「自然育児」を目指す方必見！

★年の瀬に洗濯用洗剤を切り替えました。愛用していたミヨシの「ドラム式液体複合せっけん」がなんと製造中止に(ﾉ_･｡)（液体せっけんのスグレモノでした…）。そこで、どこの薬局でも見かける「アラウ」に。無添加のせっけんで、環境にも優しく、柔軟剤ナシでもふっくら仕上がり、ほんのりハーブの香りなのです。

★後ろのバスケットに入っているのは妊娠前に何の気なしに使っていた合成洗剤たち　もったいなくて捨てれずにいます。おしゃれ着だけ特別に洗ったり、柔軟剤を入れていましたが、ベビーのことを考えると「無添加」せっけんに引かれるようにp(^-^)q 現実的に粉せっけんは大変そうなので液体せっけんに落ち着きました。

★化粧品や洗剤など、どの製品を買おうか悩んだ時（＞0＜)　私はいつも自然育児の先輩に相談しています。「自然育児友の会」に入会しており、会員特典としてメーリングリストがあり、何でも聞いたり相談できるのです。たとえば「ベビーの日焼け止めは何がいい？」など聞いたら、すぐに答えてくれる方がいたり。「乳歯が黄色くなってきたのはなぜ？」という問いに、寄せられた答えも参考になります。今回、「アラウ」をすすめてくれたのも「自然育児」の方でした。

★どんな組織かと申しますと年に４回会報が発行され、地域の会員同士をつなぐ「お茶会」やイベントに参加できるというシステム。自然な出産や母乳育児を願う人にぜひ。おむつなし育児や整体などの情報も。送料無料で「おためし購読」などもあります。くわしくはコチラ。http://shizen-ikuji.org/

リユース（再利用）できるエコな封筒で届きます。おおみそかに12月号が届きました　特集は「子どもが熱をだしたとき」。ぎっしり情報が詰まっているのです。

★一人で多くの知識を持っている必要はないと思います。（常に情報は新しくなっていきます）。子育てを始めて、「気安く相談できる仲間を多く持っていることこそが大事」と痛感した年でした。いろんな方にお世話になっていること、人と人のつながりに感謝しつつ、今年をしめくくりたいと思います。来年も「オフィスこころ」をよろしくお願い申し上げます。

最強の育児バッグヾ(°▽°)ﾉ

★年の瀬も押し迫って参りましたが、「今年一番がんばったで賞」をご紹介。それは、我が家のレスポ（レスポートサック）のバッグです。サイズは「ソフィー」、柄は「シュガーハート」（売切）。オムツセット、授乳ケープ、ケア用品少しと貴重品など一式が収納できて、ちょっとした遠出にもＯＫ（母乳なので哺乳瓶などは不要なのです）外ポケット３つ、内ポケット１つ。雨にぬれても大丈夫。本当にヘビーユーズさせて頂きました。

★実はこのバッグ、元は主人からのバースデープレゼントでした。でも柄が気になり、購入元の直営店で柄を変えて頂いたんです(＞_＜)バッグの柄って気に入らないと使わないですよね…(＾＾ゞ主人には申し訳なかったですが、今となっては変えて頂いて良かったと思っております(;^_^A

★一度使うと手離せないこのバッグ。何しろ軽い！「本革のバッグでなきゃ！」というこだわりも今では消え、番組の収録など、激しく動き回るお仕事にも持参するほど活躍しています。斜めがけは楽だし、両手が空くから機能的なのです。A４サイズのファイルも楽々、おまけに数冊の本まで収納できます。

★うちのレスポたち。ゴールドが「ラージウィークエンダー」。実家の帰省時や、長時間のおでかけに。妊娠中のマタニティビクス教室通いにも重宝しました。運動靴まで持参しないといけなかったので…(´＿｀｡)とにかく荷物が多い時に大助かり！

ピンク地の模様が「クラシック　ホーボー」という型。こちらも「主人セレクト」のかわいらしすぎる模様でちょっと引いていたのですが、使い始めると愛着が

★無地の洋服には柄物のバッグ。逆に柄の洋服の時には、少し大きいですがゴールドの「ラージウィークエンダー」で。この３つで、育児期のカバンはもう十分！です オフィスこころは、こんな外出を助けてくれるアイテム選びもご紹介して参ります。

