またまた、私、風邪をひいてしまいました。
クライアントさんのトレーニング中は咳をしないように我慢してるのですが‥
つらいです。
早く治さないと思い午前中病院へ💦
という事で今更ながら
パワープレートの効果をＨＰから抜粋します。・成長ホルモンの分泌を促す
・コラーゲン，エラスチンの産生を高め，皮膚のハリを取り戻す
・ケラチノサイトの代謝を高め，シミ，シワを改善する
・糖質や脂肪代謝を促進して痩身効果を高める
・筋力アップとリンパや血流が促進し，基礎代謝の向上
・マッサージ効果によるセルライトケアに有効
・セロトニンの分泌を促し，精神を安定させる
・骨密度を上げ，骨折の予防，運動機能の向上を図る
・神経系に作用して脊髄反射や筋収縮を改善し，運動機能を高める
・リラクゼーション効果によるストレスを軽減する
・身体の柔軟性と可動性がアップし，運動機能を向上させる
・コルチゾールの分泌を抑え，免疫力の低下を回避する