今日の亜珈のランチは、
ほくほくコロッケ
コロッケは、ほくほくが当たり前？と思って口に入れたら
ほんとうに・・ほっくほく。。
できたて あつあつで、
しばらく固まってしまいました。。
山盛りキャベツに 小鉢はキュウリと大根の短冊
みそ汁も具一杯。
コロッケはご飯にピッタリ
・・・ご飯が足りませんでした。
食事後は、ゆっくりコーヒー＆漫画。
ゆっくり満喫・・・亜珈のランでした。
今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県産 かつお刺身用 97円(268円が、）
ぶ厚く切って、男のお造り。
ぶ厚くても 柔らか・・・うまい。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、小麦ビールで かつお お刺身をゲットしました。
銀河高原 小麦のビール
南ドイツのヘーフェ（酵母入り）ヴァイツェン・スタイル。
バナナのような優しい香りと、クリーミーな口あたりで
飲みやすさ抜群。 とのこと
・・サウナのあとはうまい。
鶏もも醤油揚げ 88円
ど定番・・・ビールに唐揚げ。
ピリ辛サバ 81円
身がぶ厚く・・食べごたえたっぷり。
5種のマカロニサラダ 54円
マヨたっぷりで、
プチプチ・・マカロニが美味しい。
レンコンの中華炒め 106円
レンコンだけでなく キクラゲもいけます。
朝食魚は、
鹿児島県産 真さば
味噌煮でいただきました。
・・・身たっぷりで食べごたえ満載。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
愛和の昼食
炙りチャーシュー丼
いつもはカツ膳なのですが、
違うがっつり系にしてみました。
マカロニサラダの小鉢もつき、
お漬物の色合いが、美味しそうです。
大きなどんぶりに
（野菜もたっぷりヘルシーそうですが、）
でも お肉はたっぷり・・辛子をつけると更に美味し。
タレのついたご飯も美味しく
・・・最後は、かっ込んでしまいました。
朝食は、おそばと豆ごはんおにぎり
緑のたぬき
山椒をたっぷりかけて、
京風そばです。
豆ごはんおにぎり3個
シンプルな豆と塩っ気が最高。
野菜と果実 紫のジュースを
ホークスグラスで、
（紫いろは、紫にんじん、りんご、ぶどう、ざくろなど？）
結果は、４９・５２の１０１。
最初は、３オン２パットのボギーペースでしたが、
だんだん・・・３オンが届かず、
４オン ダボペースに陥って
・・・最後のロングがトリで力尽き・・１００越えでした。
入れないとの１ｍパーパットもはずし、
リズムの乗れないラウンドでした。
・・・練習です。。
今日の炭水化物特集は、
LEE２０倍カレー ＆ オムライス（ちょっと失敗？）
そろそろ？LEE２０倍が食べたくなってきていましたので、
LEE２０倍カレー・パスタ
先日の獄激辛ペヤングに比べたら
・・・子供の？辛さでした。
（しかし、食後は、額に汗が・・・）
程よい辛さの グッド・・LEE２０倍でした。
オムライス
最後の卵の巻きで端っこ失敗しましたが、
味はエクセレント（自画自賛）。。
先日、テレビでオムライスの名店紹介で、
マヨと 唐辛子をふるお店があったので、やってみました。
（が、
LEE２０に辛さが霞んで・・・次回再トライです。）
４０％オフのブルーベルー＆カシスを
ホークスグラスで
美味しく、がっつり味わえた
LEE２０倍カレー ＆ オムライス
でした。
今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県 北浦産 かんぱち刺身 108円
しっかりした歯ごたえ・・・新鮮さの証。
うまい。。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、銀河高原ビールで かんぱち お刺身をゲットしました。
銀河高原ビール ペールエール
イギリス発祥のペールエール。
どっしり系の味わい。
・・・サウナのあとは、うまい。
レタス巻き 93円
ちょっと小腹がすいてたので、
レタス巻きをつまんでスタート。
うまい。
いわし入りお魚と豆腐ハンバーグ 96円
ヘルシーなハンバーグ。
・・・でも 味は肉肉しい。
生でおいしいすけそうだら ちくわ 96円
・・・生でパクパク4本いただきました。
牛肉コロッケ 2個75円
今日は、GGデーで惣菜がなく、
2個ともいただきました。
昼食ヨーグルトは、
DoleRフルーツミックス＆ヨーグルト
脂肪0のヨーグルトにりんご、黄桃、マンゴーの風味と食感を活かした
フルーツ＆ヨーグルト。
・・・ボリュームあって、うまい。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。