ここ最近、「階段昇り降り運動」に励んでおります。
なんつーか、かつての私の定番ダイエットトレーニング法（！？）だったのですが、以前よりだいぶ年も取り（…）やる気もスタミナも減退気味だったので、もうする事はないだろうと思っていたのですが…っ。
最近ハマったアニメ「バスカッシュ！」の影響かもしれません。
かつて「アクエリオン」にハマっていた時も元気が出てきて、何故か無性に運動する気が起きたとゆーか、あの時はガンガンと散歩ウォーキングしておりました。
そして今回は更にパワーアップして元気が湧いて来るとゆーか、更に最近太り気味だった事もあって少々焦ってもいたので、こーなったらと久々に階段昇り降り運動を再開したのです…が…。
やっぱイイわコレ！
私に合ってる♪
イライラも解消されるし、異常な食欲も自然と収まるし、なにより「運動したっ！」って気になって気分爽快＆自己満足に浸れるとゆう☆
そしてグッスリ眠れるんですっ！
やっぱ筋肉痛になるくらい身体動かすと、身体が回復しようとして思いっきり休養モードになるのでしょうか？
そう…これ普段運動してない人はムチャクチャ筋肉痛になります(＞＜;)
特にふくらはぎが思いっきり…っっ、一週間ぐらいは覚悟かも。
それでも毎日頑張ってます☆
まぁ一日３０分間だからねぇ、せめてこれくらいは運動しないと…私は(^▽^;)
ちなみに私の場合は…
階段２階の床にラジカセ置いといて、お気に入りの曲を片面３０分テープに録音したものを１階まで聴こえる音量にして再生しながら、テープが終わるまで３０分間黙々と昇り降りする…と。
一日一回、都合の良い食後一時間半くらい後にやっております。
いつまで続けられるか分からないけど、今のところやる気満々なので頑張ろっと。
早く身体が引き締まってきてくれれば嬉しいんだけどなぁ…。