誠に信じがたいんですがお風呂に入るときに真っ暗にして入る闇風呂が凄くリラックス出来るらしい。
今は家族と住んでるのでボケてしまったかと思われそうですが一人暮らしの人は試して見る価値ありそうですね。
体や頭を洗った後は湯船につかってリラックスするだけなのでイイかもですね。
真っ暗になることによってレム睡眠と同じ脳波の状態に出来てリラックスが出来るそうです。
目が楽になって体も軽くなるそうです。
真っ暗が怖い人はアロマキャンドルなんかを付けてやってみると香りからもリラックス効果ができてより効果が高められるかもしれません。
家族がいる場合は家族に断ってからしましょうね。
暗いからと行って次の人がお風呂に入ってくる可能性がありますから（笑
家で一人の時とかやってみようかな～。