今日(4/18)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（はまち お刺身・・安いし、うまい。。

今日のサウナの帰りのお造りは、

はまち お刺身　７５円(321円が、）

安いし、うまいし・・・

最高です。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、水曜のネコビールで　はまち お刺身をゲットしました。

水曜日のネコ

ベルギーの伝統的なビール製法でつくられたホワイトエール。

とのこと

ネコと一緒に飲んでる？気分。。

サウナのあとは、うまい。

サラダスティック瀬戸内レモン風味　59円

５個入り？と思って開けたら

・・・２段で１０個入りでした。

爽やか　グッドなつまみ。

マーボー春雨　96円

ツルットと喉ごし、

濃い味・・・良いつまみ。

レンコンの明太サラダ　101円

ポリポリ・・・マヨと明太がエクセレント。

蓮根の中華風カリカリ揚げ　106円

レンコンがかぶりましたが、

まったく大丈夫。

・・・最後までポリポリ・・ポテチ状態でした。

朝食魚は、

宮崎県 北浦産　もちうお（しず）

（なかなか干物は安くならないので、）

あご丸干し

刺身が超安・・・丼用に

宮崎県北浦産へべすぶり お刺身　54円(210円が、）

もちうおは、煮つけでいただきました。
（身いっぱい。。）

へべすぶり丼と共に

（朝から贅沢。。）

お刺身のつま・・どっさり味噌汁も

（日を改めて、）

あご丸干しを焼きでいただきました。

・・・塩っ気がよく効いて、ご飯が美味しい。

かぼちゃの煮つけもおかずに

いちごをデザートに

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(4/17)の健康情報｢第2部｣ げんこつ屋のとんこつラーメン ＆ お持ち帰り餃子

げんこつ屋のとんこつラーメン

あとは寝るだけなので、

ニンニクをたっぷり入れて、

（私にとって、）あっさり目のとんこつ・・・うまい。

持ち帰り餃子を

テレビを見ながら、

ほろよい酎ハイで・・ほろ酔い。

外はカリッと、中はもっちり、

一口でいけて・・・すぐなくなってしまいました。

美味しかった。

げんこつ屋のとんこつラーメン ＆　お持ち帰り餃子

でした。

今日(4/16)の健康情報｢第2部｣ 亜珈のランチ（あじフライ・・ご飯にピッタリ。

久々の亜珈のランチ

（久々でも・・いつもの席

・・漫画に集中できる奥の席を案内してくれました。）

ランチは、あじフライ。

山盛りキャベツに　小鉢は切り干し大根。

・・・野菜たっぷりヘルシーです。

具たっぷりの味噌汁と共に

フライをご飯にのせて・・・ご飯がすぐになくなります。

食事後は、コーヒー・読書タイム。

（溜まっていたビッグコミックの）

・・・久々満喫　亜珈のランチでした。

今日(4/15)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（真だいお刺身・・プリプリ弾力。

今日のサウナの帰りのお造りは、

熊本県産 真だいお刺身　160円

鯛らしい弾力で、プリプリ

・・・うまい。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、エビスビールで　真だい お刺身をゲットしました。

エビスビール

ちょっと高級感を味わいたい時は・・エビスで、

サウナのあとは、更にうまい。

チーズかにかま カマンベール仕立て　半額100円

大発見・・・かにかま イン チーズ。

エクセレントな取り合わせ。

・・・何杯でもビールが進みます。

豆腐とひじきのハンバーグ　82円

中は、完全豆腐ですが、

ソースと外の感じが、ハンバーグ感満載。

完全ハンバーグ・・肉の気分です。

砂ずりとニンニクの芽のクロペッパー炒め　106円

ポリポリ（時々ニンニクの芽で食感・味を変えて、）

最初から・・・最後のつまみまで、

ビールから焼酎まで・・なんでも進みます。

菜の花の和え物（ごま味）　77円

意外と　太めの茎が　バリバリ

と食べごたえあって美味しいです。

牛肉コロッケ　2個

とりあえず

朝食材は、

長崎県産 天然ぶり切身

（翌朝は、すでに仕込んでいた、）

明太子入りいわしを

・・・お腹の中から明太子がたっぷり。。

お造りのつまは、味噌汁に

（大量なので丼で）、

牛肉コロッケは、

キャベツの千切り盛合せにのせて、

とんかつソースで、

日を改めて、

天然ぶりは、タレ焼きでいただきました。

最後のワンパック・・秘蔵の韓国海苔を

納豆ご飯に巻いて、

昼食ヨーグルトは、

どっさり ナタデココ ヨーグルトデザート

どっさり・・パンパンに寒天が入っています。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(4/14)の健康情報｢第2部｣ とんちゃん（新鮮・・ひむか本さば、あらお造り盛合せ から

久々のとんちゃん

お魚が美味しいので、

まずは、お造りから

地元のひむか本さば、

魚の王様・・あら　

などの盛合せ。

日によりメニューが変わる

新鮮、プリップリです。。

お通しの

ワカメスープ？に天ぷらのせで

・・・乾杯。

チキン南蛮

玉子感があるお店独自のタルタルソース

・・・必ず頼みます。

厚切りベーコン

・・・みんなの感嘆声が出るほどの厚切り。

こんなジューシーなベーコン初めてです。

串盛り

私は、好物のレバーとハツをいただきました。

うまい。。

鮭の天ぷら

鮭とは珍しい。

鮭の味、風味・・・うまい。

地どりたたき

焼きも美味しく頼むと、

メニューに並んでいる・・たたきも食べたくなってしまいます。

たっぷり鰹節とネギと共に

・・・ビールが進む。

話も盛り上がり、

更に山芋ステーキ、ニラ玉などなど

・・・翌朝もお腹一杯。

大満喫のとんちゃんでした。。