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毎度、愛知県岡崎市にあるお香屋・筆もじ屋の創作香房『真仁堂～majindo～』店主の田中仁美です。
今日から五月に入りましたね。
「五月病」（ごがつびょう）って耳にしたことはないですか？
「五月病」とは
4月からの新生活（新しい学年や会社でのスタート等）新しい環境や習慣に適応するためにストレスを感じる人が多くなる傾向がある日本の現象です。
今までとは違う、慣れない環境に身を置く。
人はその環境にどうにか適応しようとします。
ワクワクと楽しい事も、どんよりと辛い事も。
新たな環境に慣れようと必死になっています。
物事に集中し、膨大な新しい情報を脳内で処理している状態であり、
周囲の刺激に過敏で、自然と首や肩、背中や腰に力が入った状態になります。
これを緊張状態と呼び、普段よりも疲労しやすいうえ、継続すると疲労は回復しづらく蓄積していくそうです。
これは、そのような新しい環境において誰にでも多かれ少なかれ起こる現象です。
（私は楽しいから大丈夫♪と思っていても、気が付いていないだけで、身体が緊張状態だったりすることもあるんです）
適応の早さやつまずくかどうかは、本人側の要因と環境側の要因があります。
本人側としては楽観的、悲観的などの物事の捉え方や、これまでの経験や価値観、柔軟さ、コミュニケーションの上手さ。
気分転換やリラックスなどのセルフケアを行えているかどうかなどが影響します。
環境的な要因は自由にできないかもしれないけど、本人側の対策はできますよね。
たとえば！お香にはリラックス効果があります。
お香の香りを嗅ぐことで、脳がリラックス状態になり、ストレスを軽減することができます。
また、お香を焚くことで部屋の空気がきれいになり、リフレッシュ効果が期待できます。
さらに、お香には気分を落ち着かせる効果も‼
心地よい香りに包まれることで、気分が安定し、ストレスや不安を軽減することもできます。
お香には、さまざまな香りがあります。
自分に合った香りを選んで、効果的にストレスを軽減してみてください。
あっ、くれぐれも軽減できない香りを選ばないようにご注意くださいね。
今日も幸せありがとうございます✨
＼あなたを笑顔にするモノづくり／
お香つくりの時間が心の癒しになりますように・・・
お香から繋がるよきご縁
良き香りあるところ
悪しきもの近寄らず
大難は小難に
小難は無難に
香りのチカラで皆様よき一日を✨
～手作りだからこそできる、世界に一つしかない香がここにあります～
どうぞよしなに
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