西脇俊二先生の新刊（ワニブックス刊）、アマゾン部門別1位。
日本一の書籍ライターを目指しております、
山守麻衣です。
健康本、ビジネス書、自己啓発書づくりの
お手伝いをしています。
最近お手伝いさせていただいた
西脇俊二先生（ハタイクリニック院長）の最新刊が、
「内分泌・代謝医学」部門1位に。
（2015年1月30日朝5時現在）
ご支援賜りました皆様、
誠にありがとうございました
山守麻衣です。
健康本、ビジネス書、自己啓発書づくりの
お手伝いをしています。
最近お手伝いさせていただいた
西脇俊二先生（ハタイクリニック院長）の最新刊が、
「内分泌・代謝医学」部門1位に。
（2015年1月30日朝5時現在）
ご支援賜りました皆様、
誠にありがとうございました
食事の量と質で、仕事のパフォーマンスは上げられる。
日本一の書籍ライターを目指しております、
山守麻衣です。
「毎月1冊以上発売」というハイペースで
ライティングをさせていただいております。
当然のことながら、
「取材」「執筆」「校正」…という行程が
各取引先様ごとに、常に錯綜しています。
スケジュールには、当然バッファーを設けますが、
綱渡り的になることも。
そうなると、自ずと「人生のどの時間を割愛するか」
という思考をするようになってきます。
たとえば、「子どもの勉強をみる時間は毎日欠かさないけれど、
自分の頭を洗うのは2日に1回で十分」などという具合です。
最近は「食事の消化にかける時間を減らしたい」と
願うようになりました。
消化が体に強いる体力や時間、というのは
膨大なもののようです。
…などということを、本書をお手伝いして知りました。
諸説ありますが、
どんな医療の専門家の先生も提唱されているように、
「魚と（糖質が低い）野菜」は
よく食べるようにしています(^-^)
山守麻衣です。
「毎月1冊以上発売」というハイペースで
ライティングをさせていただいております。
当然のことながら、
「取材」「執筆」「校正」…という行程が
各取引先様ごとに、常に錯綜しています。
スケジュールには、当然バッファーを設けますが、
綱渡り的になることも。
そうなると、自ずと「人生のどの時間を割愛するか」
という思考をするようになってきます。
たとえば、「子どもの勉強をみる時間は毎日欠かさないけれど、
自分の頭を洗うのは2日に1回で十分」などという具合です。
最近は「食事の消化にかける時間を減らしたい」と
願うようになりました。
消化が体に強いる体力や時間、というのは
膨大なもののようです。
…などということを、本書をお手伝いして知りました。
- 免疫力UP 自律神経を整える 基礎代謝が高まる! 消化力/ワニブックス
- Amazon.co.jp
諸説ありますが、
どんな医療の専門家の先生も提唱されているように、
「魚と（糖質が低い）野菜」は
よく食べるようにしています(^-^)
豆まきのあと、掃除機をかけることに疲れたあなたへ。
『ワーママ時間3倍術』著者（WAVE出版）、山守麻衣です。
そろそろ、節分ですね。
私の大好きな「節分豆」をご紹介します。
数年前からずっとお世話になっているのですが…。
小さな小さな三角形の袋に入った「福豆」です。
（１つの個包装につき、約5粒入っています）
以前、「豆まきがしたい」とわが子にせがまれたときは、
むきだしの豆をバラバラと大量にまいていたりもしたのです.
当然のことながら、
直後に豆を拾い集めるなど、それはそれは大変で…。
けれども、この製品の場合、
紙袋のまま投げることができます。
そして…。
私、このパッケージのイラストが大好きなんです
京都の「豆富本舗」 さんの製品で
大豆は北海道産だそうです。
通販、もしくは成城石井さんなどで。
この製品を見ていると、
自分で豆を買ってきて、折り紙などに個別包装してから、
盛大に自宅の中で豆まき大会をしようかしら、などと
考えてしまいました。
さて、今年の節分、どうされますか？
（WAVE出版）
お求めは、お近くの本屋さんで！
そろそろ、節分ですね。
私の大好きな「節分豆」をご紹介します。
数年前からずっとお世話になっているのですが…。
小さな小さな三角形の袋に入った「福豆」です。
（１つの個包装につき、約5粒入っています）
以前、「豆まきがしたい」とわが子にせがまれたときは、
むきだしの豆をバラバラと大量にまいていたりもしたのです.
