赤ちゃんがバリバリするお菓子
子どもを産む前は…。
電車の中でグズっている子どもを、
お菓子でなだめているママさんを見て、
「私は絶対に、お菓子で釣るようなことはしないでおこう」
な～んて思っていましたが、
今は、お菓子ママさんの気持ちがよくわかります。
手作りお菓子を持ち歩いたりもしますが、
毎日、欠かさず作れるわけでもないので…。
市販品ならコレ！
商品名は「そのまま食べる雑穀15選 プレーン 」
１５種類の雑穀のみで作った、いわばポン菓子。
発芽玄米、胚芽押麦、もちきび、ひえ、とうもろこしなど、
雑穀は国内産100％。
油や砂糖、塩などは一切使用していません。
食べてみると、プレーンな味。
クラコットみたいな感じでしょうか？
Ｆ＆Ｆさんで購入しました。
自然食品の店に行くと
玄米ポンセンなども手に入りますよね。
今回、市販のお菓子を駆けずりまわって調べたのですが、
実はみんな白砂糖が入っているんですね。
（キューピーのおさつチップは砂糖無しでした）
自然食品店に行かないと、手に入らないなんて…。
よほど気をつけないと白砂糖を大量に摂ってしまいます(ﾉ_-｡)
白砂糖の害についてはコチラ 。
白砂糖フリーの手作りお菓子も、どんどんご紹介して参りますね
ひとたび、手作りお菓子習慣を身につけると、苦ではなくなってきます。
お菓子のあげかた
決して袋ごと渡してはいけませんよ～。
散らかしてオモチャにしてしまうか、ほおばり過ぎてのどをつまらせるか…です。
あげるときは１つづつ。
お口の中のものが無くなってから。
主導権はあくまでママのものです。
哺乳瓶で厄祓い？
２日間で、ベビが３本もの哺乳瓶を割ってしまいました(ﾉ_-｡)
昨日、児童館の玄関で外に出ようとして、
ママ友にひきとめられパニクッて、床にぶつけて、バリン
今朝、朝食を作っているパパの目の前で、
スプーンで叩いて遊んでいて、バリン
夕方、公園の帰り道。ベビーカー上で眠くなり、
寝入った瞬間にうっかり落として、バリン
５千円以上の損失です。
まだまだ原価償却していないのに…。
こういう時は
「不吉な予感」と捉えるのではなく。
「小さな災いで、より大きな厄をお払いできた～」と喜ぶようにしております。
「陰あれば陽あり、陽あれば陰あり」。
トラブルが幸せを呼んできてくれる、と信じて…。
昨日、あわててアマゾンに哺乳瓶を発注したのですが、
正解でした。
プライム会員になっているので、
朝11時までに注文すると、当日中に配達してもらえるのです。
オムツが無いのに急に気付いた時、今すぐ本を読みたいときなど、
本当に重宝するサービスです。
おまけに送料がかかりません。
プライム会員には年会費3900円が必要ですが、
コチラはとっくに原価償却がすみましたp(^-^)q
- ピジョン 母乳実感哺乳瓶耐熱ガラス240ml オレンジイエロー/ピジョン
- ￥1,785
- Amazon.co.jp
哺乳瓶を手離させればいいのですが、
断乳後で口さみしいのか、公園でも持ち歩きたがるのです。
それなら、プラスチック製の哺乳瓶やマグを持たせればいいのですが、
熱いお茶を冷まさずに入れられるので、
どうしてもガラスを選んでしまいます。
次割ったら…。どうしようかしら。
自由が丘で最もおいしいコロッケ
産院のある自由が丘へ。
自然食のお店を調べてから、出発。
自由が丘在住だったママ友にも聞いたのですが、
「自然食のお店って２つくらいしかないよ」と言われ、ビックリ。
超貴重な、そのひとつがコチラ。
Ｆ＆Ｆさん直営のレストランチェーン、サンルーム です。
店内は、確かに「サンルーム」。
Ｆ＆Ｆの道路を挟んで斜め向かいのビルの２階です。
「アボカドのロコモコ定食（れんこん入りハンバーグ）」
目玉焼きは主人に。
「平田牧場の豚の生姜焼きと黒豆コロッケ定食」
このコロッケが、大きくて、分厚くて、
なのに油っぽくなくて胸やけもせず、ウマウマなのです！
このお店、
「無農薬・減農薬の野菜を中心に、
食材だけでなく、味にもしっかりこだわった自然食のレストラン」
というのがキャッチコピーなのですが、
その通り。
「これは自分では絶対に作れない…」と思わされます。
材料も国産のものがほとんどなので
店員さんに原産地を確認する手間もなく、
安心してストレスフリーで食べられます。
添えもののブロッコリーなんかも
気軽にベビに手渡せます。
ご飯もすごい。
有機発芽玄米のご飯と黒米のご飯のいずれかから選べます。
（普通の精白米はありません）
自然食に詳しいママ友さんによると、
「自由が丘は、女子と子どもとスイーツの街。
自然食レストランが多いのは、表参道かな」とのこと。
ちなみに海外だと
カリフォルニアとニューヨークが
自然派（ベジタリアン）に優しい街だそうです。
いつか行ってみたいです
「産後ケアセンター桜新町」の母乳外来
