今日(6/29)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（赤はた お刺身・・食べごたえグッド

今日のサウナの帰りのお造りは、

赤はた お刺身　224円

意外と弾力があって、鯛のよう？

食べごたえ満足です。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、ドライブラックで　赤はた お刺身をゲットしました。

ドライブラック

ビアホールの本格感が楽しめる

ビアホール仕立ての黒ビール

とのこと

・・・サウナのあとはうまい。

鯖高菜明太巻きとバッテラ寿司　154円

（好物のバッテラ狙いですが、）

鯖高菜明太の巻きは、発見？でした。

チキンと彩野菜のバジル和え　127円

イタリアンでさっぱりと

鶏もも醤油唐揚げ　102円

ビアホール仕立てのビールには

・・・唐揚げ。

カニ風味カラダ　83円

野菜もマヨもたっぷり。

アメリカンドッグ　52円

見つけました・・・久々。

最後のおやつに

朝食魚は、

大分県産 やまめ

川魚ですので、

しっかり　塩焼きでいただきました。

味噌汁につまでプチ豪華に

めかぶ・納豆ネバネバ丼と共に

昼食ヨーグルトは、

乳酸菌ヘルベ

目や鼻の不快感を緩和するヨーグルト

・・・色々なヨーグルトがあり感心します。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(6/28)の健康情報｢第2部｣ 北川道の駅の桜えびしらす丼（感動・・大量のしらす

北川道の駅の桜えびしらす丼

ご飯も見えなくらいの大量のしらす

・・・エクセレントです。

本日のおすすめなので、

チキン南蛮もついたセットでした。

大漁のシラスに圧倒され・・980円は超お得気分。

チキン南蛮

この一品が、うれしいです。

次は、生のしらす丼で・・

北川道の駅の桜えびしらす丼

でした。

今日(6/27)の健康情報｢第2部｣ ふるさと納税 都城 焼肉４００ｇ・・たっぷり肉肉肉。

ふるさと納税 都城

焼肉用（もも）４００ｇ

・・・たっぷりです。。

いいサシしています。

タレを準備。

野菜は、玉ねぎ、茄子、カボチャ。

ジュージュー・・スタートです。

そろそろ焼けてきました。

タレに投入。

ご飯にのせて、

・・・うまい。。

貧乏性なので、

野菜から手が出てしまいます。

ご飯にも肉汁を

・・・ご飯も焼肉味です。

応援隊のソーセージも

くり出しました。

小太郎も大興奮。

大満喫・・都城の焼肉４００ｇ

でした。

今日(6/26)の健康情報｢第2部｣ サウナの帰り特集（インドの青鬼・・超辛 疲れた時に最高。。

今日のサウナの帰りのビールは、

インドの青鬼

超辛・・・1日が終わった　サウナのあとに最高です。

いつものサウナ帰りのスーパーで・・・
ちょっと贅沢な（？）ビールとつまみを

今日は、インドの青鬼ビールで　お魚コロッケをゲットしました。

お魚コロッケ　150円

肉系と違って、優しい？コロッケです。

赤唐辛子入りのカルパス　98円

サラミ好きには、時々食べたくなります。

適度な弾力、適度なしょっぱさ

・・・うまい。

レンコンの中華炒め　127円

ポリポリ・・間にキクラゲのさくさくも

グッドです。

マーボー春雨　114円

ツルッと濃い味・・麻婆です。

ポテトサラダ　130円

ポテトは、はずせません。

朝食魚は、

高知県産　ごまさば　

味噌煮でいただきました。

今日も楽しい・・・サウナの帰りでした。。。

今日(6/25)の健康情報｢第2部｣ 炭水化物特集（月見・天そば・・京風な？余韻。。

月見・天そば

山椒をふって、京風に

・・・食後に山椒のピりっとの余韻が

グッドでした。

今日の炭水化物づくしは、

月見・天そば　＆　田舎おむすび

田舎おむすび

鮭・ツナ・明太子

漆黒の海苔に包まれて、

（分かっていても、）いつも中身が楽しみです。

余韻・・発見

京風？月見・天そば　でした。