ガストの特製旨辛牛肉チゲ（半玉うどん入り）
（意外で？）牛肉が柔らか トロトロ
・・・うまい。
もやしサクサク、キムチも効いて、
癖になる一品です。
今日のサウナの帰りのお造りは、
やりいか お刺身 99円
やりいかの食感
・・・堅からず、柔らからず
うまい。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、軽井沢ダークで やりいか お刺身をゲットしました。
軽井沢ビール ダーク
軽井沢の贅沢感たっぷりの、
濃色で芳醇なビール。
・・・サウナのあとはうまい。
ソース焼きそば炒飯セット 101円
がっつり焼きそば気分で
がっつり2乗セットです。
枝豆ととうもろこしのつまみ揚げ 101円
コーンと枝豆の食感＆香ばしいつまみ。
超うま。
鶏もも醤油唐揚げ 93円
定番。
トルティーヤ（ハム＆チーズクリーム） 108円
あっさりヘルシー。グッド。。
オクラの胡麻和え 72円
牛肉コロッケ
コロッケと唐揚げは、最近必須。。
朝食魚は、
福岡県産 さごし
タレ焼きでいただきました。
とんかつソースコロッケに
ネバネバ丼に
シチューもついて
朝から豪華（？）
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。
ふるさと納税 都城 焼肉パート2
（前回は、ももでした。
今回はうで。
・・・一度に2回味わえるふるさと納税です。）
豚さんも一緒に
パート2も
サシが綺麗。。
ストロングドライは、すでにフライング。
野菜もたっぷり。
豚さんの脂で鉄板をなじませます。
焼きスタート。
意外とぶ厚い。。
焼けてきました。（まだ薄赤身もあるが・・）
タレに投下。（気分最高腸の時・・）
ご飯にのっけて、
・・・うまい。
鉄板なじませ仕事の豚さんも
ご苦労さん。。
野菜と共に
牛さんに続き豚さんも参戦。
完璧・・・
ふるさと納税 都城 焼肉パート2
でした。
炭水化物特集は、
冷やしぶっかけたぬきそば ＆ 阿蘇高菜おにぎり
・・・タマゴを落として、プチ豪華？にしました。
うどんもいいですが、
そばもサラッと・・・喉ごしもグッドです。
阿蘇高菜おにぎり
しっかりした濃い味のおにぎりです。
うまい。
野菜と果実 橙色のジュースを
ホークスグラスで
冷やしぶっかけたぬき ＆ 阿蘇高菜おにぎり
でした。
今日のサウナの帰りのお造りは、
宮崎県北浦産 かんぱち お刺身 174円
柔らか・・・甘い。
かんぱち最高です。
いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを
今日は、プレミアムモルツで かんぱち お刺身をゲットしました。
プレミアムモルツ
かろやかでフルーティーな香り
・・・サウナのあとはうまい。
鶏もも醤油唐揚げ 118円
とりあえず、唐揚げは定番に
たいめんけん監修のポテトコロッケ 103円
小さいコロッケですが、
ポテトがぎっしりです。
穂先筍の土佐煮 97円
季節を感じながら・・・ポリポリ。
アメリカンドッグ 62円
おやつ感覚で
朝食パン
（パンもやすかったので、）
チリドッグ
ソーセージがプリップリ。
プチロールサンド
中身は、ハムにレタス
プチで・・・朝から幸せです。
朝食魚は、
鹿児島県産 うるめいわし（開き）
照焼きでいただきました。
今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。