埼玉県三郷市/アロマとカラーでメンタルケア☆
木もれびサロン＆スクールGreenShowerの遠藤ひろこです
ほとんどの会社は、もう仕事納めですね
私は、真ん中の仕事が昨日までと思って久しぶりに寝坊するもんね～
と思っていたら今日までで
結局朝焼けをみてはぼーっとするいつもの朝でした
この時期、車で帰省される方も多いかと思います。
荷物もたくさん持って行けるし、途中立ち寄りもできる
我が家は、3人の子供を連れての遠出の時、ほどんど車でした
長旅だと、普段車に慣れている子供たちでも、気分や体調によって、時には食べすぎで
車酔いする子が出てきたりしました
酔い止めは、酔ってからでは効かない、というか間に合わないし
あの頃はまだ、アロマをよく知らなかったので、慌てたり、しばらく休憩することになったり
していましたが、今なら使いたい精油があります
まず、レモン
柑橘系の精油の中でも、特に車酔いにはお勧め
気持ちをリフレッシュするだけでなく、爽やかな香りが吐き気を抑えてくれます。
食べ過ぎたとき、運転中ドライバーが眠くなったりした時にも使えます
使い方は、前もってアロマスプレーを作り、車内に香らせるのも有効ですが、
それよりも、急に酔いそうな感じがしたら
ティッシュに直接精油を落として、それを嗅ぎながらゆっくり深呼吸してもらって下さい。
（その際、鼻や顔についてしまわないように注意してくださいね。小さいお子さんの場合は
周りの大人がやってあげると安心です
）
化粧用のコットンでもOK
使わないときにはジップ式の袋にしまっておくと、香りが持ちます
ペパーミント
も、少しプラスしてあげると、よりスッキリとした車酔いのアロマとなります。
レモンとペパーミント
この組み合わせは、車内のニオイ消しにもなりますし、空気を清浄してくれますので、
人混みのなかに行った後の風邪予防にも最適です
（注：てんかんの疾患がある方はペパーミントは使わないで下さい）
もちろん、香りには好みがあります
今回はたくさんの精油から一番のお勧めを書きましたが、
香りをかいで心地よい、好き
と感じることが一番大切
（心地よい、好き、実は脳の扁桃体という本能で感じる場所で瞬時にジャッジしているのです）
出かける前に、ご家族で実際に試して確認しておいてくださいね
渋滞などのイライラ気分も一緒にスッキリしてくれるので
一石何鳥にも役立ってくれますよ～
アロマが、毎日を心地よく過ごすサポートになったら嬉しいです
よいお年をお迎えくださいませ
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ＧｒｅｅｎＳｈｏｗｅｒでは、気持ちや体調に合わせて
６０種類以上の精油をご用意して
セレクトアロマのブレンドをお手伝いしております。
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お時間は３０分程度です。
気持ちを整理したい、なりたい自分に向けてのアロマを持ちたい方には
アドバンスカラーセラピー ６０分 ５，０００縁
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