★直営店・取り扱い店にぜひ行かれてみてください。種類豊富で楽しい(*＾ー＾)ノです。表参道のフラッグショップは来年春にリニューアルオープン予定です。

http://www.lesportsac.co.jp/chokuei.html

サンドウィッチマンさんの面白くてためになる番組！

サンドウィッチマンさん出演のとあるグルメ番組のリサーチをさせて頂きました。東京都内で郷土料理を楽しめるお店をご紹介しております。詳細はまだお伝えできないのですが、面白くてためになる、珍味＆美味のオンパレード。見ているだけでおなかいっぱい、幸せな気分になること間違いなし(*^-^)bぜひぜひご賞味くださいませ。ママリサーチャー、頑張らせて頂きました(;^ω^A）ギッシリ詰まった１時間、損はいたしません(*^.^*) ただし今のところエリア限定です。放送地域が拡大次第、またお知らせいたします。

★北海道＆宮城の皆さま

明日30日、お昼12時からＴＢＳ系列

★新潟の皆さま

元日の朝７時からＴＢＳ系列

★アナウンサーさんのブログでも紹介されています。面白いです(*^▽^*)

http://www4.hbc.jp/ayapin/list.php?selectdayforcal=20091208&selectmonthforcal=200912 （北海道放送さん）

http://skip.tbc-sendai.co.jp/04anno/TomokoHayashi/index.html （東北放送さん）

宜しくお願いいたしますm(_ _ )m

自然食品店のセールo(〃＾▽＾〃)o

★世田谷・リマ東北沢店へ買い出しに。無農薬の分づき米、玄米ラーメン、マクロビのおやつなどを帰省時の実家に届けて頂く手配をしました（≡^∇^≡)

★ご存じの方も多いと思いますが「リマ」とはマクロビオティック理論の創始者・桜沢如一（ゆきかず）先生の奥様のお名前からきている店名です。リマ東北沢店は１階が自然食品の店舗、２階がイベントスペース、３階がお料理教室になっています。

★店舗は「オーサワジャパン」の品揃えも多く（日本一とか？）、あっと驚く特売品も。この無農薬レタス、なんと50円でした

★ここでとっておきの情報を！ 毎月上旬に全品８％割引のセールが催されています。８％は大きいです(^ε^)　毎月、日付を問い合わせて伺っています。来年１月のセールは９日～13日。長野の女性の陶芸家の作品も販売されるそうです。※１万円以上購入すると送料無料です。年内無休（12月31日は15時まで）。１月３日から営業。http://www.lima.co.jp/limatenpo-index.html

★一見敷居が高そうな自然食品のお店。私は敬遠して初めはなかなか入れませんでした。割引品からぼちぼち手にとるようになり…。あなたの近くの自然食品のお店、ちょっとのぞいてみませんか。オフィスこころは、来年も素敵な情報探しのお手伝いをいたしますm(_ _ )m

ベビーも安心 ロールキャベツ (^∇^)

★昨日はわが子のバースデー。　主人の実家に持参したベビ用のロールキャベツをご紹介します。お肉ではなくレンコンのすりおろしを使用しているのがポイント。離乳食の中期ごろでも安心です。レンコンは気管支系のトラブルがある時にもおススメします

★一言レシピ

レンコンすりおろし100グラムと上新粉大さじ２～３、干ししいたけやネギのみじん切り、塩少々をまぜて具にします。キャベツを昆布でゆで、具を包み、20分ほど煮含めて完成。レンコンを（大根おろしなどで）すりおろすのがけっこう気持ちいいです。大人は塩適量ですが、ベビ用は薄味で。（手間ですが、うちはベビ用は先にとりわけ、塩の量を調節しています）

★参考にしたのはこの本。

・アトピーっ子も安心の離乳食―ママから取り分ける簡単レシピ/梅崎 和子
￥1,365　Amazon.co.jp

★著書の梅崎先生は大阪で「いんやん倶楽部」を設立した方です。（「重ね煮」の講習会や、マクロビのおせちなどで有名）

いんやん倶楽部　

http://www.yinyanclub.com/

★応用　レンコンおやき

余った具と刻んだキャベツを混ぜて、お好み焼きのように…。もっちりな歯ごたえに、大人も大満足。

★おまけに、クリスマスと同じマクロビのショートケーキ。イチゴとローソクを持参して、実家で飾りつけました。豆腐＋メープルシロップの「なんちゃって生クリーム」は、お姑さんにもなんとか及第点を頂き…。

