アンチエイジングは自分を大切にすること

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

「アンチエイジング」という言葉を聞かない日はないとうぐらい
日常に浸透しています。

「アンチエイジング」と聞くと老化・加齢を止める。

というように思いがちですが、そうではなく、
老化や加齢を遅らせるというように考えるのがよさそうです。

女性だと、お肌がいくつになってもプルプルと張りがあり
透明感とつやのあるのが理想です。

＊「いつまでもお若いですね～。」と言われたい。（笑）

その状態を、少しでも長く続けられるように、
食事やサプリメントで栄養を摂り、
十分な睡眠と運動でストレスを減らす行動が
アンチエイジングにつながっています。

これらは、お肌だけでなく、身体全体の状態を維持できることになります。
とどのつまり、「アンチエイジングは」自分自身を
大切に扱うことを意識できるものなのです。

アンチエイジングを意識して行動することは
年齢を重ねる自分の身体と向き合って身体と対話ができるようになるでしょう。

身体によいことをし、良いものに触れ、良いものを見て味わう。
これは、あなたのこれからの生活の質をあげ、
楽しみながら心が満足して暮らすことが出来るでしょう。

このことが、日頃の肩こりや腰痛も防ぐ予防策になっていくのですね。

神戸・明石の出張専門整体院 めばえ
■営業時間　9時～22時（最終受付20時）
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抱っこはほんとに疲れます！

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

先月から、お客さまのご自宅に肩こり仲間を呼んでいただき
施術をさせていただいております。

もちろん、ママ友なので、1歳前のお子様も一緒です。
初回は慣れない場所や人もいて、それぞれの赤ちゃんが泣きやまずに大変でした。
2回目以降は慣れたようで、機嫌よく一人遊びをしたり、
他のおかあさんに抱かれても泣かなかったです。

皆さん、肩や腰の疲れがたまっていました。
その中でも一人のママは
「妊娠中から腰や恥骨が痛かったけど
整体に行けなくてずーっと我慢していました。」

「整体を受けているあいだは気持ちが良くて
無重力の世界に行ったみたい～。」とおしゃってもらい
嬉しいやら、それだけ大変だったことに思いが至りました。

さて、全員終わった後ティータイムをていただきました。

その時、一人の赤ちゃんが眠そうにしていたので
抱かせていただいたのです。

最初、赤ちゃんは不思議そうな顔で私をみていましたが、
そのうち、私にもたれかかりました。

暫くすると、また私の顔をじーっと見ては、
またもたれかかります。

この動作を3回くらい繰り返してようやく眠ってくれました。

眠ると全身の力が抜けるので、9キロの体重がずっしり
肩や腕にかかってきます。

「うっ・・重たい・・・。」

肩や腕だけで支えるのは大変なので
腰を反らしておなかでも支えます。

「腰もだるくなるはずだわ・・。私もやっていたのよね・・。」

赤ちゃんの笑顔で疲れも取れていたけど、
赤ちゃんの笑顔をみても、疲れがとれなくなったら
それは、想像以上に身体も心も疲れていますよ。

そんなときは、いつでもご連絡くださいね。
出張いたします。

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きれいな姿勢で首肩の凝りも改善

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

この写真の女性、頭に荷物を置いていますがきれいな姿勢だと思いませんか？


この方は、日頃から首や肩、背筋の筋トレをしているようなものですね。
上の方に重いものがあると、支える下の部分はバランスを取ろうとします。
そうすると、頸椎から背骨がのび、一番しぜんな形になるので姿勢が美しく見えるのですね。

私たちは、頭だけでも約5キロの重さがあります。
それを毎日首や肩、背骨で支えています。

慣れっこになって支えている感覚もわからないのだと思います。
このような時は、たまには頭上に物をのせ歩いてみましょう。

立ち方は下腹を意識し、お腹をややひっこめ、お尻に力を入れます。
肩の力は抜き背筋をのばし、視線は眼の高さよりやや上を見ましょう。

わかりにくい方は、こちらを参考にしてみてください。

頭の重さが首や肩、背筋にのり、首や肩の負担が軽くなります。
姿勢も良くなってきます。

姿勢がよくなることで、内臓の圧迫がとれ代謝も改善され、
スタイルにも影響を及ぼしていくのです。

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首が凝って頭痛までする

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

「ここしばらく、首が凝って昨日から頭痛がひどく
頭痛薬を飲みだしました。」というSOSの連絡を朝いちばんにうけました。

空いている日を探すと、ちょうどその日の夕方の6時に空いています。
それ以降は4日間予約があり身動きが取れません。

「夕方6時なら空いていますが、食事の時間にぶつからないですか？」と
心配になりました。

でも、お客様は「大丈夫です！助かります、お願いします！」と
返事があり、その日の6時に伺いました。

早速、身体の状態を伺い整体を始めます。
お顔は憂鬱で疲れた表情をされ、
家族もこの表情を見ているのかと思うと
家庭の中も暗～い雰囲気だったのでしょうね。

両方の首や肩が相当張っていました。
「ここ最近、何がありましたか？」と尋ねながら話を聴きますと、
「あっ、やっぱりね・・・。」というような内容でした。

それは、症状が出る2日前に、出産後のお宮まいりにいき、
そのあと、赤ちゃんを抱いたまま数件ほど親せきのあいさつ回りにも
行かれたそうです。

その間、6キロもある赤ちゃんをだいて車の乗り降りをし、
そのうえ、寒いところと温かいところを行き来し、
気も使う・・・。

これは辛い・・・。

親せき付き合いは大事ですが、
そのあたりご主人や親御さんが
交替でだいてあげてくださいね

施術が終わって、首の凝りがとれスッとしたお客様。
「夕飯の時間をずらしても受けることができて助かりました！」
と喜んでいただけました。

これ以上ほっておくと、痛みがますます酷くなるうえ、
薬の量も少しづつ増えてしまう可能性がありますからね。



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やはり体力勝負？！家事と育児。

神戸・明石を回っている出張整体師の 飯田です。

今年の9月に出産されたお客様の話です。

「今年のお正月は実家に帰ってゆっくりできました。
5歳の子供の相手も親がしてくれたし、
食事は自分が少しだけ手伝っただけです。
夜もゆっくり休めました。
ほ～んとうにのんびりできたんですよね～。

でもね、実家から戻ると食事、洗濯、育児と
すべてやるのですごく肩や腰に疲れがたまりました～！」

産後から、掃除、洗濯、食事、買い出し、子供の世話
（子供の数だけ労力が必要）と、母親の肩にこれだけ
の労働がかってきます。

昔のの女性は、この上、舅姑のお世話があったり
農作業の手伝いもしていたのですよね。
本当に頭の下がる思いです。

現代は、便利になっているけれど、食生活や体を動かす量が
違うので疲れやすくなっています。

それに、子守の経験もほとんどない人が、子育てを
するのですから、ストレスもありますよね。

・子供が夜泣きで困る
・お乳をうまく吸ってくれない
・授乳中だけど、おかしばかり食べてるけどいいかな？
・抱き癖がつくから抱かないほうがいいの？

などなど、あなたのお悩みをお聞かせください。

体の疲れもとり子育てに関しての
悩みも相談できるように、
あたなの来てほしい場所、
来てほしい日にち、
来てほしい時間に合わせて「出張」という形で
お伺いいたします。

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