昨日は、断乳の処置をしてもらいに、産後ケアセンター桜新町 へ。
先日のカウンセリング ＆断乳開始から10日目です。
断乳開始から約４日目で、張らなくなり、
痛みに悩んだりすることもありませんでした。
助産師さんに絞ってもらうと、濃厚な母乳が少し出て、完了。
「１週間後に自宅で自分で絞り切るように」と言われました。
「もし、自分でできなければ、また来て下さい」とのこと。
あまりに濃厚な母乳なので「体内で腐ったりしないの？」
なんて思ってしまいますが、大丈夫なんだそう。
残った母乳は体内に吸収されていくそうです。
産後ケアセンターの母乳外来のいいところは、
予約がすぐ取れること。
近くの桶谷式は、混み合っていることが多く、
おまけに「早めに予約を入れてください！」と言われ、
いつも、つい遠慮してしまいます。
おっぱいに関しては急なトラブルが多いのですから、
すぐ駆け込める、という点はかなり重要だと思うのですが…。
もう母乳ともお別れ。
さびしいですが、体のダルさが嘘のように取れて快適です。
猛烈な食欲ともお別れ。
やはり、母体は莫大なエネルギーを
母乳にささげていたのですね～o(^-^)o
子どもと作る、染めのバッグ
「先日いただいたサイン帳 のお返しに…」と、
自主保育を卒会する男の子のママさんから、
カワイイ記念品を頂きました。
自主保育の先輩ママさんたちは、
自然派の子育て志向で、エコにも意識的。
「いったい何かしら～」と思って包みを解いてみると…。
素敵な手作りバッグでした！
（元の無地のエコバッグは無印良品のもの）
いったい何で染めているのかと聞いてみたら…。
べんがら染めですって！ 渋い！かっこいい！
「染料はネットで売ってますよ」と教わり、調べてみたところ、
見つかったのはコチラ 。
今度ぜひトライしてみようと思います。
気になってしらべてみたところ、べんがら染めとは…。
天然鉱物（酸化鉄）を使った顔料だから、人体や環境にも安全。
染めた後はそのまま排水しても大丈夫。
合成顔料のように、
染めた後の液の処理に困ってしまう、なんてことはないそうです。
（ＡＶＲＩＬさんHPより）
スタンプを押してくれたのは、息子さんだそう。
ピーマン、青菜の根っこ、れんこん。
３種類のお野菜の輪切りをハンコにしたそうです。
なるほど
本当に素敵な記念品ですよね。
娘のお着替えを入れたり、おもちゃを入れたりと、
さっそくヘビーユーズさせて頂いております。
私もこんな素敵なエコ・ハンドメイド・ママ、目指しますo(^-^)o
鍼灸の先生がすすめるスイーツ
昨日開催、ご好評頂きました「幸せ妊婦セミナー」 。
講師の藤村佳子 先生から、マタニティスイーツについて
追加で教えて頂きました。
藤村先生、ありがとうございます！
速報でお伝えさせて頂きます。
●ナッツ類（松の実、ピーナッツ、くるみなど）
「腎」を養うものなので、
胃の調子を見てナッツのタルトやケーキなどを召し上がれ。
●クコの実、レーズン
下痢になりやすいので過剰摂取にはご注意
●黒ゴマ
母乳の出も良くなるし、「腎」を養うので
この時期とてもよい食べ物です。
●かりんとう
黒砂糖なので甘み抑え目のものならいいのではないでしょうか？
●柑橘系のゼリー（常温）や、寒天やくずを使ったものもOK
「スイーツというとどうしても洋菓子に目がいきがちですが、
和菓子でも十分甘みが摂れますよね」
確かに
マクロビオティックとかぶる部分もありますね。
私、薬膳にもハマりそうです…
もっと勉強したいです(^ε^)♪
先生におススメ頂いた本はコチラ。
薬膳ごはん―家庭でおいしい食養生 (生活実用シリーズ)/正岡 慧子
￥1,365 Amazon.co.jp
幸せ妊婦セミナー ご好評頂きました！
本日、４月25日、「幸せ妊婦セミナー 鍼灸で、目指せ美ママ！」
無事、開催いたしました。
そして、ご好評のうちに終了いたしました。
ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！
講師の藤村佳子先生
、お疲れさまでございました！
まずは、中国の「陰陽思想」についてのお話から。
妊婦さんにもおススメ、グリーンフラスコ さんの
ハーブティー（ローズヒップブレンド）を飲んで頂きました。
「陰陽五行」の話も、わかりやすくお話頂いて…。
養生の大切さや、妊娠中の食生活。
安産のツボや、マタニティブルーになる仕組みなど教えて頂きました。
中国医学って、奥深いものなんですね～
先生のお話で、ますます興味が深まりました。
そして、お話のあとはマタニティフリートークに、福引大会！
エコ雑貨やオーガニックコットン製品など、
ご協賛頂いた企業様からのプレゼントをお渡ししました。
参加頂いた皆さまとお話できて、本当に良かったです。
「妊娠をきっかけに、体によいものへのこだわりが生まれた」
「腰痛がひどくて大変」
「貧血があって鉄剤を飲んでいるけど…」