当然のことながら、
直後に豆を拾い集めるなど、それはそれは大変で…。
けれども、この製品の場合、
紙袋のまま投げることができます。
そして…。
私、このパッケージのイラストが大好きなんです
京都の「豆富本舗」 さんの製品で
大豆は北海道産だそうです。
通販、もしくは成城石井さんなどで。
この製品を見ていると、
自分で豆を買ってきて、折り紙などに個別包装してから、
盛大に自宅の中で豆まき大会をしようかしら、などと
考えてしまいました。
さて、今年の節分、どうされますか？
（WAVE出版）
お求めは、お近くの本屋さんで！
体脂肪800ｇ減で800円（笑）。
日本一の書籍ライターを目指しております、
山守麻衣です。
健康本、ビジネス書、自己啓発書づくりの
お手伝いをしています。
どんなに繁忙期でも、
お仕事のクオリティーコントロール、
およびモチベーションキープのために、
フィットネスクラブに通い、走っています。
昨年12月は9回、
今年1月は7回（28日現在）、通うことができました(^-^)
ランニングの場合、
「今日も走れた！」という達成感や充実感を
こまめに得られることができる。
これは、とってもありがたい効用です。
そのような「小さな達成感の積み重ね」は、
お仕事の質に必ず影響します。
最近、ボディチェックをしてもらいました。
注目すべきは…。
①「体重」が、「適正目標値」とまったく同一であること。
②「筋肉量」が、「適正目標値」を大きく上回り、
かつ「前回測定値」より増えていること。
③「体脂肪量」・「体脂肪率」ともに
「前回測定値」より減っていること。
（脂肪買い取りキャンペーン中につき、
体脂肪が800ｇ減のため、800円いただけるのだとか(^_^;)）
そのようなインセンティブはさておき…。
医療の専門家の先生方に
多く取材をさせていただいておりますが、
「運動の必要性を説かなかった」方は、
一人もいらっしゃいません。
私は自身を、ものづくりに携わる
一“職人”としてとらえています。
職人として“人間国宝級の技術”を
日夜追求しています。
健やかなコンディションで、
最高の品質をお届けしたいと考えております。
山守麻衣です。
健康本、ビジネス書、自己啓発書づくりの
お手伝いをしています。
どんなに繁忙期でも、
お仕事のクオリティーコントロール、
およびモチベーションキープのために、
フィットネスクラブに通い、走っています。
昨年12月は9回、
今年1月は7回（28日現在）、通うことができました(^-^)
ランニングの場合、
「今日も走れた！」という達成感や充実感を
こまめに得られることができる。
これは、とってもありがたい効用です。
そのような「小さな達成感の積み重ね」は、
お仕事の質に必ず影響します。
最近、ボディチェックをしてもらいました。
注目すべきは…。
①「体重」が、「適正目標値」とまったく同一であること。
②「筋肉量」が、「適正目標値」を大きく上回り、
かつ「前回測定値」より増えていること。
③「体脂肪量」・「体脂肪率」ともに
「前回測定値」より減っていること。
（脂肪買い取りキャンペーン中につき、
体脂肪が800ｇ減のため、800円いただけるのだとか(^_^;)）
そのようなインセンティブはさておき…。
医療の専門家の先生方に
多く取材をさせていただいておりますが、
「運動の必要性を説かなかった」方は、
一人もいらっしゃいません。
私は自身を、ものづくりに携わる
一“職人”としてとらえています。
職人として“人間国宝級の技術”を
日夜追求しています。
健やかなコンディションで、
最高の品質をお届けしたいと考えております。
リンツのカカオ70％チョコ。
書籍ライター、山守麻衣です。
医療の専門家の先生方に
多く取材をさせていただいておりますが、
よくうかがうのが「カカオ」の効用。
なるべく高カカオで
食べやすいチョコを、国内外問わず探しているのですが…。
リンツさんの製品は、おいしいものの一つです(^-^)
成城石井さんなどで。
5ピース入りだと、食べすぎません( ´艸｀)）
医療の専門家の先生方に
多く取材をさせていただいておりますが、
よくうかがうのが「カカオ」の効用。
なるべく高カカオで
食べやすいチョコを、国内外問わず探しているのですが…。
リンツさんの製品は、おいしいものの一つです(^-^)
成城石井さんなどで。
5ピース入りだと、食べすぎません( ´艸｀)）
子どもと楽しむ、キッチン時間。
『ワーママ時間3倍術』（WAVE出版）著者、山守麻衣です。
著作の中では、さまざまなお手伝いについて
書かせていただきましたが…。
「いったい、どんなふうなの？」
というお声をいただきまして、
画像をアップしてみます。
