今日(5/6)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（いろいろ魚介の野菜盛り・・かつお、サーモン

今日のサウナの帰りのお造りは、

いろいろ魚介の野菜盛り

かつお、サーモン、はまち？・・お造りたっぷり

シャキシャキ野菜で、

グッドな贅沢カルパッチョです。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、ギネスビールで　魚介の野菜盛りをゲットしました。

ギネスビール

黒ビールの王道ギネス。

・・・サウナのあとは、うまい。

魚屋さんのしめあじ寿司　108円（259円が、）

まずは、しめあじから小腹を満たして、

・・うまい。

生春巻（スモークサーモン）　162円

シャキシャキきゅうりに

ちょい辛ソースで　春巻の柔らかな食感が

なんともいえません。うまい。。

中華風春雨サラダ　43円

ツルッと中華味、

春雨と千切り野菜の食感もグッドです。

鶏もも醤油唐揚げ　48円

安かったので、ちょっとつまみに

クリームコロッケ（かに入り）

最近はポテト入りが続いたので、

クリーム（かに入り）を発見・・・

（１つはつまんで、）

1つは、キャベツ盛にのせて

朝食を充実。

朝食魚は、

鹿児島県産 真あじ

一匹丸焼きでいただきました。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(5/2)の健康情報｢第2部｣ モスのスパイシーチキンバーガー ＆ クラムチャウダー

モスのスパイシーチキンバーガー（スパイシー）

（獄激辛ペヤングを体験したので？）

お昼にいい適度な辛さ。

がっつりチキンとあふれるキャベツ

・・・うまい。。

ハンバーガーとクラムチャウダー

低脂肪牛乳をホークスグラスで、

クラムチャウダー

底から　意外とたくさんのクラムが現れて、

うれしいです。

モスではクラムチャウダーは、必須。

＆スパイシーチキンバーガー　でした。

今日(5/1)の健康情報｢第2部｣ オアシスのかつ重・・濃い味がっつり。。

オアシスのかつ重

（噂に聞いていました、）濃い味・・

濃いダシのった玉子とカツが、

今までのとんかつと違った味わいでした。

キャベツ野菜もトンカツソースで濃い味でした。

（貧乏性で、）重箱の隅まで残さず完食

・・・大満足のオアシスのかつ重

でした。

今日(4/30)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（はまち お刺身・・プリッと新鮮

今日のサウナの帰りのお造りは、

鹿児島県産 はまち お刺身　160円

プリッと新鮮・・・いい味わいです。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、よなよなビールで　はまち お刺身をゲットしました。

よなよなエール

８年連続金賞受賞のビール。

太陽のラガーもそうですが、

・・・金賞ビールは、本当にうまい。

ひとくち三角いなり　104円

まずは、いなりで小腹を満たし、

ねぎ塩 一口チキン　69円

一口お肉でビールを・・

明太子スパゲティサラダ　108円

明太子が、うれしいです。

甘党こんにゃく（小）　64円

濃い味こんにゃく・・・焼酎に合う。。

豚レバー炒め　106円

今日は、感謝デー（５％引き）なので、

・・・つい。

豚ホルモンの唐揚げ　106円

ポリポリつまみ・・・ポテチ状態です。

昼食ヨーグルトは、

素肌のミカタ

・・・お肌の手入れもう遅いですが、

美味しく飲めます。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(4/29)の健康情報｢第2部｣ 炭水化物特集（発見・・カップヌードル味噌 ＆ 阿蘇高菜めし

炭水化物特集は、

カップヌードル味噌　＆　阿蘇高菜めし

カップヌードル 味噌

甘みのある麦味噌ベースに

赤白の濃厚なスープが特徴。

普通の味噌ラーメンと思ったら・・・

ビックリ濃い味・・・うまい。

・・・こってりトンコツ好きには、

ベリーグッドの味噌ヌードルです。（発見）

阿蘇高菜めし2個入り

意外と濃いめの味付けで、（熊本らしい）

味噌ヌードルの美味しさを引き立てました。

うまい。

発見・・・

カップヌードル味噌　でした。