SNS断ち、むずっ！！！
不安定になるたびに、
SNS開きたくなる(/；ω；＼)
そして、また不安定になるという
負のサイクルだと思う。(笑)
以下、チャネリングしてみました。
(困ってたので、
自分を諭す感じで書き始めたら
止まらなくなった🙈✨)
＊
答えを外側に求めないでください。
答えは、いつだって、あなたの内側にあります。
平安も同じです。
安らぎも、そとがわにはありません。
あなたの内側にあるものです。
探す必要も、本当はありません。
呼吸に意識を向けて、
ゆっくり、ゆっくり、
吐いて、吸うこと、
吸って、吐くこと、
それに意識を向けた時、
その時間に集中し始めたとき、
あなたの中に
落ち着きが取り戻されます。
冷静さが広がっていきます。
本当のリラックス状態になれます。
いつだって、なれるのです。
そのために、
香りもうまく活用してみてください。
あなたは、香りの人です。
香りを味方につけることができます。
あなたの好きな香りはなんですか？
その香りをしっかり深呼吸して、嗅いでください。
それを美しい香りだと身体が感じる時、
喜ぶとき、
リラックス出来ています。
気張って、深呼吸しよう。
と思わなくて良いのです。
だから、ゆっくり香りを楽しんでください。
アロマでも、石鹸でも、
コーヒーでも、紅茶でも、
あなたの好きな香りはなんですか。
香りをまとって、
お守りにしてください。
盾にしてください。
自分の境界線を保ってくださいね。
気分良くいるために、
頑張って取り組んでみてくださいね。
↑
私の好きな香りたちです。✨
・
・
不安から書き始めて、
なんだか、香りの妖精さんに
チャネリングしてました。ฅ^•ω•^ฅ