楽しく♡直感第一♡決めるのは自分♡ -5ページ目
今週はやんやかんなで、
息子が体調不良のため、
おやすみしてます。
やりたいこともちょこちょこしてます。
思うように進めないけど、
脱力して子どもたちとの時間を楽しむように
心がけてます🥰
生き急ぐのはそろそろやめようって。笑
社会人のころは、
行き急げ遅れるな！って程、せかせかしてて。
うつになったんだっけ。笑
子育てし始めて、
また色んな感覚がわからなくなって。
一から立て直してるところです。
たとえば、今日、
３ヶ月の娘がお腹空いて泣いてて、
３歳の息子はご飯をゆっくり食べている。笑
はやくたべて〜！！！
となってたけど、
無理なものは無理だし、
せかしても結果的に早くならないので
力が入る自分を諦めて、
口を開けるようにしてます。笑
ぽけーーーっと。
むりむり〜
どーでもええわーーーーーー
そんな感覚で、なるべくリラックスする。
諦めるの。
あ、もちろん、対処もするの。
息子のご飯に付き合うために、
娘をとりあえず抱っこして、って。
でも、その時にぼーーーっと。
アレもこれもしなくちゃ！！！！
と焦る私にとっては、
良い方法かなあと思ってやってみてます。☺️
きゃわわわわわ☺️
私の宝物たちです。☺️✨✨
SNS断ち、むずっ！！！
不安定になるたびに、
SNS開きたくなる(/；ω；＼)
そして、また不安定になるという
負のサイクルだと思う。(笑)
以下、チャネリングしてみました。
(困ってたので、
自分を諭す感じで書き始めたら
止まらなくなった🙈✨)
＊
答えを外側に求めないでください。
答えは、いつだって、あなたの内側にあります。
平安も同じです。
安らぎも、そとがわにはありません。
あなたの内側にあるものです。
探す必要も、本当はありません。
呼吸に意識を向けて、
ゆっくり、ゆっくり、
吐いて、吸うこと、
吸って、吐くこと、
それに意識を向けた時、
その時間に集中し始めたとき、
あなたの中に
落ち着きが取り戻されます。
冷静さが広がっていきます。
本当のリラックス状態になれます。
いつだって、なれるのです。
そのために、
香りもうまく活用してみてください。
あなたは、香りの人です。
香りを味方につけることができます。
あなたの好きな香りはなんですか？
その香りをしっかり深呼吸して、嗅いでください。
それを美しい香りだと身体が感じる時、
喜ぶとき、
リラックス出来ています。
気張って、深呼吸しよう。
と思わなくて良いのです。
だから、ゆっくり香りを楽しんでください。
アロマでも、石鹸でも、
コーヒーでも、紅茶でも、
あなたの好きな香りはなんですか。
香りをまとって、
お守りにしてください。
盾にしてください。
自分の境界線を保ってくださいね。
気分良くいるために、
頑張って取り組んでみてくださいね。
・
不安から書き始めて、
なんだか、香りの妖精さんに
チャネリングしてました。ฅ^•ω•^ฅ
自分がしっかりしないと、とか、
すごく思う時がある。
なんだか最近、セルフブラック上司してて
(したくないのに😨)
自分へ優しい声がけもしてあげたりする。
でも、うまく出来ない時も多いです。
そのセルフブラック上司を
肥大化させないために
望むことが大切。
なんだけど。
うまくいかない時もある。
でも、それでも希望を出す。
＊
昨日は、
ダメだなぁーと
ダメ出ししちゃって苦しんでたけど、
ふと、私にできること、
やればいいんじゃない？
とアイデアが出てきた。
でも、私にできることなんて少ないよー。
と思ってたら、
やってもらったらいいじゃん。
褒めることは得意でしょう。
夫っぴにも
その愛を分け与えてみたらいいんです。
実験でやってみましょうーーー
そんな声が聞こえた。
私は表立って何かできるタイプじゃない。
だからこそ、裏方でいいのかもしれない。
サポートに徹したらいいのかもしれない。
そんなこと思っていたら、
０歳３歳のワンオペをお願いしてたのに、
美味しい出汁からとった
うどんを作ってくれていて、
感動した。🥲💖💖💖✨✨✨
天才やん😭😭😭😭✨✨✨✨
だから、私は今できることを
大切に丁寧にやってみようと思います。
息子も今日はお休みです。
