超豪勢です。
（サバ寿司と鯛のお刺身を手に取っていましたが、
目の前で半額になって、・・・つい・・変更しました。。）
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、東京ブラックビールで 握り盛合せをゲットしました。
東京ブラック
濃厚黒ビール
・・・サウナのあとは、濃厚がうまい。。
レンコン・かぼちゃ 天ぷら 122円
サクサクれんこんが、うま～い。
野菜天 4枚122円
いいつまみ
・・・あっという間に4枚完食でした。
玉子ポテマカサラダ 129円
久々 マヨたっぷりをと手に取ってしまいました。
・・・やっぱり うまい。。
小松菜のおひたし 85円
とりあえずと思って、
・・・当たり。
よくダシが染みて、旨い。
ポリポリ おつまみに最高でした。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
炭水化物づくし・・・
焦しニンニク入りチャーハン
＆ つゆだくパスタ
卵をご飯に絡めた黄金のチャーハンで、
最後にレタスを入れて、さっと炒め。
紅ショウガをのせて、
・・・焦しニンニク入りの黄金のチャーハン完成です。
うまい。（自画自賛）
ミートソース2人前入りパスタ
たっぷりのソースで、
最後は 大好物のミートソースを
スープのごとく楽しめます。（幸せ。。）
小太郎は、食べれませんが、
（ご飯ものがあると）執拗に攻めてきます。
満喫・・・
チャーハン・パスタ・・炭水化物 でした。
超久々のマック。
（セットはなかなか好みがなく・・・単独で、）
マクポ ＆ シャカチキ
＆ 野菜生活
ベーコンマックポーク
シャカチキ
（レッドペッパーで、）
飲み物は、ヘルシーに
野菜生活１００
シャカチキが、意外とビッグで食べごたえがあり、
レッドペッパが癖になりそうでした。
パン好きの小太郎は、
案の定・・大攻撃。。
（たくさんバンズをせしめました。）
満足顔？？
次回もシャカチキ・・・レッドペッパー
です。