（写真は6歳児の例です）
◆↓ピーラー（皮むき器）でジャガイモをむくなどは、
うまくできます。
（ジャガイモの芽は、あとで親が取ります）
※くれぐれも、刃には気をつけて！
↓ポテトサラダづくりのお手伝い、というわけです。
ソーセージも、「ナイフ」で切ってくれました。
※ホンモノの「包丁」ではなく、
あくまで切れ味の鈍い「ナイフ」で、というところがポイントです。
◆↓スナップえんどうの筋を取るのも、お手のものです。
（※コツをつかむのに、少し時間はかかります）
わが子が、とっても楽しそうなんですよねp(^-^)q
（WAVE出版）
こんなお話を掲載させていただいております。
よろしくお願いいたします
著作の中では、さまざまなお手伝いについて
書かせていただきましたが…。
「いったい、どんなふうなの？」
というお声をいただきまして、
画像をアップしてみます。
（写真は6歳児の例です）
◆↓ピーラー（皮むき器）でジャガイモをむくなどは、
うまくできます。
（ジャガイモの芽は、あとで親が取ります）
※くれぐれも、刃には気をつけて！
↓ポテトサラダづくりのお手伝い、というわけです。
ソーセージも、「ナイフ」で切ってくれました。
※ホンモノの「包丁」ではなく、
あくまで切れ味の鈍い「ナイフ」で、というところがポイントです。
◆↓スナップえんどうの筋を取るのも、お手のものです。
（※コツをつかむのに、少し時間はかかります）
わが子が、とっても楽しそうなんですよねp(^-^)q
（WAVE出版）
こんなお話を掲載させていただいております。
よろしくお願いいたします
アイボリーのネイル。
書籍ライター・山守麻衣です。
最近のネイルは、アイボリー。
両手に１本ずつ、カメリアのシールつきです。
仕事のクオリティーを、高く維持するためには、
心が常に「快」であることが必須になってきます。
「快」を得る手段はいろいろありますが、
「美しいものを見ること」は
もっとも手っ取り早い手段のひとつです(^-^)
（※予約投稿です）
最近のネイルは、アイボリー。
両手に１本ずつ、カメリアのシールつきです。
仕事のクオリティーを、高く維持するためには、
心が常に「快」であることが必須になってきます。
「快」を得る手段はいろいろありますが、
「美しいものを見ること」は
もっとも手っ取り早い手段のひとつです(^-^)
（※予約投稿です）
『ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる47の方法』編集協力。
編集協力させていただいた本が
本日発売となりました。
銀座・岡部クリニック院長、日本糖尿病学会認定専門医・指導医。
みのもんた氏の糖尿病の主治医としても有名。
「午後は○○おもいっきりテレビ」
「主治医がみつかる診療所」「健康スイッチ」など
各メディアでご活躍中の先生です。
私にとりましては
『ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法』に次いで、
ズボラシリーズ、２冊目のお手伝いとなります。
とっても、わかりやすいですよ。
よろしくお願いいたします。
本日発売となりました。
- ズボラでも中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる47の方法
- (予約の取れないドクターシリーズ)/アスコム
- Amazon.co.jp
銀座・岡部クリニック院長、日本糖尿病学会認定専門医・指導医。
みのもんた氏の糖尿病の主治医としても有名。
「午後は○○おもいっきりテレビ」
「主治医がみつかる診療所」「健康スイッチ」など
各メディアでご活躍中の先生です。
私にとりましては
『ズボラでも血圧がみるみる下がる49の方法』に次いで、
ズボラシリーズ、２冊目のお手伝いとなります。
とっても、わかりやすいですよ。
よろしくお願いいたします。
「ハートをだいじにすると、長生きします」
『ワーママ時間3倍術』（WAVE出版）著者、
山守麻衣です。
わが子の書いたイラスト内のコピーが
心に刺さります…。
「ハートをだいじにしてね❤」
これは、前にも聞きました（笑）。
「ハートをだいじにすると、長生きするよ」
これは、初耳（笑）。
つまり、「ストレスなどをなくしなさい」ということでしょうか。
初めて聞いた、言い回し。
刺さるぅ～！
さらには「私、ハートにはくわしいからね…」と
言われてしまいました(￣▽+￣*)
私、某大手重工業の企業様など
広報誌づくりをお手伝いさせていただくことも多く、
「刺さる言葉」には目がないのですが…。
もう「負けられない」といった心境でございます(;^_^A
山守麻衣です。