「白砂糖は習慣性がありますし…おいしさより子どもの健康重視で」と説明すればわかって頂けます(;^_^A

来年は、もっともっとお料理頑張って参りますので宜しくお願いいたしますo(^▽^)o

白砂糖は万病のもと？

★25日、マクロビオティックのショートケーキをご紹介したところ「なんじゃこれ」というコメントを頂きました。一言でいうと「白砂糖を使わないケーキ」とでも申しましょうか。なぜ、白砂糖がダメかと申しますと…。

★疲れている時にとると、急激な早さで疲労が回復したような気分になる白砂糖。ですが白砂糖は身体に吸収される際にカルシウムやビタミンＢ１を奪っていきます。その様は「カルシウム泥棒」と呼ばれるほど。また、急激に血糖値が上がるのでインスリンが分泌され、糖尿病の原因に…　マクロビでは白砂糖のかわりに、カルシウムやミネラルも含む黒砂糖やてんさい糖やきび糖、はちみつや水あめを使うことをすすめています。

★私は白砂糖の害を母乳育児のおかげで実感しました。産後２か月目、わが子の乳児湿疹に悩まされ、マクロビの先生に診て頂いたところ、「あなたの顔には出てないけどお子さんの顔に砂糖の影響が出てるよ」と言われて初めて白砂糖の害を知りました。それまでは甘いもの大好き、特にチョコレート大好き。20代の頃は１日１箱食べたり、産後直後は疲労回復にと「アーモンド入りチョコ」などを楽しんでおりました…。

★マクロビを知ってからは、市販のお菓子を遠慮するようになり、野菜の甘みで満足するように努力し、どうしてもスイーツがほしい時はメープルシロップや米飴を使ってお菓子を手作りするように。みりんなどの調味料も、砂糖抜きのものに切り替えました。市販のパンもほぼ白砂糖入りなので、食べたい場合は自然食のお店でてんさい糖や三温糖使用のものを買い求めています。おかげで 乳児湿疹は全快。子供はツルツル。私自身の肌あれも減ったし、体の疲れや生理痛が以前より軽くなったのです（これは出産のたまものかもしれませんが）。

★「白砂糖を摂らない」という考えかたはあとから知ったのですが、マクロビオティックの大原則のひとつ。ほかにも「動物性を摂らない」などがありますが、それはかなりハードルが高い…。でも「白砂糖を摂らない」ことは少しの気合で実践できるものです

★乳児湿疹に悩んでいるママさんに、つい「白砂糖を一切やめたらマシになりました」と経験談をお話したことがありますが、「砂糖をやめるなんてゼッタイ無理！」と驚かれてしまいました…。現代社会から砂糖をボイコットするのは大変なことです。たとえば「大地の会」や自然食品店では「砂糖抜きのホットケーキ粉」が扱われています。（ということは、たいていの市販品には砂糖が入っているということです！）

★少しずつ、「脱・砂糖生活」いかがですか？　こんな小さな情報が「健康へのカギ」だったりするのです。いえいえ「キレイのカギ」でもありますよ…　オフィスこころは、こんな情報もご提供していきます。信じるか信じないかは、あなた次第。ご興味を持たれた方はいろいろ調べてみて下さい。（どんなことでもさまざまな説がありますが…。時には真逆の説も）

★冒頭の写真は、真弓定夫先生の『白砂糖は麻薬!?』。ほかにも『肉はあぶない？』『ごはんはえらい!』『出口のない毒　経皮毒』『添加物の光と影』などわかりやすい解説マンガを監修されています。お求めは美健ガイド社まで（℡０１２０－５６－９１９－５）。真弓先生の本はどれもおススメです

http://www.biken-guide.co.jp/

ベビーカー泣き(＞＜;) がおさまる鉄板オモチャ

★公園や児童館から帰るとき…。ベビーカーに乗せようとした途端に泣き出すお子さん、いますよねo(；△；)o 赤ちゃんは気持ちの切り替えが急にはできないんだそう うちはお気に入りの“オモチャ”をベビーカーのフットカバーに忍ばせ、ベルト装着時にスグ渡せるようにしています　“オモチャ”といっても廃材。空き缶ですが…

★ザラザラとマットな質感がいいのか、なぜかコーヒーの空き缶にこだわり、間違ってポトリと下に落とそうものなら泣きわめきます。外出にこの空き缶は欠かせなくなってしまいましたo(^-^)o 今日は２つ目の空き缶をゲット、満面の笑みでした

★うちでは「捨てる前にオモチャに」が合言葉になっています('-^*)/　赤ちゃんといっても皆それぞれで好みも違いますが、「うちの子のお気に入り」を押さえているとどこにお出かけしても安心です。あるベビ友ちゃんは、店先にある使い捨ての傘袋が大好きで、ママは「どんな高いオモチャより興味が長持ちしてる」と喜んでいました。ゴミをオモチャに。賢い！ですよね(^ε^)♪

