身体の反応を聴く

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

朝起きたとき、眠気を覚まそうとするとき、
仕事が行き詰って気分転換をしたいとき、あるいは
長時間同じ姿勢でじっとしていた時などに、
「うう～～んっ！！」と全身を伸ばした経験はありませんか？

というか、無意識に両手を天井に向けて体を伸ばしていますね。
これをすることで、停滞していた血液を流し、新鮮な酸素や栄養分を
持った血液がどんどん流れてくるのです。

身体に溜まった老廃物は流れがよくなり、
身体の外に排出されやすくなるうえ、各細胞は
生き生きとしだします。

身体は自らどうすれば良い状態になるか
分かっているということですよね。

姿勢が悪くなっている人も、身体の重心がずれているから
そのバランスを取るために、姿勢が悪くなっているのです。

そう考えると、身体の反応に耳を傾けることで、
悪くなった原因がわかると思います。

毎朝目が覚めたら布団の中で、
身体に挨拶してみましょう。


「おはよう！今日の調子はいかが？」


全身にアンテナを張り巡らせて身体の声を聴いてましょう。

神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
■営業時間　9時～22時（最終受付20時）
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義理の母に監視されているようで・・。

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

お正月に、ご両親や親せきが入れ替わり
立ち代りこられ、数日とまられたことから
そうとう気を使われて肩が盛り上がるほどキンキンに張って
おられたお客様でした。

毎年お正月は、ご主人の実家に帰られるのですが、
このたびは、来てもらうことになったそうです。

義理のお母様も80歳を超えておひとりで暮らして
織られるそうです。

「もったいない」という気持ちが常にあり、
食事の後の洗い物の最中に、ごみをみて
「これも使える、あれもまだ大丈夫でしょ・・。」

とごみをあさるのだそうです。
それが、滞在中ずっとだったので、
「もう『やめてください！』と言いたかったけどいえなかった～。
余計にイライラしてほとほと疲れました。」

完全に身体が拒否反応を示していますね。
身体って心を映し出すのです。


「ぐちをこぼしてすみませんでした。」とおっしゃいましたが、
いえいえ愚痴は貯めてはダメなんです。
言葉に出すことで、身体から離れていきます。

肩、首周辺を良く温めて嫌な思いはどんどん吐き出してくださいね。

ストレスがたまっていると思われる方はいつでもご連絡くださいね。
肩こりと一緒にストレスも開放していきましょう。

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骨盤ひしきめの効果①

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

昨日は、年明け最初の「骨盤引締め体操」の日でした。
雨の中参加していただきありがとうございます。

お正月があったので、皆さん身体が動くかどうか
心配していましたが、其れも杞憂に終わりました。
どの方も、身体はしっかり安定し動きも滑らかです。

おひとりの方は、毎年年末になると
「踵がひび割れていたいんです。」と秋ごろにおっしゃっていました。

「それじゃあ、今年はしっかり足先まで血の巡りを
よくする体操も入れているから大丈夫ですよ。
楽しみに続けてくださいね。」と話をしておりました。


その方に、講座が始まる前に「○○さん、今年は踵のひび割れはどうですか？」
と伺ったところ、「あっ、そういえば、われていないです♪」と
ひび割れがあったことすら忘れておられたようです。

「それは、良かったですね～。これからも続けましょうね。」と話をしました。
私も昔は、踵にひび割れをつくり、歩くたびに痛い思いをしていました。
ひび割れも、そこの部分まで十分血液が回っていないから起きるのです。


私がやっている「骨盤引締め体操」は、
骨盤を支える筋肉を引締め、ポッコリお腹を凹ませる、尿失禁を改善する、
はもちろんですが、全身の筋肉が滑らかに連携して動くことで、
それぞれの筋肉が動きやすくなるのです。

それは、同時に血液の流れも良くなっていくことになるのです。
特に背骨を動かす体操はとても大事です。

背骨には身体を調節する自律神経が通っています。
背骨のすぐ近くには太い血管もとおっています。
背骨を動かすことで、中心の太い血管も動き血液の流れが
益々よくなっていきます。


今は50代～80代の方が参加されています。

よろしければ体験も可能です。
興味のある方は私か（info@1rank.jp）、直接「明石カルチャーセンター」まで
ご連絡ください。

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奥歯を抜いたままの人、実は肩こりで困っていませんか？

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

「奥歯の1本がなくても、噛みにくいけど
反対側にはちゃんと歯が残っているし、入れ歯は嫌だし
そのままにほったらかし。」

と言っている人はいませんか？

身体はバランスが大事なのです。
左右の奥歯で均等に物を噛むと
顔の筋肉もバランスよくつかうためスッキリと見えます。

歯をなくした側の筋肉は常に緊張状態になります。
それが、そのまま首を支える筋肉に伝わり、
さらに肩にも緊張が広がっていき、
「首こり、肩こり」を感じるのです。

この状態では、せっかく整体を受けても
歯がない状態では、すぐに肩こりを起こしてしまいます。

この場合の根本治療は、歯を入れかみ合わせを
正しくすることなのです。

思い当たる方は、早めに歯科医に行ってくださいね。

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歯肉炎を悪化させる肩こり

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

「歯のかみ合わせでひどくなる肩こり」を前回書きました。

今日も歯と肩こりに関する話です。
歯が浮いたり、歯茎が腫れて出血するようなことはありませんか？

私はめったにありませんが、お正月の間になりました。
それは、運動不足による肩こりと、良く食べることによる
口の中が、不潔になっていたからだと思います。

普段は、ゆっくり食事をすることもないのですが
お正月の3日間はほとうにゆっくりしました。

＊「子供からは手抜きや～」という言葉が出ていました。（笑）

果物や、お菓子をつまむ回数が多く、いつも口の中に
何かが入っていたような気がします。
＊体重を測るのが恐ろしいのですが・・・。

そして、身体を動かすといえば、洗濯物を干しに
2階に上がるくらいです。

ストレッチのつい簡単に済ませてしまい、
身体が重たく感じていました。

口の中は適度の温度と湿り気、栄養が沢山ありますので
油断をすると虫歯菌が繁殖しやすくなります。

血行が良いと、少々の虫歯菌が繁殖しても
粘膜も丈夫だし、菌に対する抵抗力も高いです。

しかし、血行不良ですと新鮮な血液が
回っていませんから、抵抗力が低下しています。
そのうえ、どんどん食べ物を口に入れ、
十分噛まないうちに飲み込んでいますので唾液で
口の中を浄化もできません。

そのうち、奥歯の歯茎に腫れを感じだしました。

「あっ！しまった。歯が浮いてきた。
そういえば、肩も凝ってきていたわ。」と
肩を触るともう、パンパンに張っています。

こんな時は、糸ようじで歯茎をきれいに磨きます。
歯肉も痛いですが、糸ようじでゆっくりこすります。
炎症をおこしている部分の血液をだして、うがい薬を薄めて
口を数回ゆすぎます。

これを毎食後行います。
それと同時に、首や肩、肩甲骨周辺を温めて血行を促します。

それをすると2～3日で歯茎の炎症もおさまり肩こりも
治ります。

歯肉炎をおこしやすい方は、口の中を清潔にするのはもちろんのこと、
肩こり、首こりを起こさないよう、適度にストレッチや噛む回数を増やし
血行を良くしていきましょう。

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