神戸・明石の出張専門 めばえ整体 -35ページ目

神戸・明石の出張専門 めばえ整体

身体の不調の元は「食べる・動く・休む・排泄する」の
サイクルがうまく回らないことが原因です。
骨格と筋肉を整え、内臓を調整することで
肩こり・腰痛、便秘、生理痛、腹部肥満、まめいなど
改善していきます。

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

皆さん、定期的に人間ドックに行かれている方も
おられると思います。

若い方は、人間ドックにはあまり関心がないかもしれません。
しかし、歯の定期検査は是非お勧めいたします。

それは、虫歯があったり、歯が抜けたまま放置しておくと
歯の噛みあわせが悪くなっていきます。

歯のかみ合わせが悪くなると、頭は悪い方へ傾きます。
そうなると傾いた部分の頸椎に負担がかかってくるのです。

頸椎1番に負担がかかりやすくなります。
整体・肩こり・女性・マタニティ・腰痛・頭痛・産後
《日本教文社 誰も気づかなかった噛む効用 より》

頭の位置が前後、左右に倒れることで頸椎や背骨が歪んできます。
それにより、肩こり、腰痛がおこり、自律神経までも
不調を起こして、イライラや頭痛、めまいなども起きてきます。

スポーツ選手はこのことをわかっているので、
良い成績を残すために
歯の矯正をしたり、歯の手入れを欠かさずにいます。


ここ数年、歯の定期検査をしていない方は、
今年はぜひ歯の検査を受けましょう。
これは、肩こり、腰痛の予防にもつながるからなのです。

当院は、頸椎の矯正も行いますので、
「首が傾いている」と人から言われたり、
鏡を見て気になる方はいつでもご相談ください。


神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
営業時間 9時~22時(最終受付20時)
定休日 第4日・月曜日
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TEL:090-9710-0112
留守番電話の際は、お名前とご要件を残してください。
後ほどこちらからお電話をかけさせていただきます。

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主に、神戸市西区・垂水区・明石市・播磨町・稲美町・・加古川市・高砂市・姫路市まで出張整体をしております。



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神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

お正月早々、我が家に便利なものが届きました。


これで、掃除の負担が減るかも・・・と期待していますが、
どうでしょうか?

生活がどんどん便利になっていくのは大変ありがたいことです。
本当に、掃除・洗濯・料理にいたる家事などを
ロボットがする日が近いのかもしれません。

その代り、私たちは余った時間は、身体を動かすようにしないと
身体の機能は低下する一方です。

出来る限り普段の生活の中では、身体を伸ばす、曲げる、捻るの動作を
意識してやりましょう。

例えば、高いところのものを取るときに、
腕をしっかり伸ばしてとる。

後ろにあるものを取るときに、身体をねじってとってみる。

ほんの少しのことですが、毎日続けることで
1年先には大きな違いが出てきます。

ちょうど年の初めにあたる今日からやってみてください。


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出張整体めばえ 飯田です。

初めての赤ちゃんを、自宅に連れて帰るのは不安ですね。
実家の母親に頼んでいても、まさか授乳まで母親に
頼むこともできません。

初めての赤ちゃんを、自宅に連れて帰るのは不安ですね。
実家の母親に頼んでいても、まさか授乳まで母親に
頼むこともできません。
赤ちゃんを連れて帰っ
て一番心配なのが
「夜泣き」です。

最初は、お腹が空いているのかな?
おむつが気持ち悪いのかな?
ということを考えて
授乳をしたり、おむつを替えたりします。

それでも泣きやみません。
お腹が痛い?
服がしわになって背中が痛いかな?
寒い?熱い?

少しでも泣きやむ様に、抱っこしてあやして
声をかけて・・・と一生懸命です。

そのうち、ようやく泣きやみ
ベッドに寝かそうとしますと、
ぐずりだします。

最初は、寝かせ方がわるかったかな?

と思って、しばらく抱っこしてから寝かそうとすると
また泣き出します。

これの繰り返しで、夜中の間抱いたままのこともあるそうです。
ひどい方は、夜中に赤ちゃんをあやすのに
膝を上下にする動作のし過ぎで、膝を痛めてしまった方もいます。

実は、赤ちゃんの寝かせ方にはコツがあります。
寝かせて起きてしまう場合は、
①タイミングがまだ早いのかもしれません。
寝たと思ってももう10分ほど抱いてから寝かせてみてください。

②赤ちゃんはくるまれていると安心します。
おくるみで軽く巻いて抱っこします。
寝たと思ったら、ここでも10分余分に
だいてからおくるみのままそっと寝かせてあげましょう。

効果大です。

泣いたからと言ってすぐに抱っこしていると
赤ちゃんに条件反射をつけてしまうことになります。

泣いたら、すぐに抱かないで寝かせたままで、
赤ちゃんの様子を見ながらないている原因を
考えてみてください。
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出張整体めばえの 飯田です。


あなたは1日どれくらい連続で椅子に座ったままでしょうか?
その時間じゅうあなたのお尻は血流が悪くなっているのです。

臀部の血流が悪くなると、冷えが起ってきます。
お尻が冷えてくると、内部にも伝わり
便秘になったり、子宮のや卵巣の働きも
弱くなっていきます。

そして、一番に症状に現れるのが、背中から
腰にかけての疲労です。

それは、
臀部は身体を支える支点と重なっているので、
動きません。

しかし、背中や腰は頭が動かないように
固定させると同時に上半身の重さも
受け止めているので、臀部よりも
2重の負担がかかるので痛みが出やすいのです。

また、臀部の筋力は背筋よりも強いからともいえます。
ですから、つい痛みの出ている背中や腰に注目してしまいがちです。

しかし、その痛みは臀部の凝りからも来ているのです。


座わっている時間の長い方で、腰痛や背中が痛む方は、
臀部周辺の筋肉も緩めてもらってください。


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神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

年末となると、大掃除を・・。
という方は年々減ってきています。

昭和の頃は、年の瀬が近づくと、
網戸や窓を洗ったり、溝の掃除をしたり、
畳を干して裏返したりするようなことも・・
写真で見ました。

それはそれは大変な作業だったと思います。

でも、今はロボット掃除機が動いてくれる、
畳を干すようなこともしなくてよい、
部屋数も少なくなっている。

それでも掃除の後に肩こりや腰痛がおきるのは
何故でしょう?

おそらく、昔と比べて身体を使うことが
極端に減ってきたこともあるでしょう。
また、身体の使い方にも問題があります。

モップをかけたり、窓ガラスやサッシを磨くとき、
同じ方向の手ばかり使わないようにしてください。

つい、利き手ばかりを使ってしまいがちですが、
そうすることで、身体の使い方が偏り、
身体に捻じれがでてきます。

それが、血流を悪くして筋肉を凝らす
原因になるのです。

利き手ばかり使わずに、反対側も使うようにしていきましょう。
そして、体全体を使っうことをやってください。

例えば、拭き掃除なら、腕だけでなく
背骨に腕がついていると思って
背骨から腕を伸ばすように拭くのです。

それだけでも、腕の疲労感が軽減できます。

拭き掃除の際は一度やってみてくださいね。


今日の格言
「実践こそが健康になる秘訣!」



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