３ステップで完成！ マクロビショートケーキ♪

遅くなりましたがクリスマスケーキのご紹介。卵・バター・牛乳・白砂糖を使わないマクロビオティックのショートケーキです。もうすぐ１歳のわが子でも食べられるよう極力シンプルに仕上げました。中島デコさんのレシピを参考に、イイカゲン(´ω｀)ゞに作ったところ、予想に反して主人にも好評だったためご紹介しますお好みでイチゴを載せたり、クルミやドライフルーツを生地に練り込んで。“生クリームもどき”が作れると、マクロビスイーツの幅が広がります。泡だて器かフードプロセッサーがあればＯＫ　材料は長さ13センチ（小さいです）パウンドケーキ型の場合。適当に倍量にしてください。（参考：『中島デコのマクロビオティック　パンとおやつ』パルコ出版）

①粉を混ぜる

地粉（中力粉）１．５カップとベーキングパウダー大さじ２をボールに混ぜる。

②スポンジ完成

菜種油４分の１カップ、メープルシロップ４分の１カップ、木綿豆腐４分の１丁、りんごジュース３分の１カップ、塩小さじ２分の１をフードプロセッサーでよく混ぜる。①と合わせてざっくり混ぜ、型に入れて180度のオーブンで25分、さらにアルミホイルをかぶせ200度で約10分焼く。スポンジ完成。

③生クリームもどき完成

玄米ポンセンまたはヒエコロコロなど穀物のお菓子ならなんでも、20グラムをできるだけ粉々に砕く。木綿豆腐１丁、メープルシロップ大さじ２、バニラエクストラクト少々を加え、フードプロセッサー（または泡だて器）で、なめらかになるまで混ぜると“生クリームもどき”に。スポンジをデコレートして完成

子どもの外遊びの裏ワザo(^-^)o

年の瀬も押し迫って参りましたが、育児に休みはありません(^▽^;)うちの子は外遊びをしないと夕方以降の機嫌が悪いため、１日１回、公園（ｏｒ児童館）に行くのが日課となっております…(^_^;)。そんなルーチンプラス、年末行事の準備に追われ、大変です これからクリスマスケーキを焼きます

今日は外遊びの裏ワザをご紹介します。それは「身近な学校を利用する」こと。写真は都内某所の農業系の学校です。自主保育のグループでお邪魔しました。学校の事務所に「見学届」を出すと無料で入れて頂けます。広大な敷地内には、珍しい植物やら畑、動物の飼育小屋、バラ園まであります。日本庭園で数時間遊ばせて頂きました。皆さんのお近くにもこんな学校はありませんか？（大学など）お金を「かける」のではなく、電話を「かける」。いろいろ調べると、素敵な遊び場所は見つかるものです　オフィスこころはそんな場所探しのお手伝いもいたします

フォンチー“鉄ドル”化計画 写真でご報告

（ご関係者様各位の許可を得て掲載させて頂いております）

★22日夜10時からのＤＭＭライブトーク「フォンチー“鉄ドル”化計画」無事終了いたしました。ご覧になって下さった皆さま、ありがとうございました。出演者の皆さま、スタッフさん、お疲れさまでございました。

★私はリサーチ＋制作としても携わらせて頂きまして…。会場設営からケータリング、ななめ45°の岡安さんにお借りした鉄道模型の組み立てまで、バタバタと怒涛の１日でした。（パソコン仕事のみならず、何でも働きます）お仕事を下さった方、ありがとうございましたm(_ _ )m

★番組は「鉄道ネタ」を軸に大盛り上がり　フォンチーちゃんが車掌に扮する「鉄道コント」から「電車あるある」「難読地名」「架空鉄」など。何しろ鉄道の世界は深いですから、ネタは尽きることなく…。ななめ45°さん、ダーリンハニーさん、やっぱり面白いですね。そしてフォンチーさん、伊藤結季ちゃんもほんっとにキャワイイ。間近で見ると同じ人間とは思えません。「何を食べてるんですか」と聞きたくなります。

（そういえばフォンチーちゃんはスタバがお好きなんですよね…）

★まず取り急ぎのご報告です。私撮影のこの写真、楽しい現場の雰囲気が伝わってくるようでしょう？（簡単なスチール撮影も承ります）

次回、どんな現場だったかレポします。ためになるウンチクも飛び出します