「産後は親に手伝ってもらおうと思っている」
などなど、いろんなお話を聞けました。
プレママ同士、共感できる悩みばかり。
体のトラブルは、本当に妊婦さんにつきものですね。
第二子妊娠中のママ同士は、育児トークに花が咲き…。
「育児だけで、もう毎日大変」
「ベビーカーに乗ってくれず、お腹が大きいのに抱っこをせがまれて困る」
「育児のイライラがおなかの子に影響しないか少し心配」
わかる、わかる…と最後はねぎらい合う雰囲気に。
「普段、あまり耳にしない話だったのでとても貴重でした」
「産院では、食生活についてなど、詳しくお話をしたり
聞けたりする場ではないので、こういう機会はとても貴重だと思いました」
「参加した妊婦さんともお話ができ、楽しい時間も過ごすことができました」
「今まで知らない話が聞けてとても楽しかったです。そして勉強にもなります」
などなど、ご感想を頂きました。
皆さまありがとうございます！
これからも、オフィスこころはセミナーを開催していきたいと考えております。
ぜひ、またお会いできればと思います。
皆さま、ありがとうございました！
山守も大変勉強になったし、楽しい時を過ごさせて頂きました。
マタニティライフをエンジョイしましょうね♪
福引の景品については、有益な情報がいっぱい。
この機会に、当ブログではエコ雑貨をスペシャル特集いたします！
妊婦さんに限らず、ブログ読者の皆さまにも、
広く知って頂きたいものばかり。
また追ってアップいたします
ベジ・ベビー
断乳１週間。
ハイペースで米が無くなり…。
「野菜を持たせると食べるよ」と先輩ママに聞いて、
スチーム野菜をどっさり作りました。
いんげん、ブロッコリー、レンコン。
大根。
さてさて、この４種類のうち、どの野菜を食べてくれたでしょう？
まず、レンコンをもぐもぐ…。
ブロッコリーもムシャムシャ。一人で１房食べました。
大根もあっという間に完食。
※いんげんだけはお気に召さなかったようです。
「ママ食べて」と言わんばかりに突き返されました。
それにしてもブロッコリーへの執着はすごかったです。
有機野菜は、やっぱりおいしいのでしょうか。
野菜好きな子に育ってくれれば嬉しいです。
スチーム野菜の作り方はコチラ 。
おだんごって簡単！
大食漢のベビのせいで…。
お米が底をつきました(＞_＜)
そこで急きょ、うるち米の粉・上新粉でお餅を作ることに。
また、お月見のようです。
参考にした本はコチラ。ほんと、お世話になりっぱなしの１冊です。
- アトピーっ子も安心の離乳食―ママから取り分ける簡単レシピ/梅崎 和子
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
おだんごの作り方は、いたって簡単。
上新粉にわずかな塩を足して、お水でこねて形作り、
沸騰したお鍋の中に落とすだけ。
浮いてきたら完成です。
みたらし団子などもこうやって作るんですね～。
案外簡単にできるのでビックリでした。
もっと早くに作っていればよかった(;^_^A
お味は、精白されたお米の味がしました。
上新粉の一部を雑穀粉に代えたり、
ゴマを加えてもいいらしい。
今回はメープルシロップを少～し混ぜてみました。
うちのベビは３時間で完食いたしました(＞_＜)
超簡単マクロビお惣菜
今日のベビのお弁当から、おススメ２品をご紹介します。
レンコンバーグ（グレーの物体）と、さつまいもクッキーです。
すりおろしたレンコン＋上新粉を混ぜて、焼くだけ。
あらめや干しシイタケも加えました。
大人は、カリカリに焦げた部分を頂きます。
せんべい状になっていて、これまたオイシイのです。
おしょうゆも忘れずに
梅酢で煮たさつまいも＋国産小麦粉＋上新粉＋レーズンを混ぜて、オーブンで焼くだけ。
いずれも参考にしたのはコチラ。
アトピーっ子も安心の離乳食―ママから取り分ける簡単レシピ/梅崎 和子
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
こちらの本、「アトピーっ子も安心の離乳食」とありますが、
ほぼマクロビオティックのお食事とかぶります。
著者の梅崎和子先生って、マクロビの先生なのです。
こういうお食事を実践していたら
アレルギーとも無縁でいらえるのでは…と期待します。
なにしろ白砂糖、卵、牛乳は使っていませんから。
どんな集まりにおでかけしても、
シェアできることが多いので、助かります。
「アレルギーある？」っていうママさん同士の確認、
けっこう大変ですよね。
「自然食（マクロビ）ですか？ こってますね」
なんてお弁当を見た人によく言われますが、
作り方自体は、実はとっても簡単。
確かに、梅酢や雑穀類などなど
ちょっと変わった食材や調味料を揃える…
という手間は少し大変ですが、
初期のお買いものさえ済めば、あとはシンプル。
ご参考まで