わが子の書いたイラスト内のコピーが
心に刺さります…。
「ハートをだいじにしてね❤」
これは、前にも聞きました（笑）。
「ハートをだいじにすると、長生きするよ」
これは、初耳（笑）。
つまり、「ストレスなどをなくしなさい」ということでしょうか。
初めて聞いた、言い回し。
刺さるぅ～！
さらには「私、ハートにはくわしいからね…」と
言われてしまいました(￣▽+￣*)
私、某大手重工業の企業様など
広報誌づくりをお手伝いさせていただくことも多く、
「刺さる言葉」には目がないのですが…。
もう「負けられない」といった心境でございます(;^_^A
第14回 日本のワーママ！
『ワーママ時間3倍術』著者、山守麻衣です。
WAVE出版さんに運営・更新いただいている
フェイスブックの公式ページ。
早いもので、通算14回目の更新となりました！
【コチラ】
今回はベンチャー企業にお勤めのＮさん。
「毎日22時就寝、朝5時から活動」という、朝活スタイルを実践されています。
「子どもが予定通りに動いてくれない」
「隙を見つけては遊ぼうとするため、
夕食の後はお風呂、のようにスムーズにいかない」
「子どもの寝る時間が遅い」etc……。
激しく共感してしまう「ワーママあるある」なお悩みも、寄せてくださいました。
わが家ならではの「苦肉の策」（！）なども、
コメントさせていただいております。
「うちではこうしていますよ！」
などなど、広くみなさまのご意見もいただけましたら幸いです。
ぜひ、ご一読くださいね（‐＾▽＾‐）
そして、いつもお世話になっている担当編集者、
ワーママＳさんの近況にもホロリ…。
あまりに面白いので（スミマセン！）、
一部を引用させていただきますね。
――昨日、久しぶりに会った保育園ママ友に
「おめでとう～」と言われ、（何がおめでとう…？）と思ったら、
「（新年）おめでとう」だったのだと後になって気づ きました。
新年気分もとっくの昔にどこかに行ってしまった今日この頃ですが、
本日もはりきってワーママさんをご紹介させていただきます！（担当Ｓ）
なんだか泣けてきますよね。
そういえば、私も1月の5日から
いろんなお取引先様とお会いしましたが
取材の直前だとか、打合せの内容に気をとられたりだとかで
「お年始の挨拶」を、改まってできていなかったような…(＞_＜)
たしかに「何がおめでとう？」って思っちゃいますよね。
こう、忙しいと…。
きちんとお年賀のごあいさつできなかったお取引先様、ごめんなさい。
子どもには、どこに行くにも
年始の挨拶徹底させていたのですが…(;^_^A
（WAVE出版）
そんなわけで、いろいろと至りませんが、
ワーママ道をゆっくり歩いていきたいと思いますm(_ _ )m
WAVE出版さんに運営・更新いただいている
フェイスブックの公式ページ。
早いもので、通算14回目の更新となりました！
【コチラ】
今回はベンチャー企業にお勤めのＮさん。
「毎日22時就寝、朝5時から活動」という、朝活スタイルを実践されています。
「子どもが予定通りに動いてくれない」
「隙を見つけては遊ぼうとするため、
夕食の後はお風呂、のようにスムーズにいかない」
「子どもの寝る時間が遅い」etc……。
激しく共感してしまう「ワーママあるある」なお悩みも、寄せてくださいました。
わが家ならではの「苦肉の策」（！）なども、
コメントさせていただいております。
「うちではこうしていますよ！」
などなど、広くみなさまのご意見もいただけましたら幸いです。
ぜひ、ご一読くださいね（‐＾▽＾‐）
そして、いつもお世話になっている担当編集者、
ワーママＳさんの近況にもホロリ…。
あまりに面白いので（スミマセン！）、
一部を引用させていただきますね。
――昨日、久しぶりに会った保育園ママ友に
「おめでとう～」と言われ、（何がおめでとう…？）と思ったら、
「（新年）おめでとう」だったのだと後になって気づ きました。
新年気分もとっくの昔にどこかに行ってしまった今日この頃ですが、
本日もはりきってワーママさんをご紹介させていただきます！（担当Ｓ）
なんだか泣けてきますよね。
そういえば、私も1月の5日から
いろんなお取引先様とお会いしましたが
取材の直前だとか、打合せの内容に気をとられたりだとかで
「お年始の挨拶」を、改まってできていなかったような…(＞_＜)
たしかに「何がおめでとう？」って思っちゃいますよね。
こう、忙しいと…。
きちんとお年賀のごあいさつできなかったお取引先様、ごめんなさい。
子どもには、どこに行くにも
年始の挨拶徹底させていたのですが…(;^_^A
（WAVE出版）
そんなわけで、いろいろと至りませんが、
ワーママ道をゆっくり歩いていきたいと思いますm(